Oversleeping Side Effects: ఎక్కువ సేపు నిద్రపోతున్నారా..? ఈ జబ్బులు ఖాయం..!

Sat, 13 Apr, 2024

మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంటల నిద్ర చాలా ముఖ్యం. కానీ కొందరు మాత్రం 10-12 గంటలు నిద్రపోతారు. అధిక నిద్ర కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని మీకు తెలుసా..?
అవును అతిగా నిద్రపోవటం వల్ల ఆరోగ్యానికి హానికరం అంటున్నారు నిపుణులు. ప్రతి ఒక్కరూ 8-9 గంటల నిద్ర అవసరం అని వైద్యులు తరచుగా చెబుతారు. కానీ మీరు అంతకంటే ఎక్కువ నిద్రపోతే అది తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతంగా ఉంటుందని హెచ్చరిస్తున్నారు. అది ఎలాగో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

మీకు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కావాలంటే, మీరు 7-8 గంటలు నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది మిమ్మల్ని శారీరకంగా, మానసికంగా దృఢంగా ఉంచుతుంది. సరైన నిద్ర అనంతరం మేల్కొన్నప్పుడు, మీరు చాలా రిలాక్స్‌గా ఉంటారు. రోజంతా హాయిగా గడిచిపోతుంది. మీరు మీ పనిని ఎంతో ఉత్సహంగా, సరికొత్త మార్గంలో ప్రారంభించి పూర్తి చేస్తారు. సంపూర్ణ నిద్రతో మర్నాడు అలసట లేకుండా ఉంటారు. నీరసం అస్సలు మీ దరిచేరాదు. కానీ, చాలా తక్కువ సమయం లేదంటే, ఎక్కువ టైమ్‌ నిద్రపోవడం చాలా హానికరం.
8 గంటల కన్నా ఎక్కువ సమయం నిద్రపోయే వారిలో బ్రెయిన్‌ స్ట్రోక్‌ వచ్చే ముప్పు అధికంగా ఉంటుందని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అతిగా నిద్రపోవటం వల్ల బరువు పెరుగుతారు. తలనొప్పి, వెన్ను నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ వచ్చేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. శరీరం కొవ్వును ఎక్కువగా నిల్వ చేసుకుంటుంది. ఫలితంగా గుండె సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందని హెచ్చరిస్తున్నారు. అతిగా నిద్ర పోయే వారిలో డిప్రెషన్‌, తీవ్రమైన తలనొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయంటున్నారు. అతిగా నిద్రపోయే వారిలో వృద్ధాప్య లక్షణాలు త్వరగా కనిపిస్తాయి. అంతేకాదు.. అతిగా నిద్రపోయేవారు విపరీతమైన అలసటను అనుభవిస్తారు. ఏ పనీ చేయబుద్ది కాదు. చిన్న పని చేసినా అలసిపోతుంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మీరు 9 గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోతే ఇది సాధారణమైనది కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది ఆందోళన కలిగించే విషయంగా చెబుతున్నారు.. ఇది నిద్ర రుగ్మత లేదా ఏదైనా ఇతర అనారోగ్య సమస్య కావొచ్చునని అంటున్నారు. డిప్రెషన్, మానసిక సమస్యలు, గుండె అసాధారణ రీతిలో కొట్టుకోవడం తదితర లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల ఊబకాయం, మధుమేహం, రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్, క్రానిక్ పెయిన్, స్లీప్ అప్నియా, నిద్రలేమి, హైపోథైరాయిడిజం, డిప్రెషన్ లేదా యాంగ్జయిటీ, కార్డియోవాస్క్యులార్ డిసీజ్ వంటి నిద్ర రుగ్మతలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

అమెరికాలో ప్రశ్నార్థకంగా ఎంఎస్ చేస్తున్న విద్యార్థుల పరిస్థితి.. బిక్కుబిక్కుమంటున్న తెలుగు విద్యార్థులు

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

అమెరికాలో ఎంఎస్ చేసేందుకు వెళ్లిన వేలాది మంది భారతీయ విద్యార్థుల పరిస్థితి ప్రశ్నార్థకంగా మారింది. ఎందుకంటే చాలా మంది విద్యార్థుల హెచ్‌-1బీ దరఖాస్తులు తిరస్కరణకు గురికావడమే.
దీంతో చాలా మంది తెలుగు విద్యార్థులు బిక్కుబిక్కుమంటూ గడపాల్సిన పరిస్థితి నెలకొంది. వివరాలు.. యునైటెడ్ స్టేట్స్ సిటిజన్‌షిప్ అండ్ ఇమ్మిగ్రేషన్ సర్వీసెస్ (యూఎస్‌సీఐఎస్‌) 2025 ఆర్థిక సంవత్సరం కోసం లాటరీ విధానంలో తమ దరఖాస్తులను దాఖలు చేసిన హెచ్-1బీ దరఖాస్తుదారులకు ఈ మెయిల్ నోటిఫికేషన్‌లను పంపింది. యూఎస్‌సీఐఎస్ లాటరీ విధానంలో యాదృచ్చిక ఎంపికలు జరిపిన తర్వాత.. దరఖాస్తు ఆమోదాలను, తిరస్కరణలను పంపింది.

యూఎస్‌సీఐఎస్‌ తగిన సంఖ్యలో దరఖాస్తులను అందుకుంది.. అయితే ఈ పరిమితి 65,000 H-1B వీసా రెగ్యులర్ క్యాప్ కాగా, మాస్టర్స్ విద్యార్థులకు 20,000 మాత్రంగా ఉంది. అయితే వేలాది మంది ఎంఎస్ విద్యార్థులు వారి దరఖాస్తుల తిరస్కరణల గురించి తెలియజేయబడింది. దీంతో సోషల్ మీడియా ద్వారా వారు నిరాశ, విచారం వ్యక్తం చేస్తున్నారు. చాలా మంది ఇప్పటికే తమ కళాశాలల కోసం భారీ మొత్తంలో డబ్బు ఖర్చు చేసినందున.. తదుపరి ఏమి చేయాలనే దానిపై ఎలాంటి ఆలోచన లేకుండా ఉండిపోయారు.

అయితే అలాంటి విద్యార్థులు తమ చదువులను పొడిగించుకోవడానికి భారతదేశంలోని తల్లిదండ్రుల నుంచి ఎక్కువ డబ్బు తీసుకురావాల్సి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా హెచ్ -బీ సీజన్ తెరవడానికి వచ్చే ఏడాది వరకు వేచి ఉండాలి. అయితే వచ్చే ఏడాది వారి దరఖాస్తు ఎంపిక చేయబడుతుందనే గ్యారంటీ కూడా లేదు. మరోవైపు వచ్చే ఏడాది ప్రస్తుతం తిరస్కరణకు గురైన వారితో పాటు కొత్తవారితో కలిపి.. ఈ దరఖాస్తుల సంఖ్య మరింతగా పెరిగే అవకాశం ఉటుంది.

ఈ పరిణామాల నేపథ్యంలో.. అమెరికాలో ఎంఎస్ చేస్తున్న మెజారిటీ భారతీయ విద్యార్థుల పరిస్థితి ప్రశ్నార్థకంగా మారింది. కోవిడ్ అనంతరం ఉన్నత చదువులకోసం తమ దేశం రావాలని అనుకుంటున్న దాదాపు ప్రతి విద్యార్థికి అమెరికా వీసాలు జారీ చేసింది. అయితే అలా వెళ్లిన చాలా మంది విద్యార్థులు ఇప్పుడు అక్కడ కఠినమైన వాస్తవాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారు. మరోవైపు దరఖాస్తులు ఎంపిక చేయబడిన విద్యార్థులు కూడా త్వరలో ఉద్యోగంలో చేరాల్సి రావడంతో సంతోషించలేకపోతున్నారు. ఎందుకంటే..వారు నిరంతర పేరోల్‌ను చూపించాలి, లేకపోతే వారు రెన్యూవల్స్ కోసం వెళ్లినప్పుడు భవిష్యత్తులో తిరస్కరణలను ఎదుర్కొంటారు. అయితే అందరూ కాకపోయిన.. ఉన్నత చదువుల కోసం అమెరికాకు వెళ్లినవారిలో పలువురు విద్యార్థులు ఇలాంటి సమస్యలనే ఎదుర్కొంటున్నారు.

లింక్డిన్‌లో శ్రేయా మిశ్రా అకౌంట్ నుంచి ఇలాటి పరిస్థితే నివేదించబడింది. ”నేను యూఎస్‌లో STEM డిగ్రీ కోసం దాదాపు $100k వెచ్చించాను. ఇప్పుడు హెచ్‌ 1బీ కోసం ఒక్క అవకాశం మాత్రమే మిగిలి ఉంది. ఇది నన్ను ఎక్కడకు తీసుకెళ్తుందో తెలియడం లేదు. నా రెండవ అవకాశంలో కూడా నేను హెచ్ 1బీ లాటరీలో ఎంపిక కాలేదని తెలుసుకుని రెండు రోజులు అయ్యింది. దీని అర్థం వచ్చే ఏడాది నా చివరి అవకాశంలో నేను హెచ్‌ 1బీ పొందకపోతే.. నేను అమెరికా వదిలి వెళ్ళవలసి ఉంటుంది” అని శ్రేయా మిశ్రా పేర్కొన్నారు.

బోర్న్‌విటా కి షాక్… అది హెల్త్ డ్రింక్ కాదు.. షుగర్ లెవల్స్ ఎక్కువ.. కేంద్రం సంచలన ఆదేశాలు

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

Bournvita: బోర్న్‌విటాని హెల్త్ డ్రింక్స్ కేటగిరి నుంచి తీసేయాలని కేంద్రం కీలక ఆదేశాలు జారీచేసింది. ఈమేరకు అన్ని ఈ-కామర్స్ సంస్థలకు తమ ప్లాట్‌ఫారమ్స్ నుంచి తొలగించాలని సూచించింది.
వాణిజ్య మరియు పరిశ్రమ మంత్రిత్వ శాఖ ఆదేశాలు జారీ చేసింది. బోర్న్‌విటాతో పాటు అన్ని రకాల పానీయాలను ఈ కేటగిరి నుంచి తొలగించాలని ఆర్డర్స్ ఇష్యూ చేసింది. నేషనల్ కమీషన్ ఫర్ ప్రొటెక్షన్ ఆఫ్ చైల్డ్ రైట్స్, కమీషన్ ఫర్ ప్రొటెక్షన్ ఆఫ్ చైల్డ్ రైట్స్ (CPCR) యాక్ట్, 2005 సెక్షన్ (3) కింద ఏర్పాటైన ఒక చట్టబద్ధమైన సంస్థ, CPCR చట్టం, 2005లోని సెక్షన్ 14 కింద విచారణ జరిపిన తర్వాత ”ఎఫ్ఎస్ఎస్ఏఐ మరియు మోండెలెజ్ ఇండియా ఫుడ్ ప్రైవేట్ లిమిటెడ్ సమర్పించిన నియమాలు మరియు నిబంధనలు ప్రకారం హెల్త్ డ్రింక్స్ నిర్విచించబడలేదు” అని మంత్రిత్వ శాఖ ఒక నోటిఫికేషన్‌లో పేర్కొంది.
హెల్త్ డ్రింక్ లేదా ఎనర్జీ డ్రింక్స్ కేటగిరి కింద ఈ-కామర్స్ వెబ్‌సైట్లలో విక్రయించబడుతున్న డైరీ బెస్డ్ బెవరేజ్ మిక్స్, సెరియల్ బేస్డ్ బెవరేజ్ మిక్స్, మాల్ట్ బేస్డ్ బెవరేజ్‌లు సమీప కేటగిరితో ‘ప్రొప్రైటరీ ఫుడ్’ కింద లైసెన్స్ పొందిన ఆహార ఉత్పత్తులని గుర్తించిన తర్వాత FSSAI నుంచి ఈ ప్రతిస్పందన వచ్చింది. దీంతో FSSAI అన్ని ఇ-కామర్స్ కంపెనీలకు వారి వెబ్‌సైట్‌లలోని ‘హెల్త్ డ్రింక్స్/ఎనర్జీ డ్రింక్స్’ కేటగిరి నుంచి అటువంటి పానీయాలను తీసేయాలని లేదా తొలగించడం ద్వారా ఈ తప్పుడు వర్గీకరణను వెంటనే సరిదిద్దాలని సూచించింది.

