- Like
- Digg
- Del
- Tumblr
- VKontakte
- Buffer
- Love This
- Odnoklassniki
- Meneame
- Blogger
- Amazon
- Yahoo Mail
- Gmail
- AOL
- Newsvine
- HackerNews
- Evernote
- MySpace
- Mail.ru
- Viadeo
- Line
- Comments
- Yummly
- SMS
- Viber
- Telegram
- Subscribe
- Skype
- Facebook Messenger
- Kakao
- LiveJournal
- Yammer
- Edgar
- Fintel
- Mix
- Instapaper
- Copy Link
Drinking Water Formula : మానవ శరీరంలో దాదాపు 70 నుండి 80 శాతం వరకు నీరే ఉంటుంది. ఏ అవయవం పనిచేయాలన్నా నీటి అవసరం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
వ్యాధులు మన దరి చేరకుండా ఉండాలంటే ఎక్కువ మొత్తంలో నీరు తాగాలి. అయితే ఎంత బరువున్న వ్యక్తి ఎంత మొత్తంలో నీటిని తాగాలనే విషయంపై ఓ జనరల్ ఫార్ములా ఉంది. ఈ సూత్రాన్ని అనుసరించి మీ బరువును బట్టి మీరు రోజుకు ఎన్ని లీటర్ల నీటిని తాగాలో తెలుసుకోవచ్చు.
ఫార్ములా.. ఓ వ్యక్తి రోజుకు ఎన్ని లీటర్ల నీళ్లు తాగాలి = ( ఆ వ్యక్తి బరువు/10)-2
ఉదాహరణకు 60 KG ల బరువున్న వ్యక్తి తాగాల్సిన నీటి పరిమాణం= (60/10)-2. ఇది 6-2 అవుతుంది. అంటే 4 లీటర్లు అన్నమాట. అంటే.. 60 KG ల బరువున్న వ్యక్తి రోజుకు తాగాల్సిన నీటి పరిమాణం 4 లీటర్లు అని తెలుస్తుంది. 70 Kg ల వ్యక్తి 5 లీటర్లు, 80 Kg ల వ్యక్తి 6 లీటర్లు.. ఇలా శరీర బరువును బట్టి తాగాల్సి ఉంటుంది.
Related News
Betel Leaf : తమలపాకు లో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలుసా.!
రోజుకు ఎన్ని లీటర్ల నీరు తాగాలో తెలుసా? – రీసెర్చ్లో ఆసక్తికర విషయాలు!
Health Tips: పళ్ళు తోముకోకుండా ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం మంచిదేనా? వీటిపై ఎలాంటి ప్రభావం!
Benefits Of Betel Leaf: తమల పాకులతో హెయిర్‌ ఫాల్‌ సమస్యకు చెక్‌!
Drinking Water : తాగే నీటిలో ఈ ఒక్క‌టి క‌లిపి తాగండి చాలు.. మీరు ఎక్క‌డున్నా ఆరోగ్యం మాత్రం సేఫ్‌గా ఉంటుంది..!
Diabetes : ఉపవాసం వల్ల షుగర్ లెవల్స్ ఎందుకు పెరుగుతాయి..? ఉపవాసంలో షుగర్‌ని నివారించడానికి మార్గాలు
Drinking Water: నీళ్లు తాగిన తర్వాత కూడా దాహంగా ఉంటుందా? ఈ సమస్యలకు ముందస్తు సంకేతం కావచ్చు..
Weight Loss Tip: పరగడుపున పచ్చి వెల్లుల్లి.ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాక్
అరటి పండ్లు త్వరగా కుళ్లిపోతున్నాయా.? ఇలా చేయండి..
ఉమ్మెత్త.. ఇదేదో పిచ్చి మొక్క అనుకుంటే పొరపడినట్టే..! ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో తెలుసా?
Apple Benefits: యాపిల్‌ ఏ సమయంలో తింటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది? ఇక్కడ తెలుసుకోండి..
Yoga For Skin : మీ ముఖాన్ని మెరిసేలా చేసే 6 యోగాసనాలు.. ఇక ఫేషియల్ అక్కర్లేదు
Drinking Water Formula
Note : 3 సంవత్సరాల లోపు పిల్లలకు 1 లీటర్ నీటి ఆవసరం ఉంటుంది. మరీ చిన్న పిల్లల విషయంలో వారి అవసరాన్ని బట్టే నీటిని తాగించాల్సి ఉంటుంది. అధికంగా 8 లీటర్ల కంటే కూడా ఎక్కువ నీళ్లను తాగడం శ్రేయస్కరం కాదు. కనుక ఈ విషయాలను తప్పక గుర్తుంచుకోవాలి. అందుకు అనుగుణంగా నీళ్లను తాగాల్సి ఉంటుంది.
