ఆహారమే ఔషధం అనే నమ్మకంతో జీవించే వారు. కానీ నేటి మారుతున్న జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా, తమిళులు కూడా వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్లకు గురవుతున్నారు.
ముఖ్యంగా ప్రస్తుత కాలంలో, చాలా మంది డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు.
దీని ఆధారంగా, డయాబెటిక్ రోగులు తమ దైనందిన జీవితంలో ఒక చిన్న పని చేయడం ద్వారా డయాబెటిస్ నుండి బయటపడవచ్చని డాక్టర్ కార్తికేయన్ అంటున్నారు. ఆయన తన యూట్యూబ్ పేజీలో ఇలా అన్నారు:
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కదలకుండా కూర్చోకూడదు. మీరు ప్రతి 20 నిమిషాలకు రెండు నుండి ఐదు నిమిషాలు నిలబడాలి. దీనివల్ల చక్కెర స్థాయిలు తొమ్మిది శాతం తగ్గుతాయి. 20 నిమిషాలు నిలబడటానికి బదులుగా నడవడం వల్ల ఈ చక్కెర స్థాయిలు 20% తగ్గుతాయి.
మీరు రోజుకు 20 సార్లు రెండు నిమిషాలు నడిచినా, మీకు గుండెపోటు, స్ట్రోక్ లేదా డయాబెటిస్ రావని డాక్టర్ కార్తికేయన్ అంటున్నారు. ఇది 30 శాతం తక్కువ అవకాశం అని మరియు గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాన్ని 3 లో 1 కి తగ్గించవచ్చని ఆయన అంటున్నారు.