మరోవైపు, బోర్న్‌విటాలో షుగర్ లెవల్స్ ఉన్నాయని, ఇది ఆమోదయోగ్యమైన పరిమితుల కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉందని ఎన్‌సిపిసిఆర్ చేసిన పరిశోధన నేపథ్యంలో ఈ ఆర్డర్స్ వచ్చాయి. భద్రతా ప్రమాణాలు మరియు మార్గదర్శకాలను పాటించడంలో విఫలమైన మరియు పవర్ సప్లిమెంట్లను ‘హెల్త్ డ్రింక్స్’గా అంచనా వేస్తున్న కంపెనీలపై చర్య తీసుకోవాలని NCPCR భారత ఆహార భద్రత మరియు ప్రమాణాల అథారిటీ (FSSAI)ని కోరింది.

ఉమ్మెత్త.. ఇదేదో పిచ్చి మొక్క అనుకుంటే పొరపడినట్టే..! ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో తెలుసా?

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

ఉమ్మెత్త ఆకులు అద్భుతమైన నొప్పి నివారిణిగా పనిచేస్తాయి కాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు ఇలా ఏ ప్రదేశం లో నైనా నొప్పిగా ఉంటే వెంటనే.. ఒక ఉమ్మెత్త ఆకు తీసుకొని దానికి నువ్వుల నూనె రాసి కొద్దిగా వేడి చేసి..
నొప్పి ఉన్న చోట రాసి కట్టుకడితే ఆ నొప్పులన్నీ పరారవుతాయి చెబుతారు.

తలనొప్పి, మైగ్రేన్ తలనొప్పికి కూడా ఈ చిట్కా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అంతేకాదు.. అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నవారికి కూడా ఉమ్మెత్త మంచి ఉపయోగకరంగా పనిచేస్తుంది. శరీరంలో కొవ్వు విపరీతంగా ఉన్న వారు కొవ్వు పేరుకుపోయిన చోట ఈ చిట్కా ప్రయత్నిస్తే ఒంట్లోని కొవ్వు కొవ్వొత్తిలా కరిగిపోతుంది.

ఉమ్మెత్త ఆకులతో వైద్యం అధిక బరువును తగ్గిస్తుంది. వేడి కురుపులు, సెగ గడ్డలు, స్త్రీలలో స్తనాల వాపు వంటి సమ్యలకు కూడా చక్కటి పరిష్కారంగా పనిచేస్తుంది. ఈ ఆకులకు నువ్వుల నూనె రాసి వేడిచేసి కట్టుకడితే త్వరగా ఆ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

సాధారణంగా కోతి, పిచ్చికుక్క కరిచిన వారికి కూడా ఉమ్మెత్త ఆకులతో వైద్యం చేస్తారు. ఇందుకోసం ఉమ్మెత్త ఆకులను ముద్దగా నూరి ఆ మిశ్రమాన్ని కోతి కరిచిన చోట, పిచ్చి కుక్క కరిచిన చోట రసం రాసి మర్దనా చేస్తే వాటి విషం శరీరానికి పాకదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఉమ్మెత్త ఆకుల రసాన్ని గజ్జి, తామర, దురద, పుండ్లు ఉన్నచోట రాస్తే అవి త్వరగా తగ్గిపోతాయి. తలలో పేలు, కురుపులు ఉన్నవారు.. ఈ ఆకుల రసాన్ని ఆముదం కలిపి రాస్తే పెలు పోయి, కురుపులు మానిపోతాయి. అరికాళ్ళు మంటలు తిమ్మిర్లు ఉంటే ఈ ఆకుల రసాన్ని రాస్తూ ఉంటే ఆ సమస్య త్వరగా తగ్గిపోతుంది. ఈ చెట్టు ఆకుల రసాన్ని తలకు పట్టిస్తే పేనుకొరుకుడు పోయి జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది.

Whooping Cough Outbreak: అలర్ట్, చైనాలో విజృంభిస్తోన్న వింత దగ్గు సమస్య – ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే జాగ్రత్త, కరోనా కంటే ప్రమాదకరమా?

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

Whooping Cough Outbreak: ప్రపంచంలోని అనేక దేశాల్లో కోరింత దగ్గు వేగంగా విస్తరిస్తోంది. చైనా, ఫిలిప్పీన్స్, చెక్ రిపబ్లిక్, నెదర్లాండ్స్లో అనేక మరణాలు సంభవించాయి.
అమెరికా, బ్రిటన్ వంటి దేశాల్లో కూడా దీని వ్యాప్తి కనిపించింది. 2024 మొదటి రెండు నెలల్లో చైనాలో ఈ వ్యాధి కారణంగా 13 మరణాలు సంభవించాయి. 32,380 కేసులు పెరిగాయి. ఇవి అంతకుముందు సంవత్సరం కంటే 20 రెట్లు ఎక్కువ. అదేవిధంగా, ఫిలిప్పీన్స్లో ఇన్ఫెక్షన్ గణాంకాలు గతేడాది కంటే 34 రెట్లు ఎక్కువగా నమోదయ్యాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ వ్యాధి ప్రాబల్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. లేకపోతే.. కరోనా తరహాలోనే ఇది కూడా ప్రాణాపాయంగా మారే ప్రమాదం ఉంది. ఇంతకీ చైనాలో వ్యాపిస్తున్న ఆ వింత దగ్గు లక్షణాలు ఏమిటి? దానిని ఎలా నివారించవచ్చో తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యం.

కోరింత దగ్గు అంటే ఏమిటి?

నేషనల్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ ప్రకారం, కోరింత దగ్గు అనేది శ్వాసకోశ వ్యాధి. దీని వైరస్లు గాలి ద్వారా ఒకరి నుంచి మరొకరికి చేరుతాయి. అందుకే ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైనదిగా పరిగణిస్తారు. ఈ దగ్గును కోరింత దగ్గు అని కూడా అంటారు. దీని బారిన పడిన రోగి తరచుగా దగ్గుతున్నప్పుడు ఊపిరి పీల్చుకుంటాడు. ఈ దగ్గుకు ‘బోర్డెటెల్లా పెర్టుసిస్’ అనే బ్యాక్టీరియా కారణమని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

కోరింత దగ్గు లక్షణాలు:

కోరింత దగ్గు సోకిన రోగులు మొదట్లో ముక్కు కారటం, తక్కువ-గ్రేడ్ జ్వరం (100.4 డిగ్రీల ఫారెన్హీట్ కంటే తక్కువ), తేలికపాటి లేదా అప్పుడప్పుడు శ్వాస ఆగిపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. రెండవ దశలో, దీర్ఘంగా బిగ్గరగా దగ్గు, వాంతులు, అలసట శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఏర్పడతాయి. మూడవ దశలో ఈ లక్షణాలన్నీ బలహీనపడటం ప్రారంభిస్తాయి. దగ్గు పూర్తిగా తగ్గడానికి 1 నుంచి 2 నెలలు పట్టవచ్చు. ఆ తర్వాత పూర్తిగా నయమయ్యే ఛాన్స్ ఉంటుంది. అయితే, రెండవ దశలో వెంటనే చికిత్స పొందకపోతే ప్రాణాలు పోయే ప్రమాదం ఉంది.
చికిత్స సాధ్యమేనా?

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కోరింత దగ్గు ఫ్లూ లాగా వ్యాపిస్తుంది. రోగి దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు, వ్యాధి సోకిన కణాలు బయటకు వచ్చి గాలిని చేరుకుంటాయి. మరొక వ్యక్తి వాటిని పీల్చిన వెంటనే, అతను కూడా దాని బాధితుడు అవుతాడు. కోరింత దగ్గు లక్షణాలను విస్మరించకూడదు. వీలైనంత త్వరగా డాక్టర్ నుంచి సహాయం తీసుకోవాలి. వైద్యుడు సాధారణంగా యాంటీబయాటిక్స్ వాడమంటూ సలహా ఇస్తారు. ఈ యాంటీబయాటిక్స్ తో రోగికి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

చైనా కోరింత దగ్గుకు ఉచిత వ్యాక్సిన్లను అందిస్తుంది. ఈ వ్యాక్సిన్ శిశువులను డిఫ్తీరియా, టెటానస్ నుంచి కూడా రక్షిస్తుంది. పిల్లలు కౌమారదశకు చేరుకునే కొద్దీ టీకా ప్రేరిత రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. చైనీస్ ఆరోగ్య అధికారులు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడటానికి బూస్టర్ షాట్లను తప్పనిసరి చేయరు లేదా అందించరు.
చైనీస్ CDC ప్రకారం, 2014 నుంచి చైనాలో హూపింగ్ దగ్గు ఇన్ఫెక్షన్లు పెరుగుతున్నాయి. 2019లో 30,000 కంటే ఎక్కువ. కోవిడ్ ఐసోలేషన్ రోజులలో కొంత విరామం తర్వాత, వారు 2022, 2023లో సంవత్సరానికి దాదాపు 40,000కి చేరుకున్నారని ఏజెన్సీ నివేదించింది. మహమ్మారి సమయంలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా టీకా రేట్లు దెబ్బతిన్నాయి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ, ఐక్యరాజ్యసమితి చిల్డ్రన్స్ ఫండ్ ప్రకారం, డిఫ్తీరియా, టెటానస్, పెర్టుసిస్ షాట్ మూడు డోస్లను పొందుతున్న పిల్లల శాతం 2021లో 81 శాతానికి పడిపోయింది. ఇది 2008 నుంచి కనిష్ట స్థాయికి తగ్గింది.

SBI Salary Account: మీకు శాలరీ అకౌంట్ ఉందా? దానితో ఎన్ని ప్రయోజనాలున్నాయో తెలిస్తే.. ఆశ్చర్యపోతారు..

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

సాధారణంగా అందరికీ వివిధ బ్యాంకులలో ఖాతాలు ఉంటాయి. వాటి నుంచి లావాదేవీలు నిర్వహిస్తుంటారు. ప్రస్తుతం ఆన్ లైన్ లావాదేవీలు పెరిగిన నేపథ్యంలో ప్రతి ఒక్కరూ బ్యాంకు ఖాతాలు తీసుకుంటున్నారు. వివిధ ప్రభుత్వం పథకాల సొమ్ములు కూడా నేరుగా బ్యాంకు ఖాతాలకే జమవుతున్నాయి. బ్యాంకుల నిబంధనల ప్రకారం ఖాతాలో కనీస బ్యాలెన్స్ ఉంచాలి. అలాగే ఏటీఎమ్ తదితర వాటికి నిర్వహణ చార్జీలు చెల్లించాల్సి ఉంటుంది.

