-
పెసరపప్పు & సగ్గుబియ్యం పాయసం – ఒక అనుభవోత్తమమైన రుచి ప్రయాణం!
ఎందుకు ప్రత్యేకమైనది?
ఈ పాయసం సాధారణ బియ్యం/సేమియా వెర్షన్లకు భిన్నమైనది. పెసరపప్పు ప్రోటీన్ను, సగ్గుబియ్యం ఫైబర్ను ఇచ్చే సమతుల్యత, బెల్లం ఐరన్ సంపదతో కలిసి ఒక పోషకాహార శక్తివర్ధకంగా మారుతుంది. ఎండాకాలంలో శరీరానికి చలువనిచ్చే ఈ రెసిపీ, చల్లారినా క్రీమీ టెక్స్చర్ను కోల్పోకుండా ఉంటుంది.స్వాదును మరింత ఎలివేట్ చేయడానికి ట్రై చేయండి:
-
పాలకు బదులుగా కొబ్బరి పాలు వాడితే వెగన్ ఫ్రెండ్లీ వెర్షన్.
-
బెల్లం స్థానంలో పంచదార + ఏలకులు కలిపి వాడితే ఫ్లేవర్ వేరే డైమెన్షన్.
-
డ్రై ఫ్రూట్స్కు బదులు కొబ్బరి ముక్కలు ఛార్జ్ చేస్తే క్రంచీ ట్విస్ట్.
హ్యాక్స్:
-
పెసరపప్పును ఆవిలో వేయించడం వల్ల అదనపు అరోమా వస్తుంది.
-
సగ్గుబియ్యాన్ని గ్రైండ్ చేసి పేస్ట్గా వాడితే స్మూద్ టెక్స్చర్ వస్తుంది.
-
పాయసం చల్లారాక కొద్దిగా కాస్టర్ సుగర్ చిలకరించి సర్వ్ చేయండి – క్రంచీనెస్ ఇష్టమైనవారికి పర్ఫెక్ట్!
పోషక విలువలు (సర్వ్ 1):
-
కేలరీలు: ~280
-
ప్రోటీన్: 8గ్రా
-
ఫైబర్: 3గ్రా
-
ఐరన్: బెల్లం వల్ల 15% RDA
స్టోరేజ్ టిప్:
ఫ్రిజ్లో 2 రోజులు నిల్వ చేయగలరు. రీహీట్ చేయేటప్పుడు 1టీస్పూన్ పాలు కలిపి మైక్రోవేవ్ చేయండి.“జీవితంలోని తియ్యని క్షణాలను, తియ్యని పాయసంతో సినిమాటిక్గా అనుభవించండి!”
-
