Garlic And Honey Benefits: వెల్లుల్లి, తేనె మిశ్రమాన్ని రోజూ తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఇది ఒక సూపర్ ఫుడ్. ఇందులో చాలా మందులు ఉన్నాయి.
వెల్లుల్లి, తేనె కలిపి తీసుకోవడం వల్ల దాని ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి.
ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఉంటుంది. ఇది గొంతు నొప్పి, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లి, తేనె తీసుకోవడం వల్ల జలుబు, దగ్గు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మీరు కూడా ఈ సమస్యలతో సతమతమవుతున్నట్లయితే.. వెల్లుల్లి, తేనె మిశ్రమాన్ని తప్పకుండా ఒకసారి ఉపయోగించండి.
వెల్లుల్లి తేనె మిశ్రమంలోలో ఉండే పోషకాలు
వెల్లుల్లి
వెల్లుల్లిలో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో విటమిన్ – సి, బి6, మాంగనీస్, ప్రొటీన్ ఫైబర్, ఐరన్, కొవ్వు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అంతేకాకుండా ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా లభిస్తాయి.
తేనె
తేనె ఒక రకమైన చక్కెర. ఏది మాధుర్యంతో నిండి ఉంటుంది. వేసవిలో, షర్బత్ చేయడానికి తేనెను ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.
వెల్లుల్లి తేనెను ఎలా ఉపయోగించాలి
1) ఉదయం ఒక చెంచా తేనె.. ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బల మిశ్రమాన్ని తినండి. దీంతో అనేక వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
2) ఒక గాజు పాత్రలో తేనె తీసుకుని అందులో కొన్ని వెల్లుల్లి రెబ్బలు కలుపుకుని తినండి.
3) లేదా వెల్లుల్లి రెబ్బను రాత్రంతా నానబెట్టి, ఉదయాన్నే నమిలి మింగేయండి.
4) ఒకవేళ మీరు వెల్లుల్లి తినకూడదనుకుంటే ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో రెండు చెంచాల తేనె తినండి.
5) అంతే కాకుండా వేడి నీళ్లలో వెల్లుల్లి రసం, తేనె కలుపుకుని తాగడం వల్ల జ్వరం, సైనస్, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
6) అదే విధంగా వెల్లుల్లి చట్నీ చేసుకోవచ్చు. అందులో తేనె మిక్స్ చేసి తినాలి. ఇది విటమిన్ సికి మంచి మూలం. అంతేకాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.7) ఒక టీస్పూన్ వెల్లుల్లి రసంలో ఒక టీస్పూన్ తేనె కలిపి తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. బరువు తగ్గుతారు
