తరచుగా మనం మన ఇంటి వంటగదిలో ఉండే వస్తువులను తేలికగా తీసుకుంటాము. వాటిని రోజూ ఉపయోగిస్తాం, కానీ ఈ చిన్న చిన్న వస్తువులు మన శరీరంపై ఎంత పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయో మనకు తెలియదు.
జీలకర్ర (Cumin) మరియు వాము (Ajwain) కూడా అలాంటి రెండు అద్భుతమైన మసాలా దినుసులు. నానమ్మల వంటగది అయినా, ఆధునిక వంట అయినా, ఈ రెండూ ప్రతి ఇంట్లో దొరుకుతాయి. అయితే, ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, వీటిని సరైన పద్ధతిలో, ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే, కేవలం 7 రోజుల్లో చాలా మంది ఊహించలేని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
నేటి జీవనశైలిలో కడుపు సంబంధిత సమస్యలు చాలా సాధారణమయ్యాయి – గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం (Bloating), పుల్లటి తేన్పులు, మలబద్ధకం, బలహీనత, బరువు పెరగడం, అలసట, ముఖంలో కాంతి తగ్గడం మరియు తరచుగా అనారోగ్యం పాలవడం. దీని వెనుక తప్పుడు ఆహారం, తక్కువ నీరు తాగడం, బయటి నూనె-మసాలాలు, అర్ధరాత్రి వరకు మేల్కోవడం మరియు నిరంతర ఒత్తిడి వంటి కారణాలు ఉన్నాయి. శరీరం లోపల ఏదైనా సమస్య ఉంటే, దాని ప్రభావం కడుపుపై మాత్రమే కాకుండా మొత్తం వ్యవస్థపై కనిపిస్తుంది.
ఇలాంటి సందర్భంలో, వేయించిన జీలకర్ర (Roasted Cumin) మరియు వాముతో కూడిన ఈ సులభమైన ఇంటి చిట్కా ఒక వరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది ఖరీదైనది కాదు, కష్టమైనది కాదు. కేవలం ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటితో దీనిని సేవించాలి. కొద్ది రోజుల్లోనే మార్పు అనుభూతి చెందుతుంది. కాబట్టి, ఈ కలయిక ఏయే వ్యాధులకు విరుగుడుగా పనిచేస్తుందో మరియు శరీరంలో ఎలాంటి అద్భుతమైన మార్పులు తీసుకురాగలదో తెలుసుకోవాలనుకుంటే, ముందుగా పూర్తి ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకుందాం.
గోరువెచ్చని నీటిలో వేయించిన జీలకర్ర మరియు వాము తినడం వల్ల కలిగే పెద్ద ప్రయోజనాలు
- జీర్ణక్రియను బలోపేతం చేస్తుంది: వేయించిన జీలకర్ర మరియు వాము రెండూ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇవి గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం మరియు అసిడిటీని త్వరగా తగ్గిస్తాయి. గోరువెచ్చని నీరు వీటి ప్రభావాన్ని మరింత పెంచుతుంది, తద్వారా ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమవుతుంది మరియు కడుపు తేలికగా అనిపిస్తుంది. కేవలం 7 రోజుల్లో బద్ధకం మరియు తిన్న తర్వాత వచ్చే నిద్ర మందగిస్తుంది.
- మలబద్ధకం మరియు కడుపులో మంట నుండి ఉపశమనం: వాము ప్రేగు కదలికలను పెంచుతుంది, దీనివల్ల మలబద్ధకం క్రమంగా నయమవుతుంది. వేయించిన జీలకర్ర కడుపులోని వేడిని నియంత్రిస్తుంది. ఉదయం కడుపు శుభ్రం కాని వారికి లేదా కడుపులో మంట ఉన్నవారికి ఈ చిట్కా చాలా ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది.
- శరీరంలో పేరుకుపోయిన విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది (Detox): గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపిన ఈ మిశ్రమం శరీరాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది కాలేయాన్ని (Liver) బలపరుస్తుంది, జీవక్రియను (Metabolism) వేగవంతం చేస్తుంది మరియు రక్తాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. విష పదార్థాలు తగ్గినప్పుడు, ముఖంపై కాంతి పెరగడం మరియు మొటిమలు తగ్గడం వంటి మార్పులు కనిపిస్తాయి.
- కొవ్వు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది: బరువు తగ్గడానికి ఇది ఒక సులభమైన మద్దతుగా పనిచేస్తుంది. వాము కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీలకర్ర జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఈ రెండూ కలిసి ఆకలిని సమతుల్యం చేస్తాయి, అతిగా తినడాన్ని అరికడతాయి మరియు పొత్తికడుపు చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
- గ్యాస్, ఉబ్బరం మరియు పుల్లటి తేన్పులకు విరుగుడు: మీకు తరచుగా కడుపు ఉబ్బరం, భారంగా అనిపించడం, తేన్పులు లేదా ఛాతీలో మంట ఉంటే, ఈ చిట్కా ఒక రామబాణం లాగా పనిచేస్తుంది. జీలకర్ర కడుపు కండరాలను సడలిస్తుంది మరియు వాము గ్యాస్ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. కొద్ది రోజుల్లోనే ఉపశమనం లభిస్తుంది.
- జలుబు-దగ్గు మరియు శ్వాస సమస్యలలో ప్రయోజనకరం: వాములో ఉండే థైమోల్ (Thymol) కఫాన్ని తగ్గిస్తుంది. జలుబు, దగ్గు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నవారు క్రమంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. గోరువెచ్చని నీరు గొంతుకు కూడా ఉపశమనం ఇస్తుంది.
- పీరియడ్ క్రాంప్స్ మరియు కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం: మహిళలకు ఇది ప్రత్యేక ప్రయోజనం ఇస్తుంది. వాము మరియు జీలకర్ర రెండూ కడుపు కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తాయి, దీనివల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది. క్రమం తప్పకుండా సేవించడం ద్వారా కడుపు తిమ్మిరి నుండి చాలా ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఎలా తీసుకోవాలి? సరైన పద్ధతి
- 1-1 చెంచా వేయించిన జీలకర్ర మరియు వాము తీసుకోండి.
- వాటిని పొడిగా చేయండి.
- ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అర చెంచా మిశ్రమాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకోండి.
- దీనిని నిరంతరం 7 రోజులు సేవించడం ద్వారా ఫలితం అనుభూతి చెందుతుంది.
