{"id":18109,"date":"2024-06-18T12:04:46","date_gmt":"2024-06-18T06:34:46","guid":{"rendered":"https:\/\/mannamweb.com\/?p=18109"},"modified":"2024-06-18T12:04:46","modified_gmt":"2024-06-18T06:34:46","slug":"healthy-breakfast-pesa-sprouts-dosa-sugar-control","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mannamweb.com\/healthy-breakfast-pesa-sprouts-dosa-sugar-control\/","title":{"rendered":"\u0c39\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c24\u0c40 \u0c2c\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c15\u0c4d \u0c2b\u0c3e\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c4d \u0c2a\u0c46\u0c38\u0c30 \u0c2e\u0c4a\u0c32\u0c15\u0c32\u0c41 \u0c26\u0c4b\u0c38 \u0c37\u0c41\u0c17\u0c30\u0c4d \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c32\u0c4d, \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f"},"content":{"rendered":"
\u0c2e\u0c28 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c40 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02\u0c17\u0c3e, \u0c26\u0c43\u0c22\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c08 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c4a\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41 \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e, \u0c2e\u0c28 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c07\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n
\u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c32 \u0c15\u0c4a\u0c30\u0c24 \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47, \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c16\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c0e\u0c26\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c15\u0c4a\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n
\u0c08 \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c28 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c30\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c2a\u0c48 \u0c05\u0c26\u0c28\u0c2a\u0c41 \u0c36\u0c4d\u0c30\u0c26\u0c4d\u0c27 \u0c2a\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c21\u0c02 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02. \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41, \u0c2a\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c06\u0c15\u0c41 \u0c15\u0c42\u0c30\u0c32\u0c41, \u0c2e\u0c4a\u0c32\u0c15\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2f\u0c4b \u0c32\u0c47\u0c26\u0c4b \u0c24\u0c28\u0c3f\u0c16\u0c40 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02 \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c02. \u0c06\u0c2f\u0c3f\u0c32\u0c4d \u0c2b\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c30\u0c46\u0c21\u0c40\u0c2e\u0c47\u0c21\u0c4d \u0c2b\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c2e\u0c28 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c15\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c07\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c2a\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c4d\u0c38\u0c3f \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n
\u0c07\u0c02\u0c24\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41 \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3f\u0c28\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41\u0c17\u0c3e, \u0c36\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c30\u0c15 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c21\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41, \u0c2a\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c2a\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c2e\u0c4a\u0c32\u0c15\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c15\u0c3e\u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c02 \u0c24\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c17\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c2e\u0c4a\u0c32\u0c15\u0c46\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28 \u0c2a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c32 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c38\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c0e\u0c32\u0c3e \u0c24\u0c2f\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c47 \u0c2e\u0c40 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c36\u0c4d\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c07\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c21 \u0c38\u0c2e\u0c3e\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c09\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n
\u0c28\u0c47\u0c1f\u0c3f \u0c15\u0c25\u0c28\u0c02\u0c32\u0c4b, \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4a\u0c1f\u0c40\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c47 \u0c2e\u0c4a\u0c32\u0c15\u0c32 \u0c26\u0c4b\u0c38\u0c28\u0c41 \u0c30\u0c41\u0c1a\u0c3f \u0c1a\u0c42\u0c21\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c05\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c02\u0c24 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c4a\u0c32\u0c15\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c47\u0c32\u0c30\u0c40\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35, \u0c2b\u0c48\u0c2c\u0c30\u0c4d \u0c05\u0c27\u0c3f\u0c15\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4a\u0c1f\u0c40\u0c28\u0c4d\u200c\u0c24\u0c4b<\/p>\n
\u0c2e\u0c4a\u0c32\u0c15\u0c32\u0c41 \u0c30\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c1a\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c46\u0c30 \u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c2f\u0c3f\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c23\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f, \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c24 \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c36\u0c4d\u0c30\u0c2e \u0c32\u0c47\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c24\u0c4d\u0c35\u0c30\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c2f\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c17\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c47 \u0c2e\u0c4a\u0c32\u0c15\u0c32 \u0c26\u0c4b\u0c38 \u0c24\u0c2f\u0c3e\u0c30\u0c40 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c26 \u0c05\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c2e\u0c41.<\/p>\n
\u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c2e\u0c3e\u0c23\u0c02: 4<\/p>\n
*\u0c24\u0c2f\u0c3e\u0c30\u0c40 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02: 1\/2 \u0c17\u0c02\u0c1f<\/p>\n
*\u0c35\u0c02\u0c1f \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02: 1\/2 \u0c17\u0c02\u0c1f<\/p>\n
\u0c15\u0c3e\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c4d\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c32\u0c41<\/p>\n
*\u0c2a\u0c46\u0c38\u0c30\u0c2a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41 250 \u0c17\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c2e\u0c41\u0c32\u0c41(\u0c2e\u0c4a\u0c32\u0c15\u0c15\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c26\u0c3f)<\/p>\n
