ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. పండ్లు మంచి ఆహారంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం.
కానీ డయాబెటిస్ ఉన్నవారు అన్ని పండ్లను తినకూడదు. కొన్ని పండ్లలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉండి వారి ఆరోగ్యానికి హానికరం.
డయాబెటిస్ అనేది శరీరం గ్లూకోజ్ను సరిగ్గా ఉపయోగించుకోలేని వ్యాధి. ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచుతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ పండును తింటే డయాబెటిస్ను సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. ఫాల్సా పండు, చూరి పండు అని కూడా దీనిని పిలుస్తారు. ఫాల్సా లేదా చూరి పండు మెగ్నీషియం, పొటాషియం, సోడియం, ఫాస్ఫరస్, కాల్షియం, విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి వంటి అనేక పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
పరగడుపున నిమ్మరసం తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కలిగే దుష్ప్రభావాలు! ఫాల్సా పండు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఈ వ్యాసంలో తెలుసుకుందాం.
ఫాల్సా పండు తినడం వల్ల శరీరంలో పోషకాల లోపం ఏర్పడదు. ఇది ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది. పురుషులలో వీర్యకణాల సంఖ్య తక్కువగా ఉండటం వంటి సమస్య కూడా నయమవుతుంది. ఫాల్సా పండును తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఫాల్సా జ్యూస్ శరీరానికి ఒక టానిక్గా పనిచేస్తుంది. పిత్త సమస్యలు తొలగిపోతాయి. విటమిన్ సి మరియు మినరల్స్తో సమృద్ధిగా ఉండే ఫాల్సాను తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది. ఫాల్సా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫాల్సా పండు యొక్క గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ చాలా తక్కువ. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. ఫాల్సా పండులో ఉండే పాలిఫెనాల్ యాంటీఆక్సిడెంట్ కారణంగా డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇది ప్రయోజనకరం. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఫాల్సా పండును జ్యూస్గా చేసుకుని తాగవచ్చు. కానీ దీనికి చక్కెర కలపవద్దు.
ఈ వ్యాసం ఇంటి చిట్కాలు మరియు సాధారణ సమాచారం ఆధారంగా రూపొందించబడింది. దీన్ని అనుసరించే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్య సలహా తీసుకోండి.
