జీలకర్ర నీటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి సాధారణంగా అందరికీ తెలుసు. ఆయుర్వేదంలో దీనిని ఒక దివ్య ఔషధంగా పరిగణించారు. అందుకే దీనిని ప్రతిరోజు తీసుకోవడం మంచిది.
అంతేకాకుండా, ఈ నీటిలో ఉన్న ఔషధ గుణాలు మన ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
అందుకే, ప్రతిరోజు ఉదయం ఒక నెల పాటు తప్పకుండా జీలకర్ర నీరు (cumin water) తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఆరోగ్య నిపుణులు కూడా ఈ విషయం చెబుతున్నారు. మీరు ఈ అలవాటును (Mourning Routine) కచ్చితంగా పాటిస్తే, మీరు స్వయంగా తేడాను చూడవచ్చు. ప్రతిరోజు ఉదయం జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి లాభాలు ఉన్నాయో ఈ కథనం ద్వారా తెలుసుకోండి.
- జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఇది గ్యాస్, ఉబ్బరం మరియు పేగు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
- అజీర్ణం మరియు ఆమ్లత వంటి సమస్యలను నివారించడానికి జీలకర్ర నీరు అమృతంలా పనిచేస్తుంది. అంతేకాకుండా మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
- పెరుగుతున్న బరువును తగ్గించడానికి కూడా జీలకర్ర నీరు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, ఒక నెల పాటు తప్పకుండా దీనిని సేవించాలి.
- జీలకర్ర నీరు మెటబాలిజంను పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా, తరచుగా తాగడం వల్ల ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది.
- జీలకర్ర నీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.
- జీలకర్ర నీరు రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మధుమేహం ఉన్న రోగులకు ప్రయోజనకరం. ఇది రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఒత్తిడిని తగ్గించి మనసుకు శాంతిని ఇస్తుంది.
- జీలకర్ర నీటిలో పుష్కలంగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల చర్మాన్ని స్వేచ్ఛా రాడికల్ కణాల నుండి రక్షించి, చర్మం యొక్క మెరుపును పెంచుతుంది. ఇవి మొటిమలు మరియు నల్ల మచ్చలను తగ్గిస్తాయి.
- జీలకర్ర నీరు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి, జుట్టు ఒత్తుగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
- జీలకర్ర నీరు శరీరం నుండి చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తొలగిస్తుంది. వాపు లేదా తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారు జీలకర్ర నీటిని తాగాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
- జీలకర్ర నీరు రుతుస్రావం సమయంలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఒక నెల పాటు క్రమం తప్పకుండా జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కనిపిస్తాయి.
ఎలా తయారు చేయాలి? మొదటగా, 1-2 చెంచాల జీలకర్రను రాత్రిపూట 1 గ్లాసు నీటిలో నానబెట్టాలి. ఉదయం, ఆ నీటిని మరిగించి, చల్లబరిచి, ఆ తర్వాత వడపోసి తాగాలి. మీకు కావాలంటే రుచి కోసం కొద్దిగా తేనెను కలుపుకోవచ్చు. ప్రతిరోజు ఉదయం ఒక నెల పాటు జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీరు కూడా ఒకసారి ప్రయత్నించి చూడండి.
