Cloves For Weight Loss: లవంగం మనం వంటలో నిత్యం వేసుకొని తీసుకుంటాం. లవంగంతో టీతో కూడా తీసుకువచ్చి ఇందులో ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం లవంగంలో మెటబాలిజం రేటును పెంచి బరువు తగ్గించే గుణాలు ఉన్నాయి.
లవంగంలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మ్యాంగనీస్, విటమిన్ కే, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో మెడిసినల్ గుణాలు ఉండటం వల్ల జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది. బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది. పంటి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. ముఖ్యంగా ఇందులో ఉండే యుగెనెల్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లాగా పని చేస్తుంది.
లవంగం నీరు..
లవంగం రాత్రంతా నానబెట్టిన నీటిని తీసుకోవడం వల్ల కూడా మంచి హైడ్రేషన్ అంతం తో పాటు మెటాబాలిజం రేటు ఉంది బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడుతుంది.
లవంగం టీ..
లవంగాలను వేడి నీటిలో సిమ్‌లో పెట్టి 10 నిమిషాల పాటు ఉడికించి వాటిని వడకట్టుకొని తీసుకోవటం వల్ల కూడా ఇది జీర్ణ క్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. జీర్ణక్రియను పెంచి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇదీ చదవండి:
బీన్స్‌ తింటే ఆ మందులు వాడాల్సిన అవసరంలేదు.. మీకు తెలియని ప్రయోజనాలు కూడా పుష్కలం..
స్పైస్..
మీరు చేసుకున్న వంటల్లో కాస్త ఈ లవంగం పొడి వేసుకున్న మంచి ఫ్లేవర్ రావడంతో పాటు రుచిగా కూడా ఉంటుంది. ఇది కర్రీలో కూడా వేసుకుని తీసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా ఇందులో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.
స్మూథీస్..
లవంగం మీరు తీసుకునే స్మూథీస్ లో కూడా వేసుకోవచ్చు. ఇది పంటి ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. మెటబాలిజం బూస్టింగ్ ఇచ్చే గుణాలు ఉంటాయి. మంచి జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. లవంగం తీసుకోవడం వల్ల కడుపు ఎక్కువసేపు నిండిన అనుభూతిని కలిగి ఉంటుంది.
బేక్..
అంతేకాదు మీరు ఏమైనా బేక్ చేసిన ఫుడ్స్ తీసుకున్నా లవంగాన్ని తీసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా ఇవి మాఫిన్స్, కేక్స్, కుకీస్ లో కూడా లవంగం పొడిని వేసుకొని నేరుగా ఆస్వాదించవచ్చు. దీంతో బరువు సులభంగా తగ్గుతారు.
ఇదీ చదవండి:
ప్రతిరోజు నానబెట్టిన ఒక్క వాల్‌నట్‌ తిన్నా 10 ప్రయోజనాలు తెలుసా?
లవంగం ఆయిల్..
ఇప్పటివరకు మనం లవంగంతో పంటి నొప్పిని మాత్రమే తగ్గుతుంది అనుకుంటాం. కానీ లవంగం ఆయిల్ తో కాస్త ఆలివ్ ఆయిల్ గోరువెచ్చగా చేసుకొని మీ వంటలో వినియోగిస్తే రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా సలాడ్స్ తీసుకుంటే బరువు నిర్వహిస్తుంది.
లవంగం చాయ్..
లవంగం ఉపయోగించి టీ కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా లవంగం దాల్చిన చెక్క, యాలకులు, అల్లం వేసి లవంగం టీ ని తయారు చేసుకోవాలి. ఇది జీర్ణ క్రియను మెరుగు చేస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడి పేగు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.
