సాధారణంగా, కొంతమంది అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత కారణంగా వారి శరీర అవయవాలకు తీవ్ర నష్టం జరుగుతుంది. ఇది కడుపు నొప్పి నుండి మొటిమల వరకు వివిధ శారీరక రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది.
కాబట్టి, ఈ వ్యాసంలో, శరీర ఉష్ణోగ్రతను ఎలా తగ్గించాలో చూద్దాం.
1. దీన్ని నివారించండి, జీలకర్రను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు తినండి, ఇది శరీర వేడిని తగ్గిస్తుంది.
అలాగే, మీరు క్రమం తప్పకుండా మంచినీరు, మేక పాలు, పప్పు, పాలకూర, జామకాయలు మరియు టమోటాలు వంటి వాటిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది.
ఒక లోతైన పాన్ లో అవసరమైన మొత్తంలో నూనె తీసుకుని మీడియం మంట మీద వేడి చేయండి.
నూనె వేడెక్కిన తర్వాత, దానికి కొంచెం మిరియాలు మరియు తొక్క తీయని వెల్లుల్లి వేయండి. అది కొన్ని నిమిషాలు వేడి అయిన తర్వాత, స్టవ్ మీద నుండి తీసివేయండి.
నూనె చల్లబడిన తర్వాత, రెండు పాదాల బొటనవేళ్ల గోళ్లకు మాత్రమే రాయండి.
సరిగ్గా రెండు నిమిషాల తర్వాత, మీరు వెంటనే మీ పాదాలను కడుక్కోవాలి, తద్వారా మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గి నెమ్మదిగా చల్లబడటం మీకు అనుభూతి చెందుతుంది.
చాలా ఒత్తిడికి లోనయ్యే మరియు వేడి శరీరం ఉన్నవారు తమ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించుకోవడానికి ఖచ్చితంగా ఇలా చేయాలి.
