కస్టర్డ్ ఆపిల్ (రామ్ సీతాఫలం) గురించి మీకు తెలుసా?
🌍 మూలం: ఈ ఉష్ణమండల పండు దక్షిణ అమెరికా మరియు కరీబియన్ ప్రాంతాలకు చెందినది. భారతదేశంలో అస్సాం, తమిళనాడు, కేరళ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్ మరియు పశ్చిమ బెంగాల్ వంటి రాష్ట్రాలలో సీజన్లో లభిస్తుంది.
🍏 రూపం మరియు రుచి:
-
బయటి తొక్క ఆకుపచ్చ రంగులో ముళ్లతో కూడి ఉంటుంది.
-
లోపలి భాగం తెల్లగా, మృదువుగా మరియు గుజ్జుగా ఉంటుంది.
-
రుచి తీపి మరియు పులుపు మిశ్రమంతో ఉంటుంది.
💪 పోషక విలువలు:
-
విటమిన్ C: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
-
విటమిన్ A: చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యానికి మంచిది.
-
పొటాషియం & మెగ్నీషియం: గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి, రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి.
-
ఫైబర్: జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
🛡️ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
-
క్యాన్సర్ నిరోధకం: ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లతో కూడి ఉండి, క్యాన్సర్ కణాల వృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.
-
రోగనిరోధక శక్తి: విటమిన్ C శరీరంలోని టాక్సిన్లను తొలగించి రోగాలతో పోరాడటంలో సహాయపడుతుంది.
-
గుండె ఆరోగ్యం: పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం రక్తపోటు మరియు గుండె సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
-
చర్మం & కళ్ల ఆరోగ్యం: విటమిన్ A ముడుతలు మరియు కంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
-
జీర్ణశక్తి: ఫైబర్ మలబద్ధకం మరియు అజీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
ఈ పండు సీజన్లో తినడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోండి! 😊
