చాలామంది ప్రతి రోజూ క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేస్తున్నప్పటికీ, పళ్లు పచ్చగా మారుతుంటాయి. దీనివల్ల నలుగురిలో నవ్వాలన్నా, మాట్లాడాలన్నా ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గుతుంది.
పళ్లపై ఈ పసుపు రంగు పొర ఏర్పడటానికి ఆహారపు అలవాట్లు, టీ, కాఫీలు అతిగా తీసుకోవడం లేదా సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోకపోవడం వంటివి ప్రధాన కారణాలు. అయితే, ఖరీదైన డెంటిస్ట్ ట్రీట్మెంట్స్ అవసరం లేకుండానే ఇంట్లో లభించే సహజ సిద్ధమైన వస్తువులతో మెరిసే తెల్లటి పళ్లను ఎలా పొందాలో ఇప్పుడు చూద్దాం:
పళ్లు పచ్చగా మారుతున్నాయా? ఈ 5 హోమ్ రెమెడీస్తో మళ్లీ తెల్లగా మెరిపించండి!
1. బేకింగ్ సోడా (Baking Soda):దంతాల తెల్లదనానికి బేకింగ్ సోడా ఒక ప్రాచుర్యం పొందిన రెమెడీ. ఇది పళ్లపై ఉన్న మరకలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఎలా వాడాలి:కొద్దిగా బేకింగ్ సోడాను నీటితో కలిపి పేస్ట్లా తయారు చేయాలి. దీనితో పళ్లను రుద్ది కడిగేయాలి. దీనిని వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే వాడాలి, లేదంటే పళ్లపై ఉండే రక్షణ కవచం (Enamel) దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది.
2. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (Apple Cider Vinegar) : ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్లో ఉండే ఎసిటిక్ యాసిడ్ పళ్లను తెల్లగా మార్చడానికి , నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహకరిస్తుంది.
ఎలా వాడాలి: దీనిని కొద్దిగా నీటిలో కలిపి మౌత్ వాష్లాగా ఉపయోగించాలి. అయితే, ఇది దంతాల ఎనామెల్ను ప్రభావితం చేయకుండా ఉండటానికి, వాడిన తర్వాత మళ్లీ మామూలు నీటితో నోటిని శుభ్రం చేసుకోవాలి.
3. అరటిపండు తొక్క (Banana Peel): అరటిపండు తిని తొక్కను పారేస్తున్నారా? అయితే ఆగండి! అరటి తొక్కలో ఉండే పొటాషియం, మెగ్నీషియం దంతాలకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
ఎలా వాడాలి:అరటిపండు తొక్క లోపలి భాగంతో పళ్లపై రెండు నిమిషాల పాటు మెల్లగా రుద్దాలి. ఆ తర్వాత సాధారణ బ్రష్తో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇది పళ్లకు సహజ సిద్ధమైన మెరుపును ఇస్తుంది.
4. ఉప్పు , నిమ్మరసం (Salt & Lemon Juice) : నిమ్మరసంలో విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది పళ్లను తెల్లగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. ఉప్పు ఒక స్క్రబ్లా పనిచేసి మరకలను తొలగిస్తుంది.
ఎలా వాడాలి: నిమ్మరసంలో కొద్దిగా ఉప్పు కలిపి పళ్లకు పట్టించాలి. కొద్దిసేపటి తర్వాత నోటిని కడిగేయాలి. అయితే నిమ్మరసంలోని ఆమ్ల గుణం వల్ల దీనిని కూడా పరిమితంగానే వాడాలి.
5. స్ట్రాబెర్రీలు (Strawberries): స్ట్రాబెర్రీలలో ఉండే మాలిక్ యాసిడ్ పళ్లపై పసుపు రంగును తొలగించడానికి ఒక అద్భుతమైన ఏజెంట్లా పనిచేస్తుంది.
ఎలా వాడాలి:ఒక తాజా స్ట్రాబెర్రీని తీసుకుని గుజ్జులా చేయాలి. దానికి కొద్దిగా బేకింగ్ సోడా కలిపి పళ్లను బ్రష్ చేస్తే తక్షణమే మార్పు కనిపిస్తుంది.
ఈ చిట్కాలు పాటిస్తూనే పొగ తాగడం (Smoking), రాత్రి పూట బ్రష్ చేయకపోవడం వంటి అలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలి. మీ పళ్లు , చిగుళ్లు ఇప్పటికే సెన్సిటివ్గా ఉంటే, ఈ రెమెడీస్ పాటించే ముందు మీ డెంటిస్ట్ను సంప్రదించడం మంచిది.
