గుండెపోటు సైలెంట్ కిల్లర్.. ఒకప్పుడు 60 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత గుండె జబ్బులు వచ్చేవి.. ఇప్పుడు చిన్న వయసులోనే వస్తున్నాయి. ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది గుండెపోటు కారణంగా అకస్మాత్తుగా కుప్పకూలిపోతున్నారు.
అయితే, శరీరం ఇచ్చే సంకేతాలను విస్మరించడం వల్లే ఇలాంటి ఆకస్మిక మరణాలు సంభవిస్తున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.. అయితే.. గుండెపోటు ఒకేసారి రాదు, శరీరం ముందుగానే కొన్ని సంకేతాలను ఇస్తుంది. మీరు వాటిని గుర్తించి సకాలంలో చర్యలు తీసుకుంటే, ప్రాణాలను కాపాడుకోవచ్చు. చాలా మంది అలసట, గుండెల్లో మంట, ఛాతీలో అసౌకర్యాన్ని తేలికగా తీసుకుంటారు. కానీ ఇవి గుండెపోటుకు ప్రారంభ సంకేతాలు కావచ్చు. వాటిని విస్మరించడం చాలా ప్రమాదకరం. ముఖ్యంగా రెండు రోజుల ముందు స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వాటిపై శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యమని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. గుండెపోటుకు ముందు కనిపించే లక్షణాలు ఏమిటో ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం..
గుండె కండరాలకు రక్త ప్రసరణ ఆగిపోయినప్పుడు వచ్చే తీవ్రమైన పరిస్థితిని గుండెపోటు అంటారు.. ఇది గుండెలోని రక్తనాళాలు అడ్డుపడటం వల్ల జరుగుతుంది.. దీనివల్ల గుండెకు ఆక్సిజన్ అందదు. ప్రధానంగా.. గుండెపోటు లక్షణాలు.. అలసట ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం, వికారం, తీవ్రమైన చెమటలు అని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే.. గుండెపోటు అకస్మాత్తుగా రాదు, శరీరం ముందుగానే కొన్ని సంకేతాలను ఇస్తుందని.. వాటిని గుర్తించి సకాలంలో చర్యలు తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
కొంతమందికి శ్వాస ఆడకపోవడం జరుగుతుంది. అలసట లేదా శారీరక శ్రమ లేకుండా మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు వారికి శ్వాస ఆడకపోవడం లాంటివి సంభవించవచ్చు. ఈ సంకేతాలు గుండెకు రక్త ప్రసరణలో అంతరాయాలను సూచిస్తాయి. మునుపటి అధ్యయనాల ప్రకారం, 70 శాతం మంది గుండె రోగులు ప్రారంభ దశలోనే ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. అందుకే ఈ సంకేతాలను తీవ్రంగా పరిగణించాలి.
ఇతర సంకేతాలు: గుండెపోటుకు ముందు కొన్ని ఊహించని లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. అకస్మాత్తుగా చలితో కూడిన చెమటలు పట్టడం, ఎటువంటి కారణం లేకుండా జిగటగా అనిపించడం గుండె సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు.
కొంతమందికి కడుపు ఉబ్బరం, వాంతులు లేదా తలతిరగడం వంటి లక్షణాలు కూడా ఉంటాయి. హృదయ స్పందన రేటులో మార్పులు – వేగవంతమైన హృదయ స్పందనను కూడా హెచ్చరికగా పరిగణించాలి.
ఎలాంటి వారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి:
కొంతమందికి గుండెపోటు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అధిక రక్తపోటు లేదా మధుమేహం ఉన్నవారు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అధిక బరువు – ఒత్తిడితో బాధపడేవారు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ధూమపానం చేసేవారు, కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన వారికి గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. భారతదేశంలో 30-40 సంవత్సరాల వయస్సులో కూడా గుండె జబ్బులు సర్వసాధారణంగా మారుతున్నాయి. అందుకే జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
తీసుకోవలసిన చర్యలు:
ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, సమీపంలోని ఆసుపత్రిలో వెంటనే ECG చేయించుకోవాలి. సొంతంగా మందులు చాలా ప్రమాదకరం. కాబట్టి వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మందులు వాడకండి. గుండెపోటు విషయంలో ప్రతి నిమిషం ముఖ్యం. ఆలస్యం చేయడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది. గుండెపోటు లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తిస్తే, సకాలంలో చికిత్స చేయడం వల్ల 90 శాతం కేసులలో ప్రాణాలను కాపాడవచ్చని వైద్యులు అంటున్నారు.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి:
ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి రోజువారీ జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలి. ఉదయం 30 నిమిషాలు నడవండి లేదా యోగా చేయండి. తక్కువ కొవ్వు ఉన్న ఆహారం తీసుకోండి. ధూమపానం – మద్యం సేవించడం మానేయండి. ధ్యానం లేదా శ్వాస వ్యాయామాలు ఒత్తిడిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయడం వల్ల రక్తపోటు – చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించడం ద్వారా గుండె సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించవచ్చు..
మీకు ఏమైనా సమస్యలు, లేదా లక్షణాలను గుర్తిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించి చికిత్స పొందండి..
