ఎవరికైనా సరే తలనొప్పి రావడం అనేది సర్వ సాధారణమైన విషయం. తలనొప్పి రావడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. నిద్ర లేకపోయినా, ఒత్తిడికి గురైనా, పని ఎక్కువైనా, సరైన ఆహారం తీసుకోకపోయినా..
తలనొప్పి అనేది వస్తుంది. ఇతర మందుల ప్రభావం, గుండె సంబంధిత సమస్యల వలన కూడా తలనొప్పి అనేది వస్తుంది.
తలనొప్పి రాగానే చాలా మంది ట్యాబ్లెట్లు వాడుతూ ఉంటారు. కానీ ఇలా ట్యాబ్లెట్లు వాడటం అస్సలు మంచిది. దీని వలన చాలా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉంటాయి. అదే విధంగా శరీరంలో సోడియం లెవల్స్ తక్కువగా ఉన్నా కూడా తలనొప్పి అనేది ఎప్పుడూ వస్తుంది. తలనొప్పిని తగ్గించడానికి సోడియం చాలా సహాయ పడుతుంది.
శరీరంలో సోడియం అనేది చాలా ముఖ్యం. దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకున్నా.. తక్కువగా తీసుకున్నా కూడా ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి. సోడియం లోపం వల్ల నాడీ వ్యవస్థ కూడా సరిగా పని చేయదు. అలాగే నీటిని తక్కువగా తీసుకున్నా కూడా తలనొప్పి వస్తుంది.
తలనొప్పిని తగ్గించడంలో బీట్ రూట్, క్యారెట్ జ్యూస్ బాగా హెల్ప్ చేస్తుంది. క్యారెట్లు, బీట్ రూట్‌లో పొటాషియం అనేది మెండుగా లభిస్తుంది. ఇది శరీరంలోని ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడటంలో సహాయ పడుతుంది. ఎలక్ట్రోలైట్లను కూడా బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది.
అల్లం చిన్న ముక్క, క్యారెట్లు, బీట్ రూట్‌ని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి.. మిక్సీలో వేసి జ్యూస్ చేయాలి. ఆ తర్వాత కొద్దిగా బ్లాక్ సాల్ట్, నిమ్మరసం కలిపి తాగితే.. తలనొప్పి అనేది క్షణాల్లోనే తగ్గిపోతుంది. ఇతర అనారోగ్య సమస్యలకు కూడా చెక్ పెట్టొచ్చు.
