బార్లీ నీరు వేసవిలో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేయడం, శరీర తాపాన్ని తగ్గించడం, జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడం, బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడటం, మధుమేహం మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడం వంటి అనేక లాభాలను కలిగి ఉంది. ఇది చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
బార్లీ నీటి తయారీ విధానం:
-
ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక చెంచా బార్లీ గింజలు లేదా పొడిని రాత్రంతా నానబెట్టండి.
-
మరుసటి రోజు ఉదయం ఆ నీటిని మరిగించండి.
-
చల్లబడిన తర్వాత, దానిని త్రాగండి.
ఈ సరళమైన మరియు సస్తనిక పానీయం ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది. వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి మరియు డీహైడ్రేషన్ నివారణకు ఇది ఒక అద్భుతమైన సహజ ఔషధం. కాబట్టి, ఈ కాలంలో బార్లీ నీటిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగముగా చేసుకోవడం మంచిది.
-
ముఖ్యమైన సలహా: ఏదైనా ప్రత్యేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా గర్భిణీ స్త్రీలు బార్లీ నీటిని వాడే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
బార్లీ నీరు మన పూర్వీకుల నుండి వచ్చిన ఆరోగ్య రహస్యం. దీనిని నియమితంగా తాగడం వల్ల వేడి కాలంలో కూడా ఆరోగ్యంతో, చురుకుగా ఉండచ్చు! 🌾💧
