థైరాయిడ్ అనేది ఈ రోజుల్లో అత్యంత వేగంగా పెరుగుతున్న జీవనశైలి వ్యాధులలో ఒకటి, థైరాయిడ్ కారణంగా వారి శరీరంలోని హార్మోన్ స్థాయి మారుతుంది. హార్మోన్ల మార్పు కారణంగా, శరీర బరువు చాలా వేగంగా పెరగడం లేదా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.
థైరాయిడ్ నియంత్రణ కోసం ఆహారాలు:
థైరాయిడ్ సమస్యను పెంచడానికి లేదా నియంత్రించడానికి మనం తీసుకునే ఆహారం చాలా ముఖ్యమైనది, తగినంత పరిమాణంలో అయోడిన్ తీసుకోకపోతే, థైరాయిడ్ సమస్య తీవ్రంగా మారుతుంది థైరాయిడ్. థైరాయిడ్ నియంత్రణకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన కొన్ని ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సంజీవిని జాక్‌ఫ్రూట్! రోజుకి ఇన్ని గ్రాముల జాక్‌ఫ్రూట్ తింటే మధుమేహం వస్తుంది
బెర్రీలు:
వివిధ రకాల బెర్రీలు తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు అయోడిన్, సెలీనియం మరియు విటమిన్ డి వంటి పోషకాలను ఈ పండ్ల నుండి పొందవచ్చు.క్రాన్బెర్రీస్తీసుకోవడం ద్వారా థైరాయిడ్‌ని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.
పెరుగు :
థైరాయిడ్ సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో అధిక మొత్తంలో పాల ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది, దీని కోసం మీరు రోజుకు 2 గిన్నెల పెరుగు తినవచ్చు.
నాన్-వెజ్ ఫుడ్స్:
మాంసాహారం తీసుకునే వారికి చికెన్, మాంసం, చేపలు మరియు సీఫుడ్ థైరాయిడ్ నియంత్రణకు చాలా ముఖ్యమైనవి ఈ ఆహారాలు జింక్ మరియు ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు. ఇది థైరాయిడ్‌ను అదుపులో ఉంచుతుంది.
కాలీఫ్లవర్ :
కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, థైరాయిడ్ రోగులకు కాలీఫ్లవర్ కూరగాయల వినియోగం చాలా మంచిది కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ మరియు క్యాబేజీని తీసుకోవడం థైరాయిడ్‌ను నియంత్రిస్తుంది.
గుడ్డు:
రోజుకు ఒక గుడ్డు తినడం ద్వారా, శరీరానికి అవసరమైన అయోడిన్ అందుతుంది కాబట్టి థైరాయిడ్ రోగులు ప్రతిరోజూ గుడ్డు తీసుకోవాలి
