శీతాకాలంలో చాలామంది జలుబు, దగ్గు మరియు ఛాతిలో పేరుకుపోయిన కఫం వల్ల ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ఖరీదైన మందులు, యాంటీ బయోటిక్స్ వాడినా తగ్గని ఈ సమస్యకు మన ఇంట్లోనే ఉండే ఒక అద్భుతమైన ఆయుర్వేద మూలిక అతిమధురం (ములేఠి) చక్కని పరిష్కారం చూపుతుంది.
దీనిపై శారదా హాస్పిటల్ సీనియర్ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ శ్రేయ్ శ్రీవాస్తవ అందించిన సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.
దగ్గు, కఫం నివారణకు అతిమధురం ఎలా పనిచేస్తుంది?
- కఫాన్ని కరిగిస్తుంది: ఛాతిలో గట్టిగా పేరుకుపోయిన కఫాన్ని పల్చబరిచి, సులభంగా బయటకు వచ్చేలా చేస్తుంది.
- గొంతు వాపు తగ్గిస్తుంది: అతిమధురంలో ఉండే గుణాలు గొంతులో మంటను, వాపును తగ్గించి గొంతుకు తేమను అందిస్తాయి.
- పొడి దగ్గుకు చెక్: ఇది గొంతులో గిలగిల (ఖరాష్)ను తగ్గించి, పదే పదే వచ్చే పొడి దగ్గును అరికడుతుంది.
- ఇన్ఫెక్షన్తో పోరాటం: ఇందులో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ వైరల్ గుణాలు శరీరంలోని ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తాయి.
ఎలా ఉపయోగించాలి?
- నమలడం: ఒక చిన్న అతిమధురం కొమ్మను నోట్లో వేసుకుని మెల్లగా నమిలి ఆ రసాన్ని మింగుతుంటే గొంతుకు ఎంతో హాయిగా ఉంటుంది.
- పొడి మరియు తేనె: అతిమధురం పొడిని తేనెతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల దగ్గు త్వరగా తగ్గుతుంది.
- కషాయం: దీనిని నీటిలో మరిగించి కషాయంలా కూడా సేవించవచ్చు.
ముఖ్యమైన వివరణ మరియు జాగ్రత్తలు (Correction & Insights)
1. పరిమితి చాలా ముఖ్యం: అతిమధురం ఆరోగ్యానికి మంచిదే అయినప్పటికీ, దీనిని అతిగా తీసుకోకూడదు. ఇందులో ఉండే ‘గ్లైసిరైజిన్’ (Glycyrrhizin) అనే పదార్థం వల్ల కొన్ని సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
2. ఎవరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి?:
- రక్తపోటు (High BP): అతిమధురం ఎక్కువగా తీసుకుంటే రక్తపోటు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. బిపి ఉన్నవారు వైద్యుడిని సంప్రదించి వాడటం మంచిది.
- గర్భిణీ స్త్రీలు: గర్భంతో ఉన్నవారు దీనికి దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం.
- పొటాషియం లోపం: ఇది శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు.
3. నిపుణుల సూచన: రోజుకు 1 నుండి 5 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ పొడిని వాడకూడదని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. ఇది కేవలం ఇంటి చిట్కా మాత్రమే, సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే కచ్చితంగా డాక్టర్ను సంప్రదించాలి.
