స్నానం చేసే నీటిలో..దీనిని ఓ రెండు చెంచాలు కలిపి చూడండి. మీ శరీరంలో అద్భుతాలు జరుగుతాయి

ఎప్సమ్ సాల్ట్ (Epsom Salt) అనేది మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ (MgSO₄) యొక్క సహజ ఖనిజం, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. మీరు పేర్కొన్న విధంగా, దీనిని స్నానం చేయడానికి లేదా నీటిలో కలిపి తాగడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఇది శరీరానికి మెగ్నీషియం మరియు సల్ఫేట్ అయాన్లను అందిస్తుంది, ఇవి అనేక జీవక్రియలలో ముఖ్యమైనవి. ఎప్సమ్ సాల్ట్ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. స్నానంలో ఎప్సమ్ సాల్ట్ ఉపయోగించడం:

• మసల్ రిలాక్సేషన్: మెగ్నీషియం ఐయాన్లు కండరాల నొప్పులు మరియు తాపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది అలసటను తగ్గించి, శరీరాన్ని రిలాక్స్ చేస్తుంది.
• కీళ్ల నొప్పులు తగ్గించడం: ఆర్థరైటిస్ లేదా ఇతర కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నవారికి ఇది ఉపశమనం అందిస్తుంది.
• చర్మం పై ప్రభావం: ఇది చర్మం నుండి మృత కణాలను తొలగించి, చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు కాంతివంతంగా చేస్తుంది. ఎక్నే మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

2. ఎప్సమ్ సాల్ట్ నీటితో తాగడం:

• ఎముకల ఆరోగ్యం: మెగ్నీషియం కాల్షియం మరియు ఫాస్ఫరస్ శోషణకు సహాయపడుతుంది, ఇది ఎముకలను బలపరుస్తుంది మరియు ఆస్టియోపోరోసిస్ ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
• మలబద్ధకం నివారణ: ఎప్సమ్ సాల్ట్ నీటిని మలాశయంలోకి లాగి, మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. అయితే, ఇది అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే విరేచనాలు కావచ్చు, కాబట్టి మితంగా ఉపయోగించాలి.
• నరాల సమస్యలు: మెగ్నీషియం నరాల ప్రవర్తనను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది నరాల నొప్పులు మరియు కండరాల కుదుపులను తగ్గిస్తుంది.

3. ఇతర ఉపయోగాలు:

• హ్యాండ్ వాష్: ఎప్సమ్ సాల్ట్ ను హ్యాండ్ వాష్ గా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది.
• గృహ శుభ్రత: ఇది టైల్స్, ఫ్లోర్లు మరియు ఇతర ఉపరితలాలను శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది సహజమైన శుభ్రపరిచే ఏజెంట్.

జాగ్రత్తలు:

• ఎప్సమ్ సాల్ట్ ను తాగే ముందు వైద్యుడితో సంప్రదించాలి, ప్రత్యేకించి మీకు కిడ్నీ సమస్యలు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే.
• అధిక మోతాదు విరేచనాలను కలిగించవచ్చు, కాబట్టి సూచించిన మోతాదును మించకూడదు.

ఎప్సమ్ సాల్ట్ అనేది సహజమైన మరియు సురక్షితమైన ఉత్పత్తి, ఇది అనేక ఆరోగ్య మరియు గృహ ఉపయోగాలకు ఉపయోగపడుతుంది. దీనిని సరిగ్గా ఉపయోగించినట్లయితే, మీకు గణనీయమైన ప్రయోజనాలు లభించే అవకాశం ఉంది!