ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది అధిక బరువు (ఊబకాయం) తో బాధపడుతున్నారు.. శరీరంలో కొవ్వు పరిమాణం పెరగడం వల్ల ఇది ఎన్నో జబ్బులకు కారణమవుతుంది. హైబీపీ, గుండె జబ్బులు వంటి ప్రమాదకర వ్యాధులకు కొలెస్ట్రాల్, స్థూలకాయం కూడా కారణమని వైద్యనిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో బరువు తగ్గేందుకు చాలామంది ప్రయత్నాలు చేస్తున్నప్పటికీ ఫలితం ఉండదు.. అలాంటి వారు ఆయుర్వేద టిప్స్ పాటిస్తే ఫలితం ఉంటుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. బరువు తగ్గడానికి ఆయుర్వేదం అనేక ప్రభావవంతమైన పౌడర్లను ప్రస్తావిస్తుంది. మీరు ఈ పొడిని మార్కెట్ నుండి కొని తినవచ్చు లేదా మీరు ఇంట్లో కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ పొడిని మీరు ఉదయం 1 గ్లాసు నీటిలో 1 టీస్పూన్ ఈ పొడిని కలిపి తాగితే, అది ఊబకాయంపై ప్రభావం చూపుతుంది. జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగు పడి బరువు కూడా తగ్గుతారు. ఈ కథనంలో ఊబకాయాన్ని తగ్గించే ఈ పొడి గురించి తెలుసుకుందాం..
ఈ పొడిని తయారు చేయడానికి, మీరు వంటగది నుండి కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలను ఉపయోగించాలి. వీటిలో జీలకర్ర, సోంపు, వాము ఉన్నాయి. దీనితో పాటు, ఇంగువ, నల్ల ఉప్పును ఉపయోగించాలి.. బరువు తగ్గించే పొడిని తయారు చేసే పద్ధతి గురించి తెలుసుకోండి..
బరువు తగ్గించే పొడిని ఎలా తయారు చేయాలి?
దీని కోసం, మీరు సోంపు, సెలెరీ, జీలకర్రలను సమాన మొత్తంలో తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు ఈ మూడింటినీ ఒక పాన్లో తేలికగా వేయించి చల్లారనివ్వాలి.. తర్వాత ఈ మూడింటినీ మిక్సర్లో వేసి మెత్తగా పొడి చేసుకోవాలి. ఈ పొడికి కొంచెం నల్ల ఉప్పు – ఇంగువ కలపండి. గాలి చొరబడని పాత్రలో నిల్వ చేసి ప్రతిరోజూ వాడండి.
ఉదయం నిద్ర లేచిన తర్వాత, 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆ పొడిని 1 గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. ఇది మీ శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును తగ్గిస్తుంది. ఈ పొడి ఊబకాయాన్ని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు కోరుకుంటే, రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ పొడిని గోరువెచ్చని నీటితో కూడా తీసుకోవచ్చు.
వాము, సోంపు, జీలకర్ర ప్రయోజనాలు..
వాము, సోంపు, జీలకర్ర పొడిని తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, అసిడిటీ, ఉబ్బరం సమస్య తగ్గుతుంది. ఈ పొడిని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. జీవక్రియ పెరుగుతుంది, ఇది క్రమంగా ఊబకాయాన్ని తగ్గిస్తుంది. కడుపును చల్లబరచడంతోపాటు గ్యాస్ సమస్యను తొలగిస్తుంది. మరోవైపు, జీలకర్ర – వాము యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది శరీరం నుండి వచ్చే మంటను తగ్గిస్తాయి.
