ముందుగా, సరైన పదం బ్రహ్మముహూర్తం కాదు, బ్రహ్మముహూర్తం అని మనమందరం గుర్తుంచుకోవాలి. బ్రహ్మ ముహూర్తమున నిద్రలేవడం వల్ల శారీరకంగా మరియు మానసికంగా అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా మన ఆధ్యాత్మిక వృద్ధిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
ఎలాగో చూద్దాం.
ఇది తెల్లవారుజామున 3.45 నుండి 5.30 వరకు రెండున్నర గంటల పాటు కొనసాగుతుంది. దీనిని ఉత్తరరాత్రి లేదా రాత్రి నాల్గవ జాము అని కూడా అంటారు. ఈ సమయంలో రోజు పనికి అవసరమైన శక్తిని అందించే అనేక విషయాలు జరుగుతాయి. ఈ సమయంలో మేల్కొనడం ద్వారా, మీరు ఒకేసారి తొమ్మిది ప్రయోజనాలను పొందుతారు.
1) మొదటి ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఈ కాలంలో, ఓజోన్ వాయువు భూమి వాతావరణంలోని అత్యల్ప పొరలో ఎక్కువ పరిమాణంలో ఉంటుంది. ఈ ఓజోన్‌లో మానవులు శ్వాస తీసుకోవడానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ పెద్ద మొత్తంలో ఉంటుంది. కాబట్టి, ఈ సమయంలో, మీరు మేల్కొని మీ కుడి ముక్కు రంధ్రం ద్వారా లోతైన శ్వాస తీసుకుంటే, అది రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. రక్తంలో ఆక్సిజన్ పరిమాణం పెరిగే కొద్దీ హిమోగ్లోబిన్ మెరుగుపడుతుంది. ఇది 90 శాతం వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది.
2) మరో ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఈ సమయంలో మసక వెలుతురు ఉంటుంది. మీరు కళ్ళు తెరిచినప్పుడు ప్రకాశవంతమైన కాంతి మీ కళ్ళను తాకితే, మీరు కొంతకాలం ఏమీ చూడలేరు. ఇది పదే పదే జరిగితే, కంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు మరియు దృష్టి క్షీణిస్తుంది. అలా జరగకుండా నిరోధించడానికి, నక్షత్రాన్ని అది అయ్యే వరకు పైకి లేపాలి.
3) మూడవ ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఈ కాలంలో, గాలిలోని ఐదు అంశాలు మరింత చురుకుగా ఉంటాయి మరియు మానవ శరీరంలోని అపాన వాయు చురుకుగా ఉంటుంది. ఈ అపాన వాయు మలవిసర్జనకారిగా పనిచేసి శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. ఈ వాయువు పనిచేస్తున్నప్పుడు, మలవిసర్జన చర్యను ఎటువంటి బలం లేకుండా సులభంగా చేయవచ్చు. మీరు ఒత్తిడి చేయవలసి వస్తే, మీకు క్రమంగా హెమోరాయిడ్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, మూలవ్యాధులను నివారించడానికి మరియు శరీరాన్ని సరిగ్గా శుభ్రపరచడానికి, ఈ కాలంలో మలవిసర్జన చేయాలి. అలాగే, జీవ గడియారం లాగా, ఈ సమయంలో మన శక్తి పెద్ద ప్రేగులలో చురుకుగా ఉంటుంది.
4) నాల్గవ ప్రయోజనం ఏమిటంటే, మన శరీరంలో పగటిపూట పేరుకుపోయిన మురికి తొమ్మిది ప్రదేశాల నుండి బయటకు వస్తుంది. ఈ తొమ్మిది ప్రదేశాలను నవద్వార్ అంటారు.
తొమ్మిది రంధ్రాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి: రెండు కళ్ళు, రెండు నాసికా రంధ్రాలు, రెండు చెవులు, ఒక నోరు, ఒక జననేంద్రియ ద్వారం మరియు ఒక మలద్వారం. రాత్రిపూట శరీరంపై ఈ తొమ్మిది ప్రదేశాలలో మురికి పేరుకుపోతుంది. ఆ మురికిలో వ్యాధులను కలిగించే అనేక బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లు ఉంటాయి. ఈ బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లు సూర్యరశ్మికి గురైతే, అవి చాలా వరకు గుణించి మనం వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. ఇది జరగకుండా ఉండాలంటే, బ్రహ్మ ముహూర్త సమయంలో మేల్కొని శరీరం నుండి ఈ మురికిని తొలగించాలి.
5) ఐదవ ప్రయోజనం ఏమిటంటే, బ్రహ్మ ముహూర్త సమయంలో సూర్యోదయానికి ముందు స్నానం చేయడం వల్ల చర్మ రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి. అందువల్ల, స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోవడం మరియు అన్ని అవయవాలు స్వచ్ఛమైన ఆక్సిజన్‌ను పొందడం వలన మొత్తం శరీరం రోజు పని కోసం తాజాగా ఉంటుంది. రోజంతా పనిచేసిన తర్వాత కూడా, మనం పూర్తిగా తాజాగా ఉంటాము.
6) ఆరవ ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఈ సమయంలో, మెదడులోని జ్ఞాపక కేంద్రం మరియు ఇతర కేంద్రాలు మేల్కొని ఉంటాయి. ఈ సమయంలో మీరు చదువుకుంటే, ఇతర సమయాల కంటే ఎక్కువ కాలం గుర్తుండిపోతుంది. అలాగే, ఈ సమయంలో ఓం జపించడం వల్ల మెదడులోని జ్ఞాపక కేంద్రం మరియు ఇతర శక్తి కేంద్రాలు మేల్కొంటాయి.
7) ఏడవ ప్రయోజనం ఏమిటంటే, సూర్యోదయం సమయంలో, అనేక రకాల ఆరోగ్యకరమైన తరంగాలు సూర్యకిరణాల ద్వారా వాతావరణంలోకి వస్తాయి. అవి మన చర్మం ద్వారా శోషించబడతాయి, కానీ చర్మ రంధ్రాలు తెరిచి ఉంటేనే. దీనికోసం బ్రహ్మ ముహూర్తానికి మేల్కొని శరీరాన్ని శుభ్రపరచుకోవాలి.
8) ఈ సమయంలో, మనం ఓం మంత్రాన్ని జపిస్తే, ఏడు చక్రాలు మేల్కొంటాయి, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో, వాతావరణం స్వచ్ఛంగా ఉంటుంది, కాబట్టి అధిక స్థాయి కంపనాలు ఉత్పన్నమవుతాయి మరియు ఈ కంపనాల ద్వారా, కుండలిని మేల్కొంటుంది.
9) తొమ్మిదవ ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఈ సమయంలో, అనేక సద్గుణవంతులు మరియు పరిపూర్ణ ఆత్మలు మరణానంతర జీవితం నుండి భూమికి వస్తాయి. ఆధ్యాత్మిక సాధన ద్వారా మనం ఈ పవిత్రమైన మరియు పరిపూర్ణ ఆత్మలను కలుసుకోవచ్చు మరియు అద్భుతమైన మార్గదర్శకత్వం పొందవచ్చు.
బ్రహ్మ ముహూర్తమున లేచి స్నానమాచరించడం ద్వారా మనం ఒకేసారి మొత్తం తొమ్మిది ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
