తాటి బెల్లం ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. చక్కెరకు బదులుగా తాటి బెల్లాన్ని వాడడం వల్ల ఎక్కువ ఖనిజ లవణాలు (60% ఎక్కువ) లభిస్తాయి. దీని ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
-
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
-
జీర్ణ ఎంజైమ్లను ఉత్తేజితం చేసి, అజీర్తి, మలబద్దకం మరియు జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
-
పేగులను శుభ్రం చేసి, శరీరంలోని విషపదార్థాలను తొలగిస్తుంది.
-
గట్లోని మంచి బ్యాక్టీరియాను పోషిస్తుంది.
-
-
రక్త శుద్ధి & రోగనిరోధక శక్తి
-
రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి, శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
-
కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచి, శరీర వ్యర్థాలను విసర్జించడంలో సహాయపడుతుంది.
-
-
నొప్పులను తగ్గిస్తుంది
-
తలనొప్పి, మైగ్రేన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
-
మహిళలలో పీరియడ్ల దుఃఖాన్ని, పొత్తికడుపు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
-
ఎండార్ఫిన్లను విడుదల చేసి మూడ్ను మెరుగుపరుస్తుంది.
-
-
బరువు తగ్గడంలో సహాయకారి
-
శరీరంలోని అదనపు నీటిని, విషపదార్థాలను తొలగిస్తుంది.
-
ఎలక్ట్రోలైట్ల సమతుల్యతను కాపాడుతుంది.
-
పొటాషియం అధికంగా ఉండడం వలన బరువు తగ్గడానికి దోహదపడుతుంది.
-
ఎలా వాడాలి?
-
టీ, కాఫీ లేదా పండ్ల రసాలలో చక్కెరకు బదులుగా తాటి బెల్లాన్ని వాడవచ్చు.
-
రోజుకు ఒక చిన్న ముక్క తినడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
తాటి బెల్లం సహజమైన మిఠాయిగా ఉపయోగించడం వల్ల చక్కెర కంటే ఎక్కువ పోషకాలు లభిస్తాయి. కాబట్టి, ఆరోగ్యంతో పాటు రుచికి ప్రాధాన్యం ఇచ్చేవారు తాటి బెల్లాన్ని ఎంచుకోవచ్చు! 🌿
