బీట్రూట్.. చాలామంది ఆరోగ్యకరమైనది అని పిలిచే ఈ కూరగాయ కొంతమందికి నిజంగా మంచిది కాదు. నిజానికి, అన్ని ఆహారాలు మంచివే.
కానీ, మనకు ఉన్న సమస్యల వల్ల మరియు మితంగా తినకపోవడం వల్ల, అవి మనపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
అదేవిధంగా, బీట్రూట్ తినడం నిజంగా మంచిది కాదని కొందరు అంటున్నారు. బీట్రూట్ను ఎవరు తినకూడదో తెలుసుకోండి.
బీట్రూట్.. ఈ కూరగాయ గురించి పెరిగిన అవగాహన కారణంగా, చాలా మంది దీనిని తమ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటున్నారు.
రక్తహీనత మరియు ఇతర సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ కూరగాయను ఖచ్చితంగా వారి ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. అప్పుడే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తొలగిపోతాయి.
అయితే, ఈ కూరగాయ కొందరికి ఇతరులకు ఉన్నంత మంచిది. ఇది వారికి ఉన్న కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల.
ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు బీట్రూట్ తినకూడదు. వారు దీనిని తింటే ఏమి జరుగుతుంది. దీని వల్ల తలెత్తే సమస్యల పూర్తి వివరాలను తెలుసుకోండి.
గర్భధారణ సమయంలో బీట్రూట్ తినడం మంచిది. అయితే, ఎక్కువగా తినవద్దు. తక్కువ పరిమాణంలో తినాలని గుర్తుంచుకోండి.
వైద్యుడి సలహాతో మీరు ఎంత ఆహారం తినవచ్చో తెలుసుకుని ఆ పరిమాణంలో తీసుకోండి. ముఖ్యంగా, దీన్ని తినడం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలలో మగత, తలనొప్పి, తలతిరగడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
పిల్లలకు
చాలా మంది దీనిని పిల్లలకు మంచి కూరగాయగా తినిపిస్తారు. అయితే, 3 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు బీట్రూట్ ఇవ్వడం నిజంగా మంచిది కాదు.
ఇందులో అధిక స్థాయిలో నైట్రేట్లు ఉంటాయి. ఇది నైట్రేట్ విషప్రయోగానికి దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా, 3 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు బీట్రూట్ ఇవ్వకూడదని గుర్తుంచుకోండి.
అలెర్జీ
అందరూ అన్ని కూరగాయలను ఇష్టపడరు. కొంతమందికి అలెర్జీలు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కొంతమందికి బీట్రూట్ తినేటప్పుడు అలెర్జీలు ఉంటాయి.
వంట చేసేటప్పుడు బీట్రూట్ వాసన పీల్చడం వల్ల కొంతమందిలో ఉబ్బసం వంటి సమస్యలు వస్తాయని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి. అయితే, ఇది అందరికీ కాదు.
కొంతమందికి ఈ సమస్య ఉండవచ్చు. అదేవిధంగా, బీట్రూట్ తినడం వల్ల ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అందువల్ల, అజీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ కూరగాయను అస్సలు తీసుకోకూడదు. ముఖ్యంగా పెద్ద మోతాదులో తీసుకోకండి.
క్యాన్సర్ ఉన్నవారికి
బీట్రూట్ క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది, ముఖ్యంగా రొమ్ము, ఊపిరితిత్తులు మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ కణాలకు వ్యతిరేకంగా. అయితే, వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే తీసుకోవాలి. దీనిని ఇష్టానుసారంగా తీసుకోకూడదు.
దీనివల్ల క్యాన్సర్ వంటి సమస్యలు పెరగవు. అదేవిధంగా, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కూడా బీట్రూట్ను అధికంగా తినకూడదని సలహా ఇస్తున్నారు. ఇది చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుందని వారు అంటున్నారు.
కాలేయ సమస్యలు
అదేవిధంగా, బీట్రూట్ను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతింటుందని చెబుతారు. ఎందుకంటే బీట్రూట్లో లోహ అయాన్లు పేరుకుపోతాయి.
అదేవిధంగా, తక్కువ కాల్షియం స్థాయిలు ఉన్నవారు కూడా బీట్రూట్ను అధికంగా తినకూడదని సలహా ఇస్తున్నారు. తక్కువ రక్తపోటుతో బాధపడేవారు మరియు ఆ సమస్యకు మాత్రలు వాడేవారు బీట్రూట్ తినకపోవడమే మంచిది.
బీట్రూట్లో ఆక్సలేట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కలిగిస్తుంది. ఇది మూత్రంలో ఆక్సలేట్ విసర్జనను పెంచుతుంది.
కాల్షియం ఆక్సలేట్ రాళ్లు ఏర్పడటాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి, బీట్రూట్ను మితంగా తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా మీకు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉంటే, బీట్రూట్ రసం అస్సలు తీసుకోకపోవడమే మంచిది.
గమనిక: ఈ వ్యాసం మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. వీటిని అనుసరించడం వల్ల కలిగే ఫలితాలు వ్యక్తిగతమైనవి. వీటిని అనుసరించే ముందు డైటీషియన్ను సంప్రదించడం మంచిది. మీరు గమనించవచ్చు.
