Kidney Stone: ఈ నియమాలు పాటించండి.. కిడ్నీలో రాళ్లు తొలగేలా చేయండి
కిడ్నీలో రాళ్లు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సాధారణ సమస్యగా మారింది. కిడ్నీలో ఖనిజాలు, సోడియం పేరుకుపోయినప్పుడు ఈ రాళ్లు ఏర్పడతాయి. ఈ రాళ్లు చాలా నొప్పి, అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. అయితే.. కొన్ని సాధారణ నియమాలు పాటించడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను తొలగించవచ్చు. దాని నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. జీవనశైలిలో మార్పుల ద్వారా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను సులభంగా తొలగించవచ్చు.
కిడ్నీలో రాళ్ల నుంచి ఉపశమనం పొందే మార్గాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మొదటగా నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి. రోజూ కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లి రాళ్లు చిన్నవిగా మారి మూత్రం ద్వారా బయటకు వస్తాయి. నిమ్మకాయలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక గ్లాసు నీళ్లలో ఒక నిమ్మకాయ రసాన్ని కలిపి రోజుకు రెండుసార్లు తాగడం వల్ల మేలు జరుగుతుంది. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో ఎసిటిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. రెండు చెంచాల యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను ఒక గ్లాసు నీటిలో కలిపి తాగడం మంచిది. కొబ్బరి నీళ్లు కూడా మేలు చేస్తాయి. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. సహజంగా రాళ్లను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
తులసి రసం మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల చికిత్సలో కూడా సహాయపడుతుంది. తులసి ఆకుల రసాన్ని తీసి అందులో తేనె మిక్స్ చేసి సేవించాలి. ఇది రాళ్లను పగలగొట్టడంలో, తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి గోధుమ గడ్డి రసం చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కిడ్నీలో రాళ్లను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. రోజూ ఒక గ్లాసు గోధుమ గడ్డి రసం తాగడం వల్ల మేలు జరుగుతుంది. దానిమ్మ రసం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రాళ్లను కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. తాజా దానిమ్మ రసం తాగడం మంచిది.
