రోజుకో క్యారెట్ తింటే చాలు ఊహించని ఆరోగ్య లాభాలు ఉన్నాయి. చాలా మంది రోజూ క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. క్యారెట్ జ్యుస్ కళ్ళకు ఎంతో మంచిది.
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, క్యారెట్లో పుష్కలంగా బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో విటమిన్ ఎ గా మారుతుంది. క్యారెట్ జ్యూస్ని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల కంటిశుక్లం, వయస్సు సంబంధిత దృష్టి నష్టం వంటి సమస్యలను నివారించవచ్చు. క్యారెట్ జ్యూస్ మీ కళ్ళను ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది, మీ దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది.
హెల్త్లైన్ నివేదిక ప్రకారం , క్యారెట్ జ్యూస్లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కళ్ళకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. 1 కప్పు క్యారెట్ జ్యూస్లో మన రోజువారీ అవసరాలకు రెండింతలు విటమిన్ ఎ లభిస్తుంది. ఈ విటమిన్ బీటా కెరోటిన్ వంటి ప్రొవిటమిన్ ఎ కెరోటినాయిడ్ల రూపంలో లభిస్తుంది. కంటి ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఎ చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది రెటీనా పనితీరుకు అవసరం. విటమిన్ ఎ దృష్టి సంబంధిత సమస్యలను నివారిస్తుంది. విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండే క్యారెట్లు వయస్సు సంబంధిత కంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని అనేక పరిశోధనలు కనుగొన్నాయి.
క్యారెట్ జ్యూస్ లుటీన్, జియాక్సంతిన్ అని పిలువబడే రెండు శక్తివంతమైన కెరోటినాయిడ్ల అద్భుతమైన మూలం, ఇది కళ్ళలో పేరుకుపోతుంది. ఈ కెరోటినాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉండే క్యారెట్లను తినడం వల్ల వయస్సు – సంబంధిత మచ్చల క్షీణత (AMD) ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. క్యారెట్ జ్యూస్ ను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. విటమిన్ ఎ లోపం దృష్టి సంబంధిత సమస్యలను కలిగిస్తుంది. రాత్రి అంధత్వానికి కారణం కావచ్చు. క్యారెట్లో ఉండే బీటా కెరోటిన్, ఇతర పోషకాలు కంటి కణాలకు పోషణను అందిస్తాయి, దృష్టిని మెరుగుపరుస్తాయి.
కళ్లలో వాపు, చికాకు సమస్య తరచుగా బ్యాక్టీరియా, అలెర్జీలు లేదా కాలుష్యం వల్ల వస్తుంది. క్యారెట్ జ్యూస్ ఇలాంటి అనేక సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కళ్లలో వాపును తగ్గిస్తాయి. క్యారెట్ జ్యూస్ కళ్లలో ఎరుపు, చికాకును కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇది కళ్లకు తాజాదనాన్ని సౌకర్యాన్ని ఇస్తుంది, ఇది రోజు అలసట తర్వాత కళ్లకు ఉపశమనం ఇస్తుంది. క్యారెట్ జ్యూస్ కళ్లకు డిటాక్సిఫైయింగ్ ఏజెంట్ కూడా. ఇది శరీరం నుండి విష పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా కళ్లలోని మురికిని, కాలుష్యాన్ని తొలగిస్తుంది.