శాలరీ ప్యాకేజీ ఖాతాలు..
బ్యాంకు ఖాతాలలో శాలరీ ప్యాకేజీ ఖాతాలు వేరుగా ఉంటాయి. ప్రతినెలా జీతం వచ్చే ఉద్యోగులకు వీటిని ప్రారంభిస్తారు. మూమూలు ఖాతాదారులతో పోల్చితే వీరికి కొన్ని అదనపు ప్రయోజనాలు కల్పిస్తారు. దేశంలోని ప్రముఖ ప్రభుత్వ రంగ బ్యాంకు అయిన స్టేట్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా (ఎస్ బీఐ) కూడా ఈ ఖాతాలను అందజేస్తుంది. దానిలో ప్రయోజనాలు ఏంటి తెలుసుకుందాం..

ఉద్యోగస్తుల కోసం..
ఉద్యోగస్తుల బ్యాంకింగ్ అవసరాలను తీర్చడం కోసం శాలరీ ప్యాకేజీ ఖాతాలను రూపొందించారు. వీటి ద్వారా ఆర్థిక నిర్వహణను క్రమబద్ధీకరించడంతో పాటు వివిధ ప్రయోజనాలను అందజేస్తారు. మీరు ఎస్ బీఐలో శాలరీ ఖాతా ప్రారంభించాలనుకుంటే ముందుగా ఎస్ బీఐ అధికారిక వెబ్ సైట్ ను సందర్శించాలి. లేదా నేరుగా బ్యాంక్‌కు అధికారులను కలవొచ్చు. వీడియో కస్టమర్ గుర్తింపు ప్రక్రియ ద్వారా యోనో అప్లికేషన్‌లో జీతం ప్యాకేజీ ఖాతాను తెరవవచ్చు.

ప్రయోజనాలు ఇవే..
స్టేట్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా శాలరీ ప్యాకేజీ ఖాతాలను అందజేస్తుంది. వాటి వల్ల ఖాతాదారులకు ఈ కింద తెలిపిన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

ఇది జీరో బ్యాలెన్స్ ఖాతా
నెలవారీ బ్యాలెన్స్ చార్జీలు ఉండవు
ఆటో స్వీప్ సౌకర్యం (ఐచ్ఛికం)
ప్రత్యేకప్రయోజనాలతో ఉచిత డెబిట్ కార్డ్
దేశంలోని ఎస్ బీఐతో పాటు ఇతర బ్యాంకుల ఏటీఎంలలో అపరిమిత లావాదేవీలు
డిమాండ్ డ్రాఫ్ట్‌పై జారీ ఛార్జీల మినహాయింపు
నెలకు 25 వరకు మల్టీ సిటీ చెక్‌ల జారీ ఛార్జీల మినహాయింపు
ఆన్‌లైన్ ఆర్టీజీఎస్ /ఎన్ఈఎఫ్టీ చార్జీల మినహాయింపు
కాంప్లిమెంటరీ పర్సనల్/ ఎయిర్ యాక్సిడెంటల్ బీమా
వ్యక్తిగత, కారు రుణాల మంజూరు
అర్హత ప్రకారం ఓవర్‌డ్రాఫ్ట్ సౌకర్యం
వార్షిక లాకర్ అద్దె ఛార్జీలపై రాయితీ
ఎస్ బీఐ అందించే శాలరీ ప్యాకేజీలు..
కేంద్ర ప్రభుత్వ జీతాల ప్యాకేజీ (సీజీఎస్పీ)
రాష్ట్ర ప్రభుత్వ వేతన ప్యాకేజీ (ఎస్జీఎస్పీ)
రైల్వే జీతం ప్యాకేజీ (ఆర్ఎస్పీ)
డిఫెన్స్ జీతం ప్యాకేజీ (డీఎస్పీ)
సెంట్రల్ ఆర్మ్‌డ్ పోలీస్ శాలరీ ప్యాకేజీ (సీఏపీఎస్ఫీ)
పోలీసు జీతాల ప్యాకేజీ (పీఎస్పీ)
ఇండియన్ కోస్ట్ గార్డ్ జీతం ప్యాకేజీ (ఐసీజీఎస్పీ)
కార్పొరేట్ జీతం ప్యాకేజీ (సీఎస్పీ)
ప్రారంభ జీతం ప్యాకేజీ ఖాతా (ఎస్ యూఎస్పీ)
ఖాతా తెరవడానికి అవసరమైన పత్రాలు..
పాస్ పోర్ట్ సైజు ఫొటో
పాన్ కార్డ్
చిరునామా రుజువు
ఉపాధి / సేవా ధృవీకరణ పత్రం
తాజా జీతం స్లిప్
ఉమ్మడి ఖాతా కోసం ఇద్దరికీ గుర్తింపు రుజువు, చిరునామా రుజువు అవసరం.
పొదుపు ఖాతాలను మార్చుకునే అవకాశం..
ఎస్ బీఐలో ఇప్పటికే ఉన్న పొదుపు ఖాతాలను శాలరీ ఖాతాలుగా మార్చుకునే అవకాశం ఉంది. అందుకు ఉపాధి రుజువు, జీతం స్లిప్/సర్వీస్ సర్టిఫికెట్ ను బ్యాంకు లో అందజేయాలి. శాలరీ ఖాతాకు వరుసగా మూడు నెలల పాటు జీతం జమ కాకుంటే దానిని సాధారణ పొదుపు ఖాతా కింద పరిగణిస్తారు. వాటికి అనుగుణంగా అన్ని చార్జీలు విధిస్తారు.

YS Vijayamma : విదేశాలకు విజయమ్మ.. ఇద్దరి ఒత్తిడి తట్టుకోలేకనేనా ?

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

YS Vijayamma America Tour : ఏపీ ఎన్నికలు ముంగిట్లో ఉన్న వేళ.. వైఎస్ విజయమ్మ విదేశాలకు వెళ్లారు. ఇప్పుడిదే ఏపీలో హాట్ న్యూస్. ఎందుకంటే.. సీఎం జగన్ ఒకవైపు.. షర్మిల మరోవైపు చేరి.. ఎన్నికల్లో పోటీకి సై అంటే సై అంటున్నారు. షర్మిలపై జగన్ ప్రత్యక్షంగా విమర్శలు చేయకపోయినా.. ఆ పార్టీనేతలు షర్మిల వ్యాఖ్యలపై నిప్పులు చెరుగుతున్నారు. ఇక షర్మిల, సునీత కలిసి జగన్ పై ఏ స్థాయిలో విమర్శలు చేస్తున్నారో ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.

వైఎస్ వివేకానంద హత్యకు కారకులను ఇంతవరకూ అరెస్ట్ చేయని సీఎం.. ఇక ప్రజలకు ఏం న్యాయం చేస్తాడని విమర్శలు గుప్పిస్తున్నారు. అధికారపార్టీ హంతకులకు కొమ్ముకాస్తోందని ఆరోపణలు చేస్తున్నారు. కూతురు వెనక్కి తగ్గదు. కొడుకుకు సపోర్ట్ చేయలేక.. ఇద్దరి మధ్యన నలిగిపోయిన విజయమ్మ అమెరికా వెళ్లినట్లు సమాచారం. సరిగ్గా ఎన్నికలకు ముందు ఆమె అమెరికాకు వెళ్లడంపై ఏపీ రాజకీయవర్గాల్లో చర్చకు దారితీసింది. తిరిగి ఆమె ఎన్నికలు ముగిశాకే వస్తారని సమాచారం.

సీఎం జగన్, పీసీసీ అధ్యక్షురాలు షర్మిలకు మధ్య పొలిటికల్ వార్ తారాస్థాయిలో జరుగుతోంది. ఇద్దరి మధ్య పచ్చగడ్డి వేస్తే భగ్గుమనేంతలా ఉంది. ఇదే విజయమ్మకు తలనొప్పిగా మారినట్లు తెలుస్తోంది. గత నెల 27న జగన్ మేమంతా సిద్ధం బస్సుయాత్ర ప్రారంభానికి ముందు ఇడుపులపాయలో వైఎస్ ఘాట్ వద్ద జరిగిన ప్రత్యేక ప్రార్థనల్లో విజయమ్మ పాల్గొన్నారు. ఆ తర్వాత షర్మిల బస్సుయాత్ర సందర్భంగా కూడా ఇడుపులపాయలో ప్రత్యేక ప్రార్థనలు చేశారామె. ప్రార్థనలైతే చేశారు గానీ.. ఇద్దరిలో ఎవరి తరపున ప్రచారం చేసినా.. అది మరొకరికి నష్టం చేస్తుందని భావించినట్లున్నారు.

కడప జిల్లాలో పర్యటిస్తున్న షర్మిలకు వైఎస్ బిడ్డగా.. ఎనలేని ఆదరణ లభించింది. దానికి తోడు వివేకా హత్యోదంతంపై చేసిన ఆరోపణలు, సునీత మద్దతు కూడా షర్మిలకే ఉండటం ప్లస్ అయింది. కరవమంటే కప్పకు కోపం.. విడవమంటే పాముకు కోపమన్నట్లుగా కొడుకు – కూతురు ఉండటంతో.. ఎవరికీ మద్దతివ్వలేక అమెరికాలో ఉన్న మనవడు రాజారెడ్డి వద్దకు వెళ్లినట్లు వార్తలొస్తున్నాయి. మళ్లీ ఎన్నికలు పూర్తయ్యాకే ఆమె తిరిగి వస్తారని అంటున్నారు.

కాగా.. 2019 ఎన్నికల్లో జగన్ ను సీఎం చేసేందుకు తల్లీకూతుర్లిద్దరూ కష్టపడిన విషయం తెలిసిందే. సీఎంగా పగ్గాలు చేపట్టాక.. తల్లిని, చెల్లిని జగన్ పక్కనపెట్టారన్న విమర్శలు వచ్చాయి. సీఎంగా జగన్ ప్రమాణ స్వీకారం చేసినపుడు కనిపించిన విజయమ్మ.. ఆ తర్వాత అప్పుడప్పుడు మాత్రమే ఆయన్ను కలిశారు. ఇటీవల జరిగిన షర్మిల కుమారుడి నిశ్చితార్థంలోనూ అన్న-చెల్లెలు ఎడముఖం పెడముఖంగానే కనిపించారు. రాజారెడ్డి – ప్రియ వివాహానికి కూడా జగన్, ఆయన కుటుంబ సభ్యులెవరూ హాజరు కాకపోవడం ఇద్దరి మధ్య ఉన్న విభేదాలను బయటపెట్టింది. ఎవరికీ చెప్పలేక, ఎటూ నిలబడలేక, ప్రచారంలో పాల్గొనలేక విజయమ్మ విదేశాలకు వెళ్లిపోయినట్లు టాక్.

Manchu Manoj – Mounika : పండంటి పాపకు జన్మనిచ్చిన మంచు మనోజ్ దంపతులు.. మంచు లక్ష్మి స్పెషల్ పోస్ట్..

