ఈ రోజుల్లో చాలా మందిలో ఊబకాయం (అధిక బరువు) అనేది ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది.. వాస్తవానికి అన్ని రోగాలకు అధిక బరువు ప్రధాన కారణమని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తారు. వ్యాయామాలు, డైట్ లు చేస్తున్నప్పటికీ, చాలా మంది తమ శరీర బరువు తగ్గలేదని ఒత్తిడికి గురవుతారు. కానీ ఇకపై దీని గురించి చింతించకండి.. ఎందుకంటే.. ఈ నీటితో అధిక బరువు సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చు.. జీలకర్ర నీరు బాగా సహాయపడుతుంది. అవును, మీరు జీలకర్ర వాటర్ తాగడం ద్వారా సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు. జీలకర్ర వాటర్ బరువు తగ్గడంలో ఎలా సహాయపడుతుంది..? దానిని ఎలా తీసుకోవాలో ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం..
జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది..
జీలకర్ర నీరు శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించి శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది.. రోజంతా కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది. దీని కారణంగా, శరీర బరువు వేగంగా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది – ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది..
జీలకర్ర నీరు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గ్యాస్, అజీర్ణం – ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అదేవిధంగా, జీలకర్రలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.. ఇది ఎక్కువసేపు ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది అతిగా తినకుండా నిరోధిస్తుంది. బరువు పెరగడం కూడా తగ్గుతుంది.
వాపును తగ్గిస్తుంది – ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది..
జీలకర్ర నీరు శరీరం నుండి నీటి నిలుపుదలని తొలగించడంలో – వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.. శరీరంలో అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తుంది.. ఇంకా ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.
జీలకర్ర నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి?
ఒక టీస్పూన్ జీలకర్రను ఒక కప్పు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టండి. మరుసటి రోజు ఉదయం 5 నిమిషాలు మరిగించి, ఆపై వడకట్టి ఖాళీ కడుపుతో త్రాగండి. మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగితే, మీ శరీర బరువు వేగంగా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుందని డైటీషియన్లు చెబుతున్నారు.
