మన శరీరంలోని అత్యంత ముఖ్యమైన భాగాలలో పేగులు ఒకటి. కానీ మనం వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడంలో శ్రద్ధ చూపించం. కడుపు ప్రతిరోజూ శుభ్రపడుతుందని మనం అనుకుంటాం.
కానీ పాత మలం పేగుల్లో ఒక సంవత్సరం వరకు పేరుకుపోతుందని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. ఈ పేరుకుపోయిన పాత మలం, విషపదార్థాలు వేల వ్యాధులకు కారణమవుతాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.
మీ పేగులు మురికిగా ఉన్నాయని ఎలా గుర్తించాలి?
మీకు తరచుగా ఈ సమస్యలు ఎదురైతే, మీ పేగులు మురికిగా ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోవచ్చు:
- మలబద్ధకం లేదా కడుపు శుభ్రంగా లేకపోవడం.
- నిరంతర ఉబ్బరం, గ్యాస్ లేదా కడుపులో అసౌకర్యం.
- ఎప్పుడూ అలసట, నీరసంగా ఉండటం.
- దుర్వాసన లేదా నోటి దుర్వాసన రావడం.
- చర్మంపై దద్దుర్లు, మొటిమలు లేదా చర్మం మెరుపు కోల్పోవడం.
- కారణం లేకుండా తలనొప్పి లేదా ఏకాగ్రత లేకపోవడం.
ఈ లక్షణాలు మీ పేగులు సరిగ్గా పనిచేయడం లేదని సూచిస్తాయి. పేగులు ఆహారం నుండి పోషకాలను గ్రహించి, వ్యర్థాలను బయటకు పంపే పనిని చేస్తాయి. అవి సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, శరీరంలో విషపదార్థాలు పేరుకుపోయి తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తాయి.
పేగులను శుభ్రం చేసే సులభమైన ఇంటి చిట్కా
పేగుల ఆరోగ్యం గురించి పట్టించుకోని ప్రస్తుత కాలంలో ఆరోగ్య నిపుణులు ఒక సులభమైన, చవకైన ఇంటి చిట్కా చెప్పారు. ఈ చిట్కా ద్వారా పేగుల్లో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను సులభంగా తొలగించవచ్చని అంటున్నారు.
కావాల్సినవి:
ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు
చిటికెడు నల్ల ఉప్పు
తయారీ – వాడే విధానం:
ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో చిటికెడు నల్ల ఉప్పు కలపండి. ఉప్పు రుచి కన్నీటి రుచిలా ఉండేలా చూసుకోండి. ఈ నీటిని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగండి.
ఎంత కాలం వాడాలి?
పేగులను శుభ్రం చేయడానికి ఇది ఒక దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుందని డాక్టర్లు తెలిపారు. మీ పేగులను శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా, బలంగా ఉంచుకోవాలంటే సంవత్సరానికి కనీసం ఒక వారం పాటు ఈ చిట్కాను ప్రయత్నించాలని ఆయన సూచిస్తున్నారు. మీరు దీన్ని రోజులు కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