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

Manchu Manoj – Mounika : మంచు మనోజ్ కొన్నాళ్ల క్రితం మౌనికతో రెండో వివాహం చేసుకున్నారు. అప్పటికే మౌనికకు ధైరవ్ అనే బాబు ఉన్నాడు. వీరి పెళ్లి తర్వాత ఇప్పటికే మనోజ్ – మౌనిక దంపతులు పలుమార్లు వైరల్ అయ్యారు.

ఇద్దరూ కలిసి ఓ కొత్త బిజినెస్ కూడా మొదలుపెట్టారు. తమ ఫ్యామిలీ ఫొటోలు కూడా మనోజ్, మౌనిక అప్పుడప్పుడు పోస్ట్ చేస్తున్నారు. గత డిసెంబర్ లో మౌనిక ప్రగ్నెంట్ అని తెలిపాడు మనోజ్.

తాజాగా నేడు మౌనిక పండంటి పాపాయికి జన్మనిచ్చిందని మంచు లక్ష్మి(Manchu Lakshmi) తెలిపింది. మనోజ్ – మౌనిక మరోసారి తల్లితండ్రులయ్యారు. మా ఇంట్లో దేవత వచ్చింది. మనోజ్ – మౌనిక దంపతులు పాపకి జన్మనిచ్చారు. అన్నగా ధైరవ్ సంతోషిస్తున్నాడు. అప్పుడే తనకి MM పులి అనే నిక్ నేమ్ కూడా పెట్టాము. శివుడి ఆశీస్సులు ఈ ఫ్యామిలీపై ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను అని మంచు లక్ష్మి ట్విట్టర్లో పోస్ట్ చేసింది.

దీంతో మంచు లక్ష్మి పోస్ట్ వైరల్ గా మారగా మనోజ్ – మౌనిక దంపతులకు అభిమానులు, నెటిజన్లు శుభాకాంక్షలు తెలుపుతున్నారు. ఇక మంచు లక్ష్మి చేసిన ట్వీట్ ని మంచు మనోజ్ రీ ట్వీట్ చేశాడు.

https://x.com/LakshmiManchu/status/1779033351669899289

Nirmala : బాల్య వివాహాన్ని ఎదురించిన అమ్మాయి.. ఏపీ ఇంట‌ర్ ఫ‌స్ట్ ఇయ‌ర్‌లో టాప‌ర్‌..

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

AP Inter Results 2024: ఒక‌ప్పుడు ఆడ‌పిల్ల‌లు అంటే స‌మాజంలో చిన్న‌చూపు ఉండేది. క్ర‌మంగా ఈ ప‌రిస్థితుల్లో మార్పులు వ‌స్తున్నాయి. అబ్బాయిల‌తో స‌మానంగా అమ్మాయిలు అన్ని రంగాల్లోనూ రాణిస్తున్నారు. అయితే.. ఆర్థిక ప‌రిస్థితులు స‌హ‌క‌రించ‌క‌పోవ‌డంతో ఆడ‌పిల్ల‌ల చ‌దువు మాన్పించి పెళ్లిళ్లు చేస్తే త‌మ బాధ్య‌త తీరిపోతుంద‌ని భావించే త‌ల్లిదండ్రులు ఉన్నారు. కాగా.. నాడు బాల్య వివాహాన్ని ఎదురించిన బాలిక నేడు ఇంట‌ర్ ఫస్ట్ ఇయ‌ర్ ఫ‌లితాల్లో ప్ర‌థ‌మ స్థానంలో నిలిచింది. 440 మార్కుల‌కు గానూ 421 మార్కులు సాధించింది.

ఆంధ్ర‌ప్ర‌దేశ్ రాష్ట్రంలోని క‌ర్నూలు జిల్లా ఆదోని మండ‌లం పెద్ద‌హ‌రివాణం గ్రామానికి చెందిన నిర్మ‌ల అనే బాలిక త‌న ల‌క్ష్యం దిశ‌గా అడుగులు వేస్తోంది. ప‌దోత‌ర‌గ‌తిలో 537 మార్కులు సాధించిన‌ప్ప‌టికీ.. త‌ల్లిదండ్రులు ఆమెకు బాల్య వివాహం చేయాల‌ని నిర్ణ‌యించారు. పెళ్లి ఇష్టం లేద‌ని చెప్పిన బాలిక ఐపీఎస్ కావ‌డ‌మే త‌న ధ్యేయ‌మ‌ని తెలిపింది. ఈ క్ర‌మంలో ఇటీవ‌ల విడుద‌ల చేసిన ఇంట‌ర్ మొద‌టి సంవ‌త్స‌రం ప‌రీక్షా ఫ‌లితాల్లో ప్ర‌థ‌మ స్థానంలో నిలిచింది.

శ్రీనివాసులు, హనుమంతమ్మ దంపతులకు నలుగురు కూతుర్లు సంతానం. వీరి చిన్న కూతురే నిర్మల‌. మిగిలిన ముగ్గురు ఆడ పిల్ల‌ల‌కు పెళ్లిళ్లు చేసి పంపించారు. చ‌దువులో మెరుగ్గా రాణిస్తున్న‌ప్ప‌టికీ ఆర్థిక ప‌రిస్థితి కార‌ణంగా త‌ల్లిదండ్రులు పై చ‌దివించేందుకు ఒప్పుకోలేదు. అయితే.. నిర్మ‌ల‌కు మాత్రం చ‌దువుకోవాల‌న్న ఆశ ఎక్కువ‌గా ఉండేది. ఈ క్ర‌మంలో గడపగడపకు కార్యక్రమంలో ఆదోని ఎమ్మెల్యే సాయిప్రసాద్‌రెడ్డి, అధికారులు ఆ బాలిక ఇంటికి వెళ్లారు.

వారితో నిర్మ‌ల త‌న మ‌న‌సులో ఉన్న కోరిక‌ను చెప్పింది. ప‌దో త‌ర‌గ‌తిలో మంచి మార్కులు తెచ్చుకున్నాన‌ని, పై చ‌దువు చ‌దివించే ఆర్థిక స్థోమ‌త త‌న త‌ల్లిదండ్రుల‌కు లేద‌ని వివ‌రించింది. త‌న‌కు సాయం చేయాల‌ని, త‌ల్లిదండ్రుల‌ను ఒప్పించాల‌ని కోరింది. వెంట‌నే స్పందించిన ఎమ్మెల్యే సాయిప్ర‌సాద్ రెడ్డి బాలిక త‌ల్లిదండ్రుల‌తో మాట్లాడారు. అనంత‌రం అధికారుల‌తో మాట్లాడి బాలిక చ‌దువుకునేలా ఏర్పాట్లు చేయాల‌ని సూచించారు.

కర్నూలు కలెక్టర్‌ డాక్టర్‌ సృజన స్పందించి ఆస్పరి కేజీబీవీలో బైపీసీ గ్రూప్‌లో బాలిక‌ను చేర్పించాలని అధికారుల‌ను ఆదేశించారు. బాల్య వివాహాన్ని త‌ప్పించుకున్న బాలిక నేడు ఇంట‌ర్ ఫ‌స్ట్ ఇయ‌ర్ ఫ‌లితాల్లో ప్ర‌థ‌మ స్థానంలో నిలిచింది. త‌న చ‌దువుకు స‌హ‌క‌రించిన అంద‌రికీ కృజ్ఞ‌త‌లు తెలిపింది.

Congratulations to Ms. G. Nirmala from Kasturba Gandhi Balika Vidyalaya (KGBV), Kurnool, a residential girls’ school run by the Ministry of Education for the disadvantaged sections in India, for securing the top spot in the 1st Year Intermediate exam of Andhra Pradesh… pic.twitter.com/OVqEX0frQL

— Ministry of Education (@EduMinOfIndia) April 13, 2024

Heart Attack : ఇలాంటి గుండెనొప్పిని అస్సలు నమ్మకండి.. చాలా డేంజర్..!

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

Heart Attack : ఈ రోజుల్లో గుండెపోటు మరణాలు.. హార్ట్ ఎటాక్ లాంటివి తరచూ వినిపిస్తున్నాయి. ఒకప్పుడు హార్ట్ ఎటాక్ మరణాలు చాలా రేర్ గా వినిపించేవి.

కానీ ఇప్పుడు మాత్రం చాలా ఎక్కువగా తరచూ వినిపిస్తూనే ఉన్నాయి. ఒకప్పుడు పెద్ద వయసు వారిలో మాత్రమే కనిపించేవి. కానీ ఇప్పుడు మాత్రం చిన్న వయసు వారిలో కూడా కనిపిస్తున్నాయి. దాంతో ప్రజలు నిత్యం ఆందోళనలకు గురవుతున్నారు. ఎప్పుడు ఎవరికి ఏమవుతుందో తెలియక నానా అవస్థలు పడుతున్నారు. అయితే గుండె నొప్పిలో చాలా రకాలు ఉంటాయి. హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చే ముందు కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.వాటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే అంతే సంగతి అని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. చాలా మందికి గుండెపోటు ముందు వచ్చే నొప్పికి సాధారణ నొప్పికి తేడాలు తెలియవు. దాంతో కొందరు నొప్పి వచ్చినా సరే లైట్ తీసుకుంటారు ఏదో ఒక ట్యాబ్లెట్ వేసుకుని ఇంట్లోనే ఉండిపోతారు. అలాంటి వారికి గుండెపోటు వచ్చి సడెన్ గా ప్రాణాలు కోల్పోయే ప్రమాదమే ఎక్కువగా ఉంటుంది.

Heart Attack : నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు..

తీవ్రంగా నొప్పి వస్తుంటే మాత్రం కచ్చితంగా నిర్లక్ష్యం చేయొద్దని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు. కానీ కొందరు మాత్రం తేడాలు తెలియక.. అది సాధారణనొప్పి అనుకుంటారు. ఇలాంటి వారి కోసం ఇప్పుడు కొన్ని టిప్స్ తెలుసుకుందాం.భరించ లేనంత చాతినొప్పి చిన్నదే కావచ్చు. కానీ ఛాతినొప్పి వచ్చే సమయంలో నొప్పి మెడ, దవడకు, తరువాత వెనుకకు లేదా కిందకి, ఒకటి లేదా రెండు చేతులకు వ్యాపిస్తుంది. అప్పుడు అస్సలు విస్మరించకూడదు అని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఈ నొప్పి గుండె సంబంధిత సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. ఛాతినొప్పిలో కూడా వివిధ రకాలు ఉంటాయి.

Heart Attack : ఇలాంటి గుండెనొప్పిని అస్సలు నమ్మకండి.. చాలా డేంజర్..!

ఛాతినొప్పి వచ్చే సమయంలో వికారం వాంతులు కూడా అవుతాయి. అప్పుడు అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు.

చాతినొప్పి వచ్చిన సమయంలోనే చల్లని చెమటలు వస్తుంటాయి. వాటిని అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు.

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వచ్చినప్పుడు కూడా వెంటనే డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలి.

గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటే కూడా అది తీవ్రమైన గుండె నొప్పికి దారి తీస్తుంది.

మైకము లేదా బలహీనతగా ఉన్నా కూడా వెంటనే చికిత్స తీసుకోవాలి.

దేశంలో కూష్మాండ దేవి ఆలయాలు.. పిండి అమ్మవారి నుంచి నిరంతరం నీరు ప్రవాహం.. మిస్టరీ టెంపుల్ ఎక్కడంటే..

