ఆరెంజ్ పండు రుచికే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల చర్మ సౌందర్యాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. అలాగే, జీర్ణక్రియకు సహాయపడే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
ఆరెంజ్ ను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా ఉంటాయి. కాబట్టి వీటిని తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల పెద్దపేగు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థలో విటమిన్ సి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి నారింజ మంచి ఎంపిక. అలాగే నారింజలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని సంరక్షిస్తాయి.
ఈ అన్ని ప్రయోజనాలతో కూడిన ఆరెంజ్ ను కొనుగోలు చేసినప్పుడు, మీరు రసం లేని మరియు చాలా పుల్లని పండ్లను పొందే అవకాశం ఉంది. సరైన ఆరెంజ్ ను ఎలా ఎంచుకోవాలో చాలా మందికి తెలియదు. కొన్ని అంశాలకు శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా ఉత్తమమైన ఆరెంజ్ లను ఎంచుకోవచ్చు. అవి ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
బరువు: ఆరెంజ్ పండ్లను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు విక్రేత పండ్లను తీసుకోనివ్వవద్దు. బదులుగా, మీరు ఎంచుకున్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఆరెంజ్ ను చేతిలోకి తీసుకుని తూకం వేయండి. బరువు తగినట్లయితే అటువంటి నారింజలను ఎంచుకోండి. ఎందుకంటే, బరువైన ఆరెంజ్ లో మంచి జ్యూస్ ఉండే అవకాశం ఉంది.
రంగు: రంగు ఆధారంగా ఆరెంజ్ ను ఎన్నుకోవద్దు. ఆరెంజ్ ఇక్కడ అప్రస్తుతం. కొన్నిసార్లు మంచి రంగు ఆరెంజ్ లు చెడ్డవి కావచ్చు. కొన్ని ఆకుపచ్చ ఆరెంజ్ లు మంచి రుచి మరియు రసం కలిగి ఉండవచ్చు. నారింజ చర్మం చాలా మందంగా ఉంటే, అలాంటి ఆరెంజ్ లను కొనకండి. పై తొక్క చిక్కగా ఉన్నందున, ఆరెంజ్ నాణ్యత క్షీణించడం ప్రారంభించిందని అర్థం.
ఒకసారి చూడండి: మీరు ఆరెంజ్ ను కొనుగోలు చేసినప్పుడు, ఒకసారి చూడండి. నారింజ వాటి పరిమాణానికి గట్టిగా మరియు భారీగా ఉండాలి. చాలా మృదువైన లేదా చిన్న మచ్చలు ఉన్న ఆరెంజ్ ను నివారించండి.
సీజన్: వివిధ రకాల నారింజలు సంవత్సరంలో వివిధ సీజన్లలో లభిస్తాయి. నవల నారింజలు, ఉదాహరణకు, శీతాకాలం మధ్య నుండి వసంతకాలం ప్రారంభం వరకు ఉత్తమంగా ఉంటాయి. అదేవిధంగా, వాలెన్సియా ఆరెంజ్ లు వసంతకాలం చివరి నుండి వేసవి మధ్యకాలం వరకు ఉత్తమంగా ఉంటాయి. కాబట్టి సీజన్‌కు అనుగుణంగా పండ్లను ఎంచుకోవాలి.
