సమ్మర్​లో గోంద్ తీసుకోకూడదు గోంద్ కటిరా బెస్ట్.. ఈ రెండిటీ మధ్య తేడాలు, బెనిఫిట్స్ ఇవే

గోంద్ మరియు గోంద్ కటిరా తేడాలు, ప్రయోజనాలు మరియు వాటిని ఎలా గుర్తించాలి?

1. గోంద్ (Gond) – శీతాకాలపు సూపర్ ఫుడ్

• మూలం: నల్ల తుమ్మ (Acacia tree) చెట్టు నుండి వచ్చే జిగురు.

• స్వభావం: ట్రాన్స్‌పేరెంట్, షైనీ, గాజు వంటి రూపం, బ్రౌన్ షేడ్.

• రుచి/వాసన: న్యూట్రల్ (లేదు).

• నీటితో ప్రతిస్పందన: కరిగిపోతుంది.

• ఉపయోగ సీజన్: శీతాకాలం (శరీరానికి వేడిని ఇస్తుంది).

• ప్రయోజనాలు:

  • కాల్షియం & ప్రోటీన్‌తో ఎముకలు, కండరాలను బలపరుస్తుంది.

  • శక్తిని పెంచి, మెటాబాలిజాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

  • ప్రసవం తర్వాత బాలింతలకు బలవర్ధకంగా ఇవ్వడం సాధారణం.

  • మోకాళ్ల నొప్పి, జాయింట్ సమస్యలకు ఉపయోగిస్తారు.

• హెచ్చరిక: వేసవిలో తీసుకోకూడదు (శరీర వేడిని పెంచుతుంది).

2. గోంద్ కటిరా (Gond Katira – Almond Gum/ Tragacanth Gum)

• మూలం: బాదం కుటుంబానికి చెందిన చెట్టు నుండి వచ్చే గమ్.

• స్వభావం: మసకబారిన, ట్రాన్స్‌పేరెంట్ కాదు, మృదువైన జెల్లీ లాంటి టెక్స్చర్.

• రుచి/వాసన: స్వల్ప మధురం.

• నీటితో ప్రతిస్పందన: నానబెట్టినప్పుడు జెల్లీగా మారుతుంది.

• ఉపయోగ సీజన్: వేసవి (శరీర వేడిని తగ్గిస్తుంది).

• ప్రయోజనాలు:

  • బాడీ హీట్‌ను కూల్ చేస్తుంది.

  • ఫైబర్‌తో మలబద్ధకం తగ్గిస్తుంది.

  • చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది.

  • బరువు పెరిగేవారికి సహాయకారి.

  • శరబత్, ఫలూదాలో కలిపి తీసుకుంటారు.

• హెచ్చరిక: నానబెట్టకుండా తినకూడదు.

గోంద్ vs గోంద్ కటిరా: గుర్తించే టిప్స్

ముఖ్యమైన సూచనలు:

• గోంద్ని వేసవిలో తీసుకోవడం వల్ల అధిక వేడి, అసౌకర్యాలు కలుగవచ్చు.

• గోంద్ కటిరాని నానబెట్టి మాత్రమే ఉపయోగించాలి.

• రెండూ ఆరోగ్యకరమే, కానీ సీజన్ మరియు అవసరాన్ని బట్టి ఉపయోగించాలి.

గమనిక: ఈ సమాచారం సాధారణ జ్ఞానం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలకు వైద్యులను సంప్రదించండి.

మీరు ఏది ఎప్పుడు తీసుకుంటున్నారు? గోంద్ లేదా గోంద్ కటిరా? కామెంట్‌లో మాతో పంచుకోండి! ❄️☀️