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

భారతదేశం ఆధ్యాత్మికతకు నెలవు. ఇక్కడ హిందూ దేవుళ్లకు, దేవతలకు అంకితం చేయబడిన అనేక పురాతన దేవాలయాలు ఉన్నాయి. పండుగల సమయంలో ఈ దేవాలయాలలో విభిన్నమైన శోభ కనిపిస్తుంది. చాలా ఆసక్తికరమైన పౌరాణిక కథలతో పాటు, ఈ దేవాలయాలలో కొన్ని రహస్యాలు కూడా ఉన్నాయి. కొన్ని ఆలయాల్లోని రహస్యాలు నేటికీ మిస్టరీగానే ఉన్నాయి. అమ్మవారి ఆలయాలను నవరాత్రుల సమయంలో భారీగా భక్తులు దర్శించుకుంటారు. అయితే దుర్గాదేవి అవతారం అయిన కూష్మాండ దేవికి అంకితం చేయబడిన దేశంలో ప్రసిద్ధిచెందిన ఆలయాల గురించి ఈ రోజు తెలుసుకుందాం. ఈ ఆలయాల్లోని కూష్మాండ దేవి ఆశీర్వాదం దర్శనంతోనే పొందవచ్చు.

బనారస్‌లోని కూష్మాండ దేవి ఆలయం
కూష్మాండ దేవికి చెందిన ప్రసిద్ధ, పురాతన దేవాలయం వారణాసిలోని రామ్‌నగర్‌లో ఉంది. సుబాహు అనే రాజు కూష్మాండ దేవి అనుగ్రహం కోసం కఠోరమైన తపస్సు చేసి తన రాజ్య రాజధాని వారణాసిలో అదే పేరుతో నివసించాలని దేవత నుంచి వరం కోరినట్లు ఈ ఆలయానికి సంబంధించిన పౌరాణిక నమ్మకం ఉంది. ఇది దేవీ భగవత్ పురాణంలో ప్రస్తావించబడింది. నవరాత్రి సమయంలో కూష్మాండ అమ్మవారి దర్శనం కోసం భక్తులు దూర ప్రాంతాల నుంచి వస్తుంటారు.

ఇక్కడ అమ్మవారి విగ్రహం రహస్యం ఏమిటంటే
ఈ ఆలయంలో ప్రతిష్టించిన కూష్మాండ దేవి విగ్రహం ఏ వ్యక్తి చేయలేద అని నమ్ముతారు. స్వయంభువుగా వెలిసిన అమ్మవారు దుష్ట శక్తుల నుంచి ప్రజలను రక్షింస్తుందని విశ్వాసం. కనిపించింది. ఈ ఆలయ ప్రాంగణంలో ఎక్కువ సంఖ్యలో కోతులు ఉన్నందున ఈ ఆలయాన్ని మంకీ టెంపుల్ అని కూడా పిలుస్తారు.
కూష్మాండ ఆలయం, ఉత్తరాఖండ్
దేవభూమి ఉత్తరాఖండ్‌లోని రుద్రప్రయాగ్‌లోని అగస్త్యముని బ్లాక్‌లోని సిల్లా గ్రామంలో కూష్మాండ దేవిని.. ఆనంద దేవతగా పూజిస్తారు. సిల్లా గ్రామంలోనే అగస్త్య మహర్షి గర్భం నుంచి కూష్మాండ దేవి జన్మించిందని నమ్ముతారు. దుర్గా సప్తశతి నాల్గవ శ్రేణిలో తల్లి కూష్మాండ జననం గురించి వివరించబడింది. స్థానికులు ఇక్కడ ఉన్న అమ్మవారిని కుమాసైన్ అనే పేరుతో కూడా పూజిస్తారు.

ప్రాచుర్యం పొందిన అమ్మవారి అద్వితీయ కథ
హిమాలయ ప్రాంతంలో రాక్షసుల భయంతో ఋషులు తమ ఆశ్రమాల్లో పూజలు చేసే పరిస్థితి లేదని.. శనీశ్వర మహారాజ్ ఆలయంలో కూడా ఇదే పరిస్థితి ఉండేదట. అంతేకాదు ఆలయంలో పూజకు వచ్చిన బ్రాహ్మణుడిని రాక్షసులు చంపేశారట. అప్పుడు శనీశ్వర మహారాజ్ తన సోదరుడు అగస్త్య ఋషిని సహాయం కోరాడు. ఆ తర్వాత అతను సిల్లా గ్రామానికి చేరుకుని ఆలయంలో పూజలు చేయడం ప్రారంభించాడు. అతను కూడా రాక్షసుల హింసను చూసి భయపడ్డాడు. అప్పుడు ఆదిశక్తి జగదాంబను ధ్యానం చేసి ప్రసన్నం చేసుకున్నాడు. అప్పుడు అగస్త్య మహర్షి గర్భం నుంచి కూష్మాండ దేవి జన్మించింది.

కూష్మాండ ఆలయం, కాన్పూర్
కూష్మాండ దేవి పురాతన ఆలయం ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని కాన్పూర్‌లో ఉంది. ఈ ఆలయంలో తల్లి కూష్మాండ పిండి రూపంలో ఉంటుంది. ఆలయంలో ప్రతిష్టించిన విగ్రహాలు రెండవ నుంచి పదవ శతాబ్దానికి చెందినవిగా చెబుతారు. ఈ ఆలయాన్ని కుధ అనే గోవుల కాపరి కనిపెట్టాడని ప్రఖ్యాతి గాంచింది. అతని ఆవు ఇక్కడ పొదలో ఉన్న తల్లికి తన పాలను నైవేద్యంగా పెడుతుండగా.. ఆ గోరక్షకుడు ఆశ్చర్యపోయాడు. అతను ఈ ప్రదేశంలో తవ్వినప్పుడు.. అతను విగ్రహాన్ని చూశాడు.అయితే ఆ విగ్రహం ముగింపు కనిపించలేదు. దీంతో గోవుల కాపరి అక్కడే పిండిని తయారు చేసి కూష్మాండ దేవిని పూజించాడట.

విగ్రహం నుంచి కారుతుండే నీరు
ఈ ఆలయంలో తల్లి కూష్మాండ దేవి పిండి రూపంలో ఉంటుంది. ఈ పిండి ప్రత్యేకత ఏమిటంటే..దాని నుండి నీరు ఎల్లప్పుడూ కారుతుంది. పిండి నుండి వచ్చే నీటిని తాగిన వ్యక్తికి రోగాల నుండి విముక్తి లభిస్తుందని, ఎటు వంటి వ్యాధి దరిచేరదని జీవితంలో ఇబ్బంది పడరని నమ్మకం. నవరాత్రి సమయంలో కూష్మాండదేవి దర్శనం కోసం భారీ సంఖ్యలో భక్తులు ఈ ఆలయానికి చేరుకుంటారు.

Hair care: మీ జుట్టు పల్చబడుతుందా? అయితే, ఒత్తైన జుట్టు కోసం ఇలా చేయండి

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

అద్దంలో మీ ఒత్తైన జుట్టు రోజురోజుకీ పలుచబడిపోవటం చూస్తుంటే మీకు బాధగా ఉందా. ప్రస్తుతం యువత ఎదుర్కొంటున్న అతిపెద్ద సమస్య జుట్టు రాలటం. చిన్న వయసుకే యువతీ, యువకుల్లో జుట్టు రాలటం (hair fall) అధికమవుతోంది.
ఇక జుట్టు రాలటం ఎక్కువయ్యేకొద్దీ మీరు హెయిర్ స్టైల్స్ చేసుకోలేరు. ఇందుకు విరుగుడుగా మీరు ఇంట్లోనే కొన్ని చిట్కాలు పాటించండి. రోజువారీ జీవితంలో కొన్ని మార్పులు చేర్పులు చేసుకుంటే ఈ సమస్యను అధిగమించే అవకాశాలున్నాయి.

ఇలా చేసి చూడండి..
నూనె మర్ధన చేసుకోవటం, ఉసిరి తినటం, కలబందతో హెయిర్ ప్యాక్ (hair pack) వేసుకోవటం, ప్రతిరోజూ షాంపూ చేయటం, బ్యాలెన్స్డ్ డైట్ వంటివాటిపై ఒకసారి మీరు పూర్తిగా దృష్టిసారించండి. ఆతరువాత మీ జుట్టు ఒత్తుగా పెరిగినట్టు మార్పు కనిపిస్తే మంచిదేగా.
నూనె
చాలామంది తలకు నూనె రాయటానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వరు. మీకు నచ్చిన ఏదో ఒక నూనెను పూయటం చాలా అవసరం. ఇలా చేస్తే బ్లడ్ సర్కులేషన్ పెరిగి, మీ జుట్టు మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. ఇందుకు గోరువెచ్చని నూనె కూడా మసాజ్ చేసేందుకు ఉపయోగించవచ్చు. ఇలా మసాజ్ చేశాక ఓ వెచ్చని టవల్ తో కొన్ని నిమిషాలపాటు తలకు అలాగే చుట్టుకోండి. దీంతో మీ జుట్టుకు ఎక్స్ ట్రా కండిషనింగ్ వస్తుంది.
ఉసిరి
అన్ని రకాల జుట్టు సమస్యలకు ఉసిరి కాయలు చక్కని విరుగుడు. తెల్లబడకుండా, సన్నబడకుండా, చుండ్రు రాకుండా, చిట్లి పోకుండా, పొడవుగా, నిగారింపు సంతరించుకునేలా మీ జుట్టుకు అవసరమైన పోషణ ఇచ్చే ఆమ్లా కుదుళ్లను గట్టిపరుస్తుంది. పరగడపున రోజూ ఉసిరికాయలు తినండి. అదేంటి ఏడాదిపొడవునా ఇవి దొరకవు కదా అనుకోకండి, ఎండబెట్టిన ఉసిరి ముక్కలు, లేదా ఉసిరి మురబ్బా వంటివి మీరు నిల్వచేసుకుని క్రమం తప్పకుండా తినండి. లేదా ఉసిరికాయ ఊరగాయను తినండి. సీ విటమిన్ పుష్కలంగా లభించే ఉసిరిలో పొటాషియం, సోడియం, మ్యాంగనీస్, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీంతో మీ జుట్టు ఆరోగ్యం మరింత పెరుగుతుంది.
కలబంద
కలబందతో ఏమాత్రం సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకపోగా మీ కురులకు కలబంద జెల్ అప్లై చేసినప్పుడు అవి పట్టులా మెరిస్తాయి. జుట్టు రాలకుండా ఉండేందుకు కలబంద చక్కని ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. మీ తలలో తేమను, పోషకాలను పెంచేలా చేసి జుట్టు పెరిగేలా చేస్తుంది. అలోవెరాను రాసి ఓ గంటపాటు వదిలేశాక తలస్నానం చేయండి. క్రమం తప్పకుండా ఇలా చేస్తే మీ సమస్యకు పరిష్కారం లభించవచ్చు.
రోజూ తలస్నానం వద్దు
కొందరు తలస్నానం చేయకుండా బయటికి కాలు పెట్టరు. ఇంతకీ తలస్నానం ఎన్నిరోజులకు ఒకసారి చేయాలని చాలామంది అడిగే ప్రశ్నకు ఇదమిత్థంగా ఇది అని సమాధానం లేదు కానీ రోజూ తలస్నానం చేస్తే మీ జుట్టుకు జరిగే డ్యామేజ్ చాలా ఎక్కువ. అది కూడా నూనె రాయకుండా తలస్నానం అస్సలు చేయద్దు. ఇక షాంపుల్లోని రసాయనాల వల్ల కురులకు ప్రమాదం ఎక్కువ. అందుకే రోజూ షాంపుతో తలస్నానం చేయకండి.
బ్యాలెన్స్డ్ డైట్
సమతులమైన ఆహారం (balanced diet) తీసుకోవటం ద్వారా కురుల ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు. పోషకాల లేమితో జుట్టు రాలటం ఎక్కువ అవ్వచ్చు. కంటి నిండా నిద్రపోవటం, పోషకాలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినటంతో ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చు. ప్రొటీన్లున్న ఆహారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఇక ఎక్కువ నూనె పదార్థాలు, కొవ్వు అధికంగా ఉన్న ఫ్యాటీ పుడ్స్ ను తగ్గించి, నీరు ఎక్కువగా తాగండి. వీటన్నింటినీ ఆచరించేందుకు ప్రయత్నించండి. అంతేకాదు మీరు జుట్టును దువ్వుకోవటంలో జాగ్రత్త చూపండి. చాలా సాఫ్ట్ గా ఉన్న దువ్వెనతో, సుతిమెత్తగా దువ్వటం అలవాటు చేసుకోండి.

