బరువు తగ్గడం కోసం వ్యాయామం చేయడం, ఆహారం నియంత్రించుకోవడం కూడా చేస్తారు. మరికొందరు బరువు తగ్గడానికి కూడా సప్లిమెంట్స్ తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఇవి కంటిన్యూగా చేస్తే పర్లేదు.. కానీ అడపాదడపా వీటిని పాటిస్తే పెద్దగా ఫలితాలేమీ ఉండవు. పైపెచ్చు సప్లిమెంట్స్ వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కలిగినా ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు.
ఎవరైనా సరే ఎక్కువ లావు లేకపోయినా కాసింత పొట్ట ఉంటే చాలు.. లావున్నారని, బాగా బరువు ఉన్నారని అంటూ ఉంటారు. బరువు తగ్గడం కోసం వ్యాయామం చేయడం, ఆహారం నియంత్రించుకోవడం కూడా చేస్తారు. మరికొందరు బరువు తగ్గడానికి కూడా సప్లిమెంట్స్ తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఇవి కంటిన్యూగా చేస్తే పర్లేదు.. కానీ అడపాదడపా వీటిని పాటిస్తే పెద్దగా ఫలితాలేమీ ఉండవు. పైపెచ్చు సప్లిమెంట్స్ వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కలిగినా ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. కానీ ఇవన్నీ కాకుండా వంటింట్లో ఉండే పసుపుతో బరువును, పొట్టను ఈజీగా తగ్గించుకోవచ్చు. అందుకోసం పసుపును ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకుంటే..
పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో, జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ రెండు బరువు తగ్గడాన్ని సులభం చేస్తాయి.
ఇప్పట్లో ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక ఆరోగ్య సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. కొన్నిసార్లు నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది, కొన్నిసార్లు ఒత్తిడి. వీటన్నింటికీ పసుపు పాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఒక గ్లాసు వేడి పాలలో కొద్దిగా దాల్చిన చెక్క పొడిని కలుపుకుని తాగాలి. ఇది బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది.
బరువు తగ్గడానికి పసుపు నీరు చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇందుకోసం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా పసుపు, కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగాలి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తాగితే బరువు తగ్గించడంలో ఎంతగానో సహకరిస్తుంది.
పసుపు బరువును తగ్గించడంలో చాలా వరకు సహాయపడుతుంది, అయితే దీనితో పాటు ఆహారాన్ని కూడా నియంత్రించాలి. జంక్ ఫుడ్ తింటూ బరువు తగ్గుతామని అనుకోవడం కాదు. పసుపు తీసుకోవడంతో పాటు ఆహారాన్ని నియంత్రించాలి. ప్రతిరోజూ కొన్ని వ్యాయామం చెయ్యాలి.
