పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు అందరికీ బిస్కెట్లు ఇష్టమైన స్నాక్. చాలా మందికి వాటిని నీళ్లు, టీ లేదా పాలతో కలిపి తినే అలవాటు ఉంటుంది.
బిస్కెట్లు పిండి, గోధుమ, చక్కెర మరియు ఉప్పుతో తయారు చేస్తారు.
కొంతమంది పిండి బిస్కెట్లు మనకు హానికరమని భావించి గోధుమ బిస్కెట్లు తింటారు. కానీ వాస్తవానికి, అన్ని బిస్కెట్లు మనకు హానికరం. పప్పు మరియు పామాయిల్ తో తయారు చేసిన బిస్కెట్లు శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ను పెంచుతాయి.
కొంతమంది తీపి బ్రాండెడ్ బిస్కెట్లను తక్కువగా తింటారు, కానీ వాస్తవానికి అవి కూడా మన ఆరోగ్యానికి హానికరం అని మనం గ్రహించాలి.
క్రీమ్ బిస్కెట్లు, గోధుమ బిస్కెట్లు, మైదా బిస్కెట్లు మన ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. ఈ బిస్కెట్లను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి.
బిస్కెట్లు క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు వస్తుంది. గ్లూటెన్, సుక్రోజ్, ఈస్ట్, సోడియం, చక్కెర వంటి పదార్థాలు బిస్కెట్లలో కలుపుతారు. సుక్రోజ్ అధికంగా ఉండే బిస్కెట్లు తినడం వల్ల శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది.
సోడియం ఎక్కువగా ఉండే బిస్కెట్లు తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు వస్తుంది. బిస్కెట్లు క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల మలబద్ధకం మరియు జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. కొంతమందికి బిస్కెట్లు తినడం వల్ల ఆకలి పెరుగుతుంది. అన్ని బిస్కెట్లలో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కేలరీలు అధికంగా ఉంటాయి.
కొంతమంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు బంతి పువ్వు బిస్కెట్లు తినడం వల్ల తమకు మంచిదని భావిస్తారు. కానీ వాస్తవానికి బంతి పువ్వు బిస్కెట్లలో పిండి మరియు గోధుమ చక్కెర మాత్రమే ఉంటాయి. వీటికి రక్తంలో చక్కెరను పెంచే గుణం ఉంటుంది. కొంతమంది న్యూట్రి ఛాయిస్ బిస్కెట్లు శరీరానికి మంచివని భావించి తింటారు. కానీ క్రీమ్ బిస్కెట్ లాగా, ఈ బిస్కెట్ కూడా శరీరానికి హానికరం కావచ్చు. అందువల్ల, అది ఏ బ్రాండ్ బిస్కెట్ అయినా, తరచుగా తినకుండా ఉండటం మంచిది.