బీఆర్ఎస్‌ను టీఆర్ఎస్‌గా మార్చడంపై KTR సంచలన ప్రకటన

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

బీఆర్ఎస్‌ను టీఆర్ఎస్‌గా మార్చడంపై KTR సంచలన ప్రకటన చేశారు. బీఆర్ఎస్‌ను టీఆర్ఎస్‌గా మార్చడానికి కొన్ని సాంకేతిక పరమైన సమస్యలు ఉన్నాయని చెప్పారు.

మారింది పేరు మాత్రమే జెండా మారలేదు, నాయకుడు మారలేదు, గుర్తు మారలేదు, తెలంగాణతో మా పేగు బంధం ఎక్కడికి పోలేదని వెల్లడించారు కేటీఆర్. ఓ ప్రముఖ ఛానల్ కు ఇచ్చిన ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూ లో ఈ కామెంట్స్ చేశారు కేటీఆర్.

రేవంత్ రెడ్డి మీద కేటీఆర్ సంచలన అరోపణలు చేశారు. కాంగ్రెస్ మంత్రులు భట్టి విక్రమార్క, పొంగులేటి శ్రీనివాస్ రెడ్డి, ఉత్తమ్ కుమార్ రెడ్డి ఫోన్లను రేవంత్ రెడ్డి ట్యాపింగ్ చేస్తున్నాడని వెల్లడించారు. వాళ్లు ట్యాపింగ్ చేయట్లేదు అని నిరూపించడానికి లై డిటెక్టర్ పరీక్షకు సిద్దంగా ఉన్నారా.. నేను సిద్ధం అంటూ సవాల్ విసిరారు కేటీఆర్.బీఆర్ఎస్ పార్టీలో కార్యకర్తలకు అవకాశాలు కల్పిస్తామనడానికి ఇవాళ వరంగల్ ఎంపీ అభ్యర్ధి ఎంపికే నిదర్శనం అన్నారు. వేరే పార్టీ నుండి ఇద్దరు వస్తామన్న 2001 నుండి పార్టీలో ఉండి కష్టపడి, చదువుకున్న, ఉద్యమ నాయకుడికి అవకాశం కల్పించారు కేసీఆర్ గారు అని చెప్పారు కేటీఆర్.

Crowdfunding: మరణశిక్షను ఎదుర్కొంటున్న డ్రైవర్‌ను రక్షించేందుకు రూ34 కోట్లు సేకరణ

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

కేరళలో అతిపెద్ద మావనతా కార్యక్రమం మొదలైంది. సౌదీ జైలులో మరణశిక్ష కోసం ఎదురుచూస్తున్న మలయాళీ అబ్దుల్ రహీమ్ ప్రాణాలను కాపాడేందుకు కదిలింది. గత 18 సంవత్సరాలుగా మరణశిక్షను అనుభవిస్తున్న కోజికోడ్‌కు చెందిన అబ్దుల్ రహీమ్ విడుదల కోసం ఇక్కడి ప్రజలు రూ.34 కోట్లు సేకరించారు.

ఉరిశిక్ష అమలుకు మూడు రోజుల ముందు రహీమ్ విడుదల కోసం యాక్షన్ కమిటీ మొత్తం వసూలు చేసింది. ఈ విషయాన్ని కమిటీ ప్రతినిధులు శుక్రవారం ఇక్కడ విలేకరుల సమావేశంలో ప్రకటించారు. క్రౌడ్ ఫండింగ్‌లో పాల్గొన్న వారందరికీ కృతజ్ఞతలు తెలిపారు కమిటీ సభ్యులు.

క్రౌడ్ ఫండింగ్ కోసం యాక్షన్ కమిటీ మొబైల్ యాప్ ‘SAVEABDULRAHIM’ని ప్రారంభించింది. యాప్‌తో పాటు, మంచి పనికి సహకరించడానికి భారీ సంఖ్యలో ప్రజలు నేరుగా యాక్షన్ కమిటీని సంప్రదించారు. నాలుగు రోజుల్లోనే రూ.24 కోట్లు సమకూరినట్లు సమాచారం. క్రౌడ్ ఫండింగ్ కార్యాలయంగా వ్యవహరిస్తున్న రహీమ్ ఇంటికి మరింత మంది తరలివస్తున్నారు. అవసరమైన మొత్తాన్ని విజయవంతంగా సేకరించిన తర్వాత, విరాళాలను నిలిపివేయాలని కమిటీ ప్రజలకు విజ్ఞప్తి చేసింది.

కోజికోడ్‌ ఫరూఖ్‌కు చెందిన అబ్దుల్ రహీమ్‌ 2006లో సౌదీ అరేబియాకు వెళ్లాడు. రియాద్‌లో హౌస్-డ్రైవర్‌గా ఉద్యోగం చేస్తున్నాడు, అక్కడ అతని విధుల్లో భాగంగా ఇంటిలో అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న 15 ఏళ్ల బాలుడి సంరక్షణ చూసుకుంటున్నాడు. పిల్లాడి మెడకు అమర్చిన ప్రత్యేక పరికరం సహయంతో ఆహారం అందిస్తున్నారు. అయితే ఒక రోజు కారులో ప్రయాణిస్తుండగా ట్రాఫిక్ జంక్షన్‌లో రెడ్ సిగ్నల్ పడింది. అయితే సిగ్నల్ జంప్ చేయాలంటూ బాలుడు డ్రైవర్ అబ్దుల్ రహీమ్‌కు సూచించాడు. అందుక నిరాకరించిన అతనిపై ఉమ్మి వేసిన బాలుడు, వాగ్వివాదానికి దిగి దాడికి తెగబడ్డాడు. ఈ క్రమంలోనే అబ్దుల్ రహీమ్‌ చేయి బాలుడికి అమర్చిన పరికరానికి తగిలి ఉడిపోయింది. దీంతో అపస్మారకస్థితికి చేరిన బాలుడు ప్రాణాలు కోల్పోయాడు.

దీంతో బాలుడి కుటుంబం క్షమాభిక్ష మంజూరు చేయడానికి నిరాకరించడంతో, హత్యకు సంబంధించి సౌదీ చట్టం ప్రకారం 2018లో మరణశిక్ష విధించింది కోర్టు. అప్పీల్ కోర్టు ఈ తీర్పును 2022లో సమర్థించింది. ఈ నిర్ణయాన్ని తర్వాత దేశ అత్యున్నత న్యాయస్థానం ధృవీకరించింది. ప్రస్తుతం, దియా (బ్లడ్ మనీ)ని అంగీకరించేందుకు మరణించిన బాలుడి కుటుంబంతో ఒప్పందం చేసుకున్న తరువాత, రహీమ్ శిక్ష అమలును కోర్టు తాత్కాలికంగా నిలిపివేసింది. అంగీకరించిన మొత్తం 15 మిలియన్ సౌదీ రియాల్స్, దాదాపు రూ. 33.24 కోట్లు, ఇది అక్టోబర్ 16, 2023న ఒప్పందంపై సంతకం చేసిన ఆరు నెలల్లోపు చెల్లించాల్సి ఉంటుందని బాలుడి కుటుంబం అంగీకరించింది. ఈ మొత్తాన్ని ఏప్రిల్ 16లోగా ఇక్కడ జమ చేయకపోతే మరణశిక్ష విధిస్తారు. కుమారుడి విడుదల కోసం అబ్దుల్ రహీమ్ వృద్ధ తల్లి వేడుకుంటోంది. 26 ఏళ్ల వయసులో డ్రైవర్‌గా పని చేసేందుకు సౌదీ అరేబియాకు వచ్చాడు.

కోజికోడ్‌కు చెందిన అబ్దుల్ రహీమ్‌ను మరణం నుండి రక్షించడానికి డెలివరెన్స్ డబ్బును సమీకరించడానికి ప్రతిజ్ఞ చేసిన వ్యాపారవేత్త, సామాజిక కార్యకర్త బాబీ చెమ్మనూర్, కేరళ అంతటా యాత్రతో నిధుల సేకరణతో గురువారం తన ప్రయత్నాలను కొనసాగించారు. ఈ యాత్ర గురువారం తిరువనంతపురం నుండి కొచ్చి మీదుగా త్రిసూర్‌కు చేరుకుంది. ఉరిశిక్ష అమలుకు మూడు రోజుల ముందు రహీమ్ విడుదల కోసం యాక్షన్ కమిటీ మొత్తం వసూలు చేసింది. ఈ విషయాన్ని కమిటీ ప్రతినిధులు శుక్రవారం ఇక్కడ విలేకరుల సమావేశంలో ప్రకటించారు.

అంతరిక్షానికి వెళ్తున్న తొలి తెలుగు వ్యక్తి.. ఎవరీ గోపీచంద్ తోటకూర..

