పీచెస్ గురించి చాలా తక్కువ మందికే తెలుసు. వీటినే తెలుసుగో పీచు పండు అని పిలుస్తారు. ప్రస్తుతం వీటి సీజన్ వచ్చేసింది. మార్కెట్లో కూడా కనిపిస్తూ ఉంటాయి. పీచెస్ సీజనల్ ఫ్రూట్. కాబట్టి ఎక్కడ కనిపించినా వదిలి పెట్టకుండా తెచ్చుకోండి. పీచు పండులో ఉండే పోషకాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. పీచు పండు తినడం వల్ల చాలా రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వీటిని నేరుగా తిన్నా.. జ్యూస్ రూపంలో చేసుకుని తాగినా చాలా మంచిది. ఇది చాలా తియ్యగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారు..
పీచెస్ గురించి చాలా తక్కువ మందికే తెలుసు. వీటినే తెలుసుగో పీచు పండు అని పిలుస్తారు. ప్రస్తుతం వీటి సీజన్ వచ్చేసింది. మార్కెట్లో కూడా కనిపిస్తూ ఉంటాయి. పీచెస్ సీజనల్ ఫ్రూట్. కాబట్టి ఎక్కడ కనిపించినా వదిలి పెట్టకుండా తెచ్చుకోండి. పీచు పండులో ఉండే పోషకాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు.
పీచు పండు తినడం వల్ల చాలా రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వీటిని నేరుగా తిన్నా.. జ్యూస్ రూపంలో చేసుకుని తాగినా చాలా మంచిది. ఇది చాలా తియ్యగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారు ఈ పండును ఎలాంటి డౌట్ లేకుండా తినవచ్చు.
ఇందులో క్యాలరీలు తక్కువగా, మంచి కొవ్వులు ఉంటాయి. కాబట్టి వీటిని తినడం వల్ల హ్యాపీగా వెయిట్ లాస్ అవ్వొచ్చు. అంతే కాదు ఇందులో క్యాన్సర్‌ను దూరం చేసే గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ పండు తినడం వల్ల క్యాన్సర్ కణాలు శరీరంలో పెరగకుండా చేస్తుంది.
పీచెస్ తినడం వల్ల కంటి ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ ఏ, బీటా కెరోటిన్ మెండుగా లభిస్తాయి. కాబట్టి వీటిని తింటే కంటి చూపు అనేది మెరుగు పడుతుంది. క్యాటరాక్ట్ సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచతాయి.
పీచెస్ తిన్నా.. పేస్టు రూపంలో ముఖానికి రాసుకున్నా చర్మ సౌందర్యం పెరుగుతుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, బీటా కెరోటీన్, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. వృద్ధాప్య ఛాయలు త్వరగా రాకుండా చేస్తుంది.
