ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎక్కువగా అమ్ముడయ్యే పానీయాలలో రమ్ (Rum) ఒకటి. చాలామంది రమ్ను కేవలం మత్తు కోసమే ఉపయోగిస్తారని అనుకుంటారు. కానీ ఇటీవల ఆరోగ్య నిపుణులు మాట్లాడుతూ, రమ్ను పరిమిత పరిమాణంలో తాగితే అది శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని తెలిపారు.
రమ్ అంటే ఏమిటి మరియు దాని మూలం ఏమిటి?
రం ప్రధానంగా చెరకు లేదా చెరకు రసం నుండి తయారు చేయబడిన ఒక ఆల్కహాల్ పానీయం. ఇది ప్రధానంగా కరేబియన్ ప్రాంతంలో తయారు చేయబడుతుంది, అయితే ప్రస్తుతం మెక్సికో మరియు మధ్య అమెరికాలో కూడా దీని ఉత్పత్తి జరుగుతుంది. రమ్ ఒక గ్లూటెన్ లేని పానీయం. రమ్ రంగు సాధారణంగా లేత బంగారు లేదా ముదురు గోధుమ రంగులో ఉంటుంది. దీని రుచి తీయగా ఉన్నప్పటికీ, కొంచెం ఘాటుగా ఉంటుంది. దీని మూలం గురించి సరైన చరిత్ర తెలియకపోయినా, గత 500 సంవత్సరాలుగా ఇది కరేబియన్ ప్రాంతంలో ఉత్పత్తి అవుతోంది.
రమ్ యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
వైద్యులు మరియు ఆరోగ్య నిపుణులు రమ్ను కేవలం ఒక పానీయంగా చూడరు, కొన్ని సందర్భాలలో దీనిని మందులాగా కూడా ప్రభావవంతంగా భావిస్తారు. రమ్ను సరైన పరిమాణంలో తాగితే, దాని వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
మానసిక ప్రశాంతత మరియు మంచి నిద్ర: రమ్ మనసుకు ప్రశాంతతను ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు లోతైన, మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది. నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడేవారు, పరిమిత పరిమాణంలో రమ్ తాగితే ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది: నిపుణులు మాట్లాడుతూ, రమ్ వంటి పానీయాలను పరిమిత పరిమాణంలో తాగితే అది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదు. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గుండెపోటు సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.
జలుబు మరియు ఫ్లూ నివారణ: రమ్ యొక్క వెచ్చని స్వభావం వల్ల ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా చలికాలంలో రమ్ తాగితే జలుబు, ఫ్లూ వంటి వ్యాధుల నుండి రక్షించబడవచ్చు.
కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది: రమ్లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. కీళ్ల నొప్పుల వల్ల బాధపడేవారు రమ్ తాగడం వల్ల ఉపశమనం పొందవచ్చు.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: రమ్ శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరాన్ని వివిధ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది మరియు వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడే సామర్థ్యాన్ని సృష్టిస్తుంది.
మధుమేహం మరియు ఇతర వ్యాధులు: కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, పరిమిత పరిమాణంలో రమ్ తాగితే మధుమేహం లక్షణాలను నియంత్రించవచ్చు. అలాగే ఇది పిత్తాశయ రాళ్ల (గాల్స్టోన్) సమస్యను కూడా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
అయితే గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటంటే, ఏదైనా ఆల్కహాల్ పానీయాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. రమ్ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందాలంటే దాని పరిమాణాన్ని తప్పకుండా పరిమితంగా ఉంచాలి.