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

అంతరిక్షంలోకి వెళ్లే తొలి వ్యక్తిగా గోపిచంద్ తోటకూర నిలవనున్నారు. అమెజాన్ వ్యవస్థాపకుడు జెఫ్ బెజోస్‌కు చెందిన ప్రైవేటు అంతరిక్ష సంస్థ బ్లూ ఆరిజిన్ రూపొందించిన న్యూ షెపర్డ్ మిషన్‌లో అంతరిక్షంలోకి దూసుకెళ్లే ఆరుగురు సభ్యుల సిబ్బందిలో గోపిచంద్ కూడా ఒక్కరు. ఈ మేరకు బ్లూ ఆరిజిన్ సంస్థ ప్రకటన చేసింది. 1984లో భారత్‌కు చెందిన వింగ్ కమాండర్ రాకేష్ శర్మ అంతరిక్షయానం చేసిన సంగతి తెలిసిందే. అయితే న్యూ షెపర్డ్ మిషన్ విజయవంతం అయితే.. అంతరిక్షంలో వెళ్లిన రెండవ భారతీయ పౌరుడిగా గోపిచంద్ తోటకూర రికార్డు సృష్టించనున్నారు.
అంతరిక్షంలోకి వెళ్లే తొలి వ్యక్తిగా గోపిచంద్ తోటకూర నిలవనున్నారు. అమెజాన్ వ్యవస్థాపకుడు జెఫ్ బెజోస్‌కు చెందిన ప్రైవేటు అంతరిక్ష సంస్థ బ్లూ ఆరిజిన్ రూపొందించిన న్యూ షెపర్డ్ మిషన్‌లో అంతరిక్షంలోకి దూసుకెళ్లే ఆరుగురు సభ్యుల సిబ్బందిలో గోపిచంద్ కూడా ఒక్కరు. ఈ మేరకు బ్లూ ఆరిజిన్ సంస్థ ప్రకటన చేసింది. 1984లో భారత్‌కు చెందిన వింగ్ కమాండర్ రాకేష్ శర్మ అంతరిక్షయానం చేసిన సంగతి తెలిసిందే. అయితే న్యూ షెపర్డ్ మిషన్ విజయవంతం అయితే.. అంతరిక్షంలో వెళ్లిన రెండవ భారతీయ పౌరుడిగా గోపిచంద్ తోటకూర రికార్డు సృష్టించనున్నారు. అలాగే అంతరిక్షంలోకి వెళ్లిన భారతదేశ మొదటి పౌర వ్యోమగామిగా నిలవనున్నారు.
వ్యోమగాములు కల్పనా చావ్లా, సునీతా విలియమ్స్, రాజా చారి, శిరీష బండ్ కూడా అంతరిక్ష ప్రయాణాలు చేసినప్పటికీ.. వారంతా భారత సంతతికి చెందిన యూఎస్ పౌరులు. అయితే గోపిచంద్ తోటకూర విషయానికి వస్తే.. అతడు ప్రస్తుతం యూఎస్‌లో ఉంటున్నప్పటికీ ఇండియన్ పాస్‌పోర్టును కలిగి ఉన్నారు. అయితే న్యూ షెపర్డ్ మిషన్‌ను ప్రారంభించే తేదీని బ్లూ ఆరిజిన్ సంస్థ ఇంకా ప్రకటించలేదు. కానీ రాబోయే కొద్ది వారాల్లో దీనిని చేపట్టే అవకాశం ఉంది.
విజయవాడకు చెందినవాడే..
గోపిచంద్ తోటకూర విజయవాడలో జన్మించారు. అమెరికాలో ఆరోనాటికల్‌ సైన్స్‌లో బ్యాచిలర్‌ డిగ్రీ పూర్తి చేశారు. తర్వాత ఆయన కమర్షియల్‌ జెట్‌ పైలట్‌గా పని చేశారు. ప్రస్తుతం అట్లాంటా శివార్లలో అభివృద్ధి చేయబడుతున్న వెల్నెస్ సెంటర్ అయిన ప్రిజర్వ్ లైఫ్‌కు సహ వ్యవస్థాపకుడిగా ఉన్నారు. ఇది లక్షల డాలర్లతో రూపుదిద్దుకుంటుంది. అయితే గోపిచంద్ తోటకూర అమెరికాలో ఉంటున్నప్పటికీ.. అతని భారతీయ పాస్‌పోర్ట్‌ను నిలుపుకున్నారు.
ఒక పౌరుడిగా అంతరిక్షంలోకి తన ప్రయాణం.. భారతీయ పిల్లలకు వ్యోమగామిగా ఉండాలనే ఆలోచనను మరింత అందుబాటులోకి తెస్తుందని తాను ఆశిస్తున్నట్లు గోపిచంద్ తోటకూర ఈటీకి చెప్పారు. ఎనిమిదేళ్ల వయసులో కేఎల్‌ఎం విమానం కాక్‌పిట్‌ను సందర్శించినప్పటి నుంచి తాను ఏరోస్పేస్ పట్ల ఆకర్షితుడయ్యానని తెలిపారు. గోపిచంద్ తోటకూర.. దాదాపు ఒక దశాబ్దం క్రితం భారతదేశంలో మెడికల్ ఎయిర్-ఎక్యూయేషన్ సర్వీస్‌ను నడిపారు.
ఇక, తాను అంతరిక్ష ప్రయాణం చేయబోతున్నాననే విషయం బ్లూ ఆరిజిన్ అధికారిక ప్రకటన చేసిన తర్వాతనే తన కుటుంబానికి తెలిసిందని గోపిచంద్ తోటకూర చెప్పారు. వారు ఉద్వేగభరితంగా ఉన్నారని తెలిపారు. ఇదిలాఉంటే, బ్లూ ఆరిజిన్ సంస్థ ఆరు మిషన్‌ల ద్వారా మొత్తం 31 మందిని అంతరిక్షంలోకి తీసుకెళ్లింది. వీరంతా భూమి- అంతరిక్షం మధ్య సరిహద్దు, సముద్ర మట్టానికి 80 నుంచి 100 కి.మీ ఎగువన ఉండే కార్మాన్ రేఖను దాటి వెళ్లారు.

Summer Weight Loss Plan: సమ్మర్‌లో బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నారా.. మీ కోసం అద్భుత చిట్కాలు

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

Summer Weight Loss Plan: బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి వేసవికాలం ఓ మంచి అవకాశం అనే చెప్పాలి. ఎందుకంటే వ్యాయామం చేసే సమయంలో శరీరం నుండి బయటకు వెళ్లే చెమట ద్వారా బరువు తగ్గుతారు. అంతేకాదు ఎండాకాలంలో కొన్ని ఆహారపదార్థాలు తినడం వల్ల త్వరగా బరువు తగ్గే అవకాశాలు ఉంటాయట. సమ్మర్ లో కొన్ని కూరగాయలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని ఫ్యాట్ బర్న్ అవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆ వివరాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

ముల్లంగి :

వేసవికాలంలో పండ్లతో పాటు కూరగాయలను కూడా తీసుకోవడం వల్ల బాడీ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది. ఇందులో ముఖ్యంగా ముల్లంగి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ముల్లంగిలో వాటర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. అంతువల్ల సమ్మర్ డైట్ లో ముల్లంగిని తినడం వల్ల బరువు తగ్గుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

వాము ఆకులు :

ఎండాకాలంలో బరువును తగ్గించడానికి వాము ఆకులు బాగా సహకరిస్తాయట. కేలరీలు తక్కువగా ఉండే వీటిలో వాటర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుందట. దీనిని సలాడ్స్, సూప్స్ లలో ఉపయోగించుకుని తినాలి.

టమాటాలు :

టమాటల్లోను వాటర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇందుల్లో ఉంటే విటమిన్స్, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు బరువు తగ్గించడానికి తోడ్పడుతాయి. అందువల్ల సమ్మర్ డైట్ లో టమాటోలను ఉపయోగించడం వల్ల జీవక్రియ రేటును పెంచి బరువును తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు టమాటోలను జ్యూస్ రూపంలో తీసుకున్నా కూడా బరువు తగ్గొచ్చు. ఈ మేరకు అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ ఓ నివేదికను వెల్లడించింది. 12 వారాల పాటు రోజుకు 2 టమాటోలను తినడం వల్ల దాదాపు 0.7 కిలోల మేరకు బరువు తగ్గే అవకాశాలు ఉంటాయట. టమాటోలు తినడం వల్ల శరీరంలోని చెడు కొలస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గి బరువు తగ్గే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయట.

క్యారెట్ :

క్యారెట్లు ఆరోగ్యం, చర్మ సౌందర్యంతో పాటు బరువు తగ్గడానకి కూడా తోడ్పడతాయి. క్యారెట్ లో ఉండే ఫైబర్ ఆకలిని తగ్గించి ఎక్కువ సేపు ఎనర్జీతో ఉండేలా చేస్తుంది.

APPSC Group1 Results-ఏపీ గ్రూప్ వన్ ప్రిలిమ్స్ ఫలితాలు విడుదల

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

Group1 Prelims Results ఆంధ్రప్రదేశ్‌ పబ్లిక్‌ సర్వీస్‌ కమిషన్‌ గ్రూప్‌-1 ప్రిలిమ్స్‌ ఫలితాలను ఏప్రిల్ 12న రాత్రి ప్రకటించింది. ఫలితాలను అధికారిక వెబ్‌సైట్‌లో అందుబాటులో ఉంచింది. ప్రిలిమ్స్ పరీక్షకు హాజరైన అభ్యర్థులు ఫలితాలు చూసుకోవచ్చు. గ్రూప్-1 పరీక్షకు మొత్తం 1,48,881 మంది అభ్యర్ధులు దరఖాస్తులు చేసుకున్నారు. పరీక్ష రాసిన వాళ్ల నుంచి 4,496 మంది మెయిన్స్‌కు అర్హత సాధించారు. గ్రూప్-1 ఫలితాలకు సంబంధించి మెయిన్స్ పరీక్షకు అర్హత సాధించిన అభ్యర్థుల జాబితాతోపాటు (Selection List) వివిధ కారణాల వల్ల తిరస్కరణకు గురైన అభ్యర్థుల జాబితాను (Rejection List) కూడా ఏపీపీఎస్సీ విడుదల చేసింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా మార్చి 17న గ్రూప్-1 ప్రిలిమ్స్‌ పరీక్ష నిర్వహించిన సంగతి తెలిసిందే. ఫలితాలతోపాటు గ్రూప్-1 ప్రిలిమ్స్ పరీక్షకు సంబంధించి పేపర్-1, పేపర్-2 తుది ఆన్సర్ కీలకు ఏపీపీఎస్సీ విడుదల చేసింది. పరీక్ష నిర్వహించిన 27 రోజుల్లోనే ఫలితాలు విడుదల చేయడం గమనార్హం.

Provisionally qualified candidates list for mains examination

Rejections list

Final Key:

Paper-I
paper-II

ఏపీలో గ్రూప్-1 పోస్టుల భర్తీకి మార్చి 17న నిర్వహించిన ప్రిలిమినరీ పరీక్ష ప్రశాంతంగా ముగిసింది. గ్రూప్-1 పరీక్ష కోసం మొత్తం 1,48,881 మంది అభ్యర్థులు దరఖాస్తు చేసుకోగా.. వీరిలో మొత్తం 1,26,068 (84.67 %) మంది హాల్‌టికెట్లు డౌన్‌లోడ్ చేసుకున్నారు. హాల్‌టికెట్లు డౌన్‌లోడ్ చేసుకున్నవారిలో పేపర్-1 పరీక్షకు 91,463 (72.55 %) మంది, పేపర్-2 పరీక్షకు 90,777 (72 %) మంది అభ్యర్థులు హాజరయ్యారు. రెండు పేపర్లు రాసిన వారిని మాత్రమే మెయిన్ పరీక్షకు పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా 18 జిల్లాల పరిధిలో 301 పరీక్ష కేంద్రాల్లో గ్రూప్-1 పరీక్ష నిర్వహించారు. ఉదయం 10 గంటల నుంచి మధ్యాహ్నం 12 గంటల వరకు పేపర్-1, మధ్యాహ్నం 2 గంటల నుంచి 4 గంటల వరకు పేపర్-2 పరీక్షలు నిర్వహించారు. పరీక్ష ప్రాథమిక కీని మార్చి 19న విడుదల చేసింది. ఆన్సర్ కీపై అభ్యంతరాల స్వీకరణ అనంతరం ఏప్రిల్ 12న ఫైనల్ ఆన్సర్ కీని ఏపీపీఎస్సీ విడుదల చేసింది.

ఏపీలో గ్రూప్-1 పోస్టుల భర్తీకి నోటిఫికేషన్ వెలువడిన సంగతి తెలిసిందే. మొత్తం 81 పోస్టుల భర్తీకి ఆంధ్రప్రదేశ్ పబ్లిక్ సర్వీస్ కమిషన్ (APPSC) డిసెంబరు 8న నోటిఫికేషన్ విడుదల చేసింది. గ్రూప్-1 పోస్టుల భర్తీకి సంబంధించి జనవరి 1న ఆన్‌లైన్ దరఖాస్తు ప్రక్రియ ప్రారంభమైంది. ఏదైనా డిగ్రీ అర్హత ఉన్నవారు గ్రూప్-1 పోస్టులకు దరఖాస్తు చేసుకోవడానికి అర్హులు. సరైన అర్హతలున్నవారు జనవరి 28 వరకు ఆన్‌లైన్ ద్వారా దరఖాస్తులు సమర్పించవచ్చు. ప్రకటించిన షెడ్యూలు ప్రకారం మార్చి 17న గ్రూప్-1 పోస్టుల భర్తీకి సంబంధించి స్క్రీనింగ్ (ప్రిలిమినరీ) పరీక్ష నిర్వహించారు. గ్రూప్-1 ప్రిలిమ్స్ పరీక్షలో అర్హత సాధించినవారికి తర్వాతి దశలో మెయిన్స్ పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు.

మెయిన్స్ పరీక్ష విధానం..
మెయిన్స్ పరీక్షలో మొత్తం 5 ప్రధాన పేపర్లు ఉంటాయి. వీటితోపాటు తెలుగు, ఇంగ్లిష్ పేపర్లు కూడా ఉంటాయి. అయితే ఇవి కేవలం అర్హత పరీక్షలు మాత్రమే. మొత్తం 5 పేపర్లలో ఒక్కో పేపరుకు 150 మార్కుల చొప్పున మొత్తం 750 మార్కులకు మెయిన్స్ పరీక్ష నిర్వహిస్తారు. మెయిన్స్ పరీక్షలో అర్హత సాధించిన వారికి 75 మార్కులకు ఇంటర్వ్యూ నిర్వహించి మొత్తం 825 మార్కులకు అభ్యర్థుల ఎంపికను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. ఒక్కో పేపరుకు 180 నిమిషాలు (3 గంటలు) కేటాయించారు. డిస్క్రిప్టివ్ విధానంలో మెయిన్స్ పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు.

Iran-Israel: కమ్ముకున్న యుద్ధ మేఘాలు.. ఏ క్షణంలోనైనా దాడులు.. అన్ని దేశాలు అలర్ట్

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

ఇరాన్-ఇజ్రాయెల్ మధ్య యుద్ధ వాతావరణ అలుముకుంది. ఏ క్షణంలోనైనా ఇజ్రాయెల్‌పై ఇరాన్ దాడులకు తెగబడవచ్చని తెలుస్తోంది. ఇప్పటికే అగ్రరాజ్యం అమెరికా.. ఇజ్రాయెల్‌ను అప్రతమత్తం చేసింది. ఇటీవల సిరియా రాజధాని డమస్క్‌లో ఇరాన్ రాయబార కార్యాలయంపై ఇజ్రాయెల్ వైమానిక దాడులకు తెగబడింది. ఈ ఘటనలో పలువురు ఇరానీ ఆఫీసర్లు ప్రాణాలు కోల్పోయారు. మరోవైపు గాజాపై దాడిని కూడా ఇరాన్ జీర్ణించుకోలేకపోతుంది. ఈ నేపథ్యంలో ఇజ్రాయెల్‌పై దాడి చేయాలని ఇరాన్ నిర్ణయం తీసుకుంది. ఈ విషయంలో జోక్యం చేసుకోవద్దని ఇప్పటికే అమెరికాను ఇరాన్ హెచ్చరించింది. జోక్యం చేసుకుంటే తీవ్ర పరిణామాలు ఉంటాయని వార్నింగ్ ఇచ్చింది. ఇరాన్ హెచ్చరికల నేపథ్యంలో ఏ క్షణంలోనైనా ఇజ్రాయెల్‌పై దాడులు జరగొచ్చని సమాచారం. మరోవైపు ఇజ్రాయెల్‌ కూడా అప్రమత్తం అయింది. ఇరాన్‌ను ధీటుగా ఎదుర్కొనేందుకు అస్త్రాలను సిద్ధం చేసుకున్నట్లు తెలుస్తోంది.
ఇరు దేశాల మధ్య యుద్ధ మేఘాలు కమ్ముకున్న వేళ ఆయా దేశాలు తమ పౌరులను అలర్ట్ చేశాయి. ఇరాన్-ఇజ్రాయెల్ దేశాలకు వెళ్లొద్దని సూచించాయి. ఫ్రాన్స్, భారత్, రష్యా, పోలాండ్, అమెరికా సహా పలు దేశాలు.. ఇజ్రాయెల్ వెళ్లొద్దని హెచ్చరికలు జారీ చేశాయి. తాము సమాచారం తెలియజేసే వరకూ వెళ్లొద్దని పేర్కొన్నాయి. ఇక తమ పౌరులు భారత రాయబార కార్యాలయాలను సంప్రదించాలని భారత విదేశీ వ్యవహారాల శాఖ సూచించింది.

ఇక ఇజ్రాయెల్‌ను అమెరికా అప్రమత్తం చేస్తూనే.. తాము అండగా ఉంటామని భరోసా ఇచ్చింది. ఇజ్రాయెల్ ప్రధాని నెతన్యాహుకు అమెరికా అధ్యక్షుడు బైడెన్ ఫోన్ చేసి భరోసా ఇచ్చారు. ఇరాన్ ఏ క్షణంలోనే దాడులకు పాల్పడొచ్చని.. అందుకు సిద్ధంగా ఉండాలని అలర్ట్ చేసింది. మరోవైపు జర్మన్ సహా పలు దేశాలు విమాన సర్వీసులను రద్దు చేశాయి. మరోవైపు గత ఆరు నెలలుగా గాజా-ఇజ్రాయెల్ మధ్య యుద్ధం సాగుతోంది. ఇప్పటికే వేలాది మంది ప్రాణాలు కోల్పోయారు. లక్షలాది మంది నిరాశ్రయులయ్యారు. వేలాది ఇళ్లులు నేలమట్టం అయ్యాయి. ఇంకా యుద్ధం సాగుతూనే ఉంది. మరోవైపు దాడులకు విరామం ప్రకటించాలని ఇజ్రాయెల్‌తో చర్చలు కూడా నడుస్తున్నాయి. ఇంతలోనే మరో ముప్పు పొంచి ఉంది. తాజాగా ఇరాన్-ఇజ్రాయెల్ మధ్య భీకరమైన యుద్ధం సాగేటట్లు సూచనలు కనిపిస్తున్నాయి.

RBI Signed: ఆర్బీఐ గవర్నర్ సంతకం లేని ఒకే ఒక్క నోటు ఏది..? కారణం ఏమిటి?

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

నేటి డిజిటల్ యుగంలో కూడా భారతీయ కరెన్సీ అంటే రూపాయిని అందరూ ఉపయోగిస్తున్నారు. దేశంలో ఒక రూపాయి నుండి 500 రూపాయల వరకు కరెన్సీ నోట్లు ఉన్నాయి. ప్రస్తుతం చెలామణిలో 1 రూపాయి, 2 రూపాయలు, 5 రూపాయలు, 10 రూపాయలు, 20 రూపాయలు, 50 రూపాయలు, 100 రూపాయలు, 200 రూపాయలు, 500 రూపాయలు. ఈ నోట్లపై ఎవరు సంతకం చేస్తారు? రిజర్వ్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా (RBI) గవర్నర్‌గా మీరు ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇస్తారు. ఈ నోట్లన్నింటికీ ఆర్‌బీఐ గవర్నర్ సంతకం ఉండదు. ఒక్క రూపాయి నోటు వేరు. దీనిపై ఆర్‌బీఐ గవర్నర్‌కు బదులుగా ఆర్థిక కార్యదర్శి సంతకం చేశారు. దానికి ప్రత్యేక కారణం ఉంది.

నోట్లు ఎక్కడ ప్రింట్ చేస్తారు?

భారతదేశంలో నోట్లకు సంబంధించి 2016లో ఒక ముఖ్యమైన నిర్ణయం తీసుకున్నారు. ఆ సమయంలో రూ.500, రూ.1000 నోట్లను రద్దు చేశారు. ఆ సమయంలో కొత్త రూ. 500 నోటు, కొత్త రూ.2,000 నోటును ప్రవేశపెట్టారు. రూ.200 నోటు కూడా వచ్చింది. తదనంతరం మే 2023లో, రిజర్వ్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా రూ.2,000 నోట్లను చెలామణి నుండి ఉపసంహరించుకోవడం ప్రారంభించింది. సెప్టెంబర్ 2023 వరకు చట్టబద్ధమైన టెండర్‌లో ఉంది. ఈ నోట్లన్నింటిపై రిజర్వ్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా గవర్నర్ సంతకం చేశారు. భారతదేశంలో ఈ నోట్లు నాసిక్ (మహారాష్ట్ర), దేవాస్ (మధ్యప్రదేశ్), మైసూర్ (కర్ణాటక), సల్బోని (పశ్చిమ బెంగాల్)లలో ముద్రిస్తారు.

ఒక్క రూపాయి నోటుపై గవర్నర్ సంతకం ఎందుకు లేదు?

ఒక్క రూపాయి నోటు మినహా భారతదేశంలోని అన్ని కరెన్సీ నోట్లను భారతీయ రిజర్వ్ బ్యాంక్ జారీ చేస్తుంది. కానీ రిజర్వ్ బ్యాంక్ బదులుగా భారత ప్రభుత్వం జారీ చేసిన ఒకే ఒక్క రూపాయి నోటు. దీని కారణంగా, నోటుపై రిజర్వ్ బ్యాంక్ గవర్నర్ బదులుగా ఆర్థిక కార్యదర్శి సంతకం ఉంటుంది. ఈ నోట్లను ప్రింట్ చేసేటప్పుడు, గ్రీన్ కలర్ పేపర్‌ని ఉపయోగిస్తారు.

ఎప్పుడు ఒక్క రూపాయి నోటు వచ్చింది

మొదటి రూపాయి నోటు 1917 నవంబర్ 30న చెలామణిలోకి వచ్చింది. కానీ 1926లో దీని ముద్రణ ఆగిపోయింది. ఆ తర్వాత 1940లో మళ్లీ ముద్రణ ప్రారంభమైంది. ఇది 1994 వరకు ముద్రించబడింది. అయితే ఆ తర్వాత మూతపడింది. 2015లో మళ్లీ ఒక్క రూపాయి నోటు ముద్రణ మొదలైంది. ఆర్థిక శాఖ ఆధ్వర్యంలో ఈ నోట్ల ముద్రణ జరిగింది.

Telangana: ఉద్యోగుల పదవి విరమణపై ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం.. ఇదిగో క్లారిటీ

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

ఉద్యోగుల వయోపరిమితి కొత్త విధానంపై వచ్చిన వార్తలపై తెలంగాణ సర్కార్‌ స్పందించింది. ఇప్పటి వరకు అలాంటి ప్రకటనలేమి చేయలేదని తెలిపింది. ఉద్యోగుల పదవీ విరమణలో కొత్త నిబంధనలను తీసుకువచ్చే ఆలోచనలు ప్రభుత్వానికి లేదని తెలిపింది