వయస్సు మరియు ఎత్తు ప్రకారం పురుషులు మరియు స్త్రీల శరీర బరువు ఎంత ఉండాలి? ఇక్కడ సమాచారం ఉంది

అధిక బరువు సమస్యలు:

అధిక బరువు (అధిక బరువు) ఉన్నప్పుడు, ఇది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది, శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సుపై ప్రభావం చూపుతుంది. వీటిలో కొవ్వు కాలేయం, మధుమేహం, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, గుండె జబ్బులు మరియు మరెన్నో ఉన్నాయి.

తక్కువ బరువు సమస్యలు:

తక్కువ బరువు (తక్కువ బరువు) కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరం. బరువు సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, అది శరీర శక్తి, ఎముకలు, కండరాలు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది.

ఎత్తుకు అనుగుణంగా మహిళలకు సరైన బరువు:

• 150 సెం.మీ.: 43 – 57 కేజీలు
• 155 సెం.మీ.: 45 – 60 కేజీలు
• 160 సెం.మీ.: 48 – 62 కేజీలు
• 165 సెం.మీ.: 51 – 65 కేజీలు
• 170 సెం.మీ.: 54 – 68 కేజీలు
• 175 సెం.మీ.: 57 – 72 కేజీలు
• 180 సెం.మీ.: 60 – 75 కేజీలు
• 185 సెం.మీ.: 63 – 78 కేజీలు

ఎత్తుకు అనుగుణంగా పురుషులకు సరైన బరువు:

• 160 సెం.మీ.: 50 – 65 కేజీలు
• 165 సెం.మీ.: 53 – 68 కేజీలు
• 170 సెం.మీ.: 56 – 71 కేజీలు
• 175 సెం.మీ.: 59 – 75 కేజీలు
• 180 సెం.మీ.: 62 – 79 కేజీలు
• 185 సెం.మీ.: 65 – 83 కేజీలు
• 190 సెం.మీ.: 68 – 87 కేజీలు
• 195 సెం.మీ.: 71 – 91 కేజీలు

ఎత్తుకు అనుగుణంగా సరైన బరువును నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది వివిధ ఆరోగ్య ప్రమాదాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

వైద్యుల ప్రకారం ఒక శిశువు పుట్టినప్పుడు అది మగబిడ్డ అయితే దాని బరువు 3.3 కేజీలు ఉండాలి. అదే ఆడ శిశువు అయితే 3.2 కేజీలు ఉండాలి.

అదే విధంగా, 3 నుండి 5 నెలల మగ శిశువు బరువు 6 కేజీలు ఉండాలి. ఆడ శిశువు బరువు 5.4 కేజీల దగ్గర ఉండాలి.

ఒక సంవత్సరం నిండిన శిశువు బరువు 9.2 కేజీలు ఉండాలి. ఆడశిశువు అయితే 8.6 కేజీలు ఉండాలి.

10 నుండి 11 సంవత్సరాల బాలుర బరువు 31 కేజీలు ఉండాలి. బాలికల బరువు 30 కేజీల దగ్గర ఉండాలి.

19 నుండి 29 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులు 80 కేజీలు మరియు మహిళలు 73 కేజీలు బరువు ఉండాలి.

పెద్దవారిలో ఎత్తుకు అనుగుణంగా బరువు ఉండాలి. 6 అడుగుల పొడవు ఉన్న వ్యక్తి యొక్క సాధారణ బరువు 53 నుండి 67 కేజీల మధ్య ఉండాలి.

5 అడుగుల 8 అంగుళాల పొడవు ఉన్న వ్యక్తి యొక్క సాధారణ బరువు 56 నుండి 71 కేజీల మధ్య ఉండాలి.

5 అడుగుల 10 అంగుళాల ఎత్తు ఉన్న సాధారణ వ్యక్తి బరువు 59 నుండి 75 కేజీలు ఉండాలి.

BMI అంటే బాడీ మాస్ ఇండెక్స్. దీని ఆధారంగా తక్కువ బరువు, సాధారణ బరువు, అధిక బరువు మరియు స్థూలకాయం వంటి వివిధ రకాలుగా వర్గీకరించవచ్చు.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ BMI ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి బరువును కిలోగ్రాములలో మరియు వారి ఎత్తును మీటర్లలో లెక్కించి, తరువాత ఆ ఎత్తు యొక్క వర్గంతో బరువును భాగిస్తారు.