*\u0c05\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c02 – 1 \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15<\/p>\n
*\u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c1c\u0c40\u0c32\u0c15\u0c30\u0c4d\u0c30<\/p>\n
*\u0c09\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41 – \u0c30\u0c41\u0c1a\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c38\u0c30\u0c3f\u0c2a\u0c21\u0c3e<\/p>\n
*\u0c2a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c3f – 4<\/p>\n
*\u0c15\u0c4a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c2e\u0c40\u0c30 – \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c17\u0c3e<\/p>\n
*\u0c28\u0c42\u0c28\u0c46 – 50 \u0c17\u0c4d\u0c30\u0c3e<\/p>\n
*\u0c09\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c3e\u0c2f\u0c32\u0c41: 2(\u0c38\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c1f\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f)<\/p>\n
\u0c24\u0c2f\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c47 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c02<\/p>\n
1. \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c47\u0c38\u0c30 \u0c2a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c28\u0c40\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c32\u0c4b 5 \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c32\u0c41 \u0c28\u0c3e\u0c28\u0c2c\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3e\u0c32\u0c3f.\u0c24\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c35\u0c02\u0c2a\u0c47\u0c38\u0c3f, \u0c2a\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c1f\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c1f\u0c28\u0c4d \u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c32\u0c4b \u0c35\u0c47\u0c38\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c21\u0c3f \u0c15\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c30\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c02\u0c24\u0c3e \u0c05\u0c32\u0c3e\u0c17\u0c47 \u0c2a\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n
2. \u0c2e\u0c30\u0c41\u0c38\u0c1f\u0c3f \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41 \u0c09\u0c26\u0c2f\u0c02 \u0c2e\u0c4a\u0c32\u0c15\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c42\u0c1f \u0c35\u0c3f\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3f \u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c40\u0c32\u0c4b \u0c35\u0c47\u0c38\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c26\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c3f, \u0c05\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c02, \u0c1c\u0c40\u0c32\u0c15\u0c30\u0c4d\u0c30 \u0c35\u0c47\u0c38\u0c3f \u0c2c\u0c3e\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c46\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c17\u0c3e \u0c26\u0c4b\u0c38 \u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c21\u0c3f\u0c32\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n
3.\u0c1a\u0c3f\u0c35\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c26\u0c4b\u0c38 \u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c21\u0c3f\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41, \u0c09\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c3e\u0c2f \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c41, \u0c2a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c15\u0c4a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c2e\u0c40\u0c30 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41 \u0c35\u0c47\u0c38\u0c3f, \u0c2e\u0c4a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c02 \u0c2e\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c02\u0c28\u0c41 \u0c2c\u0c3e\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f<\/p>\n
4. \u0c05\u0c02\u0c24\u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c41, \u0c24\u0c35\u0c3e\u0c28\u0c41 \u0c35\u0c47\u0c21\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f, \u0c26\u0c4b\u0c38 \u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c21\u0c3f\u0c2a\u0c4b\u0c38\u0c3f \u0c26\u0c4b\u0c38\u0c46\u0c32\u0c3e \u0c2a\u0c3e\u0c28\u0c4d \u0c2e\u0c4a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c02 \u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c46\u0c21\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c35\u0c48\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c3e \u0c26\u0c4b\u0c30\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c47\u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n
5. \u0c05\u0c02\u0c24\u0c47 \u0c30\u0c41\u0c1a\u0c3f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c46\u0c38\u0c30\u0c2a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41 \u0c2e\u0c4a\u0c32\u0c15\u0c32 \u0c26\u0c4b\u0c38\u0c46 \u0c30\u0c41\u0c1a\u0c3f \u0c1a\u0c42\u0c21\u0c1f\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c38\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c08 \u0c26\u0c4b\u0c38\u0c46\u0c28\u0c41, \u0c05\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c02 \u0c1a\u0c1f\u0c4d\u0c28\u0c40 \u0c17\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c28\u0c4d \u0c1a\u0c1f\u0c4d\u0c28\u0c40\u0c24\u0c4b \u0c06\u0c38\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c30\u0c41\u0c1a\u0c3f \u0c05\u0c26\u0c4d\u0c2d\u0c41\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0c2e\u0c28 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c40 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02\u0c17\u0c3e, \u0c26\u0c43\u0c22\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c08 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c4a\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41 \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e, \u0c2e\u0c28 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c07\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c32 \u0c15\u0c4a\u0c30\u0c24 \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47, \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c16\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c0e\u0c26\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c15\u0c4a\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c08 \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c28 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c30\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c2a\u0c48 \u0c05\u0c26\u0c28\u0c2a\u0c41 \u0c36\u0c4d\u0c30\u0c26\u0c4d\u0c27 \u0c2a\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c21\u0c02 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02. \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41, \u0c2a\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c06\u0c15\u0c41 \u0c15\u0c42\u0c30\u0c32\u0c41, \u0c2e\u0c4a\u0c32\u0c15\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2f\u0c4b \u0c32\u0c47\u0c26\u0c4b \u0c24\u0c28\u0c3f\u0c16\u0c40 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":18110,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[587],"tags":[],"class_list":{"0":"post-18109","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-health-news"},"yoast_head":"\n