న్ను గురించి పెద్దగా పరిచయాలు అవసరం లేదు. జున్ను గురించి తెలుసు రాష్ట్రాల్లోని అందరికీ తెలుసు. జున్నును ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. ఈ మధ్య కాలంలో ఫంక్షన్స్‌లో కూడా వడ్డిస్తున్నారు.
జున్ను తినడం వల్ల రుచి మాత్రమే కాకుండా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. జున్ను పాలు అనేవి.. గేదె ప్రసవించినప్పుడు మొదటిసారిగా వచ్చే పాలు. వీటిల్లో ఎన్నో పోషకాలు నిండి ఉంటాయి. వీటిని బాగా మరగ కాచితే జున్ను తయారవుతుంది. ఇందులో అధిక మోతాదులో మనకు పోషకాలు అనేవి లభిస్తాయి. జున్నులో.. విటమిన్లు డి, కె, బి12, క్యాల్షియం, ప్రోటీన్, ఫాస్పరస్, జింక్, మెగ్నీషియం, ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. మరి జున్ను తినడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసుకుందాం.
రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది:
జున్ను తినడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి అనేది బాగా పెరుగుతుంది. ఇమ్యూనిటీ స్ట్రాంగ్‌గా ఉండటం వల్ల.. శరీరం త్వరగా వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉంటుంది. ఒక వేళ పడినా త్వరగా కోలుకునే శక్తి లభిస్తుంది.
బీపీ కంట్రోల్:
ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది గుండె సంబంధిత సమస్యలతో బాధ పడుతున్నారు. ఇలాంటి వారు జున్ను తినడం వల్ల రక్త పోటు అనేది కంట్రోల్ అవుతుంది. ఎలాంటి గుండె సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశం లేదు.
జీర్ణ సమస్యలు మాయం:
జున్ను తినడం వల్ల జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు అనేవి తగ్గుతాయి. ఎందుకంటే ఇందులో ఫైబర్, ప్రోటీన్లు లభిస్తాయి. ఇవి మలబద్ధకం, అజీర్తి, గ్యాస్, కడుపులో నొప్పి, కడుపులో ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. జీర్ణ క్రియను కూడా మెరుగు పడుస్తుంది.
ఒత్తిడి తగ్గుతుంది:
జున్ను తినడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన అనేవి కూడా తగ్గుతాయి. జున్ను తినడం వల్ల మనసు అనేది మారిపోతుంది. సంతోషకరమైన హార్మోన్లు రిలీజ్ అవుతాయి. దీంతో ఒత్తిడి, ఆందోళన అనేవి తగ్గుతాయి.
ఎముకలు బలం:
జున్నులో క్యాల్షియం కూడా పుష్కలంగా లభిస్తుంది. కాబట్టి జున్ను తినడం వల్ల ఎముకలు, దంతాలు బలంగా ఉంటాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు జున్ను తినడం వల్ల.. పుట్టే శిశువు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే.)
