కాలేయం దెబ్బతినడం అనేది.. కేవలం మద్యం వల్ల మాత్రమే కాదు. తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, వైద్య పరిస్థితులు కూడా ఈ రుగ్మతకు కారణమవుతాయి. చెడిపోయిన కాలేయంతో జీవించడం చాలా కష్టం.
అందువల్ల, దానిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, ఎప్పటికప్పుడు సహజంగా దానిని నిర్విషీకరణ చేయడానికి చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అయితే, సాధారణంగా ఆల్కహాల్ మాత్రమే కాలేయం కుళ్ళిపోవడానికి లేదా సమస్యలకు కారణమని భావిస్తారు.. వాస్తవానికి మీరు బయట వేయించిన ఆహారం, జంక్ ఫుడ్స్ లాంటివి ఎక్కువగా తీసుకుంటే మీ కాలేయంలో వ్యర్థాలు పేరుకుపోతాయి.
కాలేయం కొంతవరకు దానికదే శుభ్రపరచుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ.. మనం తీసుకునే ఆహారం తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.. చర్మం దురద, మూత్రం ముదురు రంగులో ఉండటం, ఎల్లప్పుడూ అలసటగా అనిపించడం, వికారం లేదా వాంతులు, కడుపులో నొప్పి లేదా వాపు, చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం, కళ్ళలోని తెల్లసొన కనిపించడం వంటి లక్షణాలను మీరు ఎదుర్కొంటుంటే, మీ కాలేయానికి వైద్య సహాయం అవసరమని అర్థం చేసుకోండి. దీన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల ప్రాణాంతక వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే.. వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించి చికిత్స పొందండి..
అయితే.. కాలేయాన్ని కొన్ని సహజ పద్దతుల ద్వారా నిర్విషీకరణ చేయవచ్చు.. అవేంటో తెలుసుకోండి..
పుదీనా టీ..
కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి పుదీనా టీ ఒక సహజ నివారణ. Webmd ప్రకారం, పుదీనా టీ కాలేయానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పుదీనా ఆకులలో మెంథాల్, మెంథోన్ వంటి ముఖ్యమైన నూనెలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.. ఇవి డీటాక్స్ ఫంక్షన్లను నిర్వహించడానికి, జీర్ణక్రియకు కూడా సహాయపడతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, పుదీనా టీ తయారు చేయడానికి, ఒక గిన్నెలో నీటిని మరిగించి, అందులో 2 టేబుల్ స్పూన్ల పుదీనా ఆకులను జోడించండి. దీన్ని కొంతసేపు అలాగే ఉంచి, రాత్రి పడుకునే అరగంట ముందు త్రాగాలి.
పసుపు టీ..
పసుపు అనేది శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగించబడుతున్న ఒక శక్తివంతమైన మసాలా దినుసు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ప్రతిరోజూ పసుపు టీ తీసుకోవడం వల్ల కాలేయంతో సహా శరీరం నిర్విషీకరణకు చాలా సహాయపడుతుంది. దీనిని తయారు చేయడానికి, ఒక గ్లాసు వేడినీటిలో చిటికెడు పసుపు వేసి, తేనె కలపండి. ఆ తర్వాత తాగండి..
అల్లం – నిమ్మకాయ టీ
అల్లం – నిమ్మకాయల కలయిక శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి మీ శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేయడమే కాకుండా బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. ఈ మిశ్రమం వాపు నుంచి ఉపశమనం కలిగించడానికి, జీవక్రియను పెంచడానికి .. వ్యాధులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిని తయారు చేయడానికి, ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో సగం నిమ్మకాయ రసం, అల్లం ముక్క కలపండి. 15 నిమిషాలు మరిగించి.. ఆపై వడకట్టి త్రాగాలి.
మెంతి నీరు
మెంతి నీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి, జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉండటం వలన ప్రేగు కదలికకు సహాయపడుతుంది. ఈ సులభంగా తయారు చేయగల డీటాక్స్ పానీయాన్ని తయారు చేయడానికి, ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ మెంతి పొడిని కలపండి. ఇలాగే 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ఆ నీటిని ఒక కప్పులోకి వడకట్టి రోజుకు మూడుసార్లు త్రాగాలి.
చమోమిలే టీ
చమోమిలే టీని చామంతి టీ అంటారు.. చమోమిలే టీ ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్.. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, నిద్రను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే ఉపశమన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది నాడీ వ్యవస్థను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.. ఇది ఎర్రబడిన కణజాలాలను శాంతపరుస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, దీనిని తయారు చేయడానికి, ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ చమోమిలే పువ్వులను జోడించండి. 10 నిమిషాల ఆ తర్వాత త్రాగాలి. దాని ప్రయోజనాలను పొందడానికి, కనీసం రెండు వారాల పాటు ప్రతిరోజూ దీన్ని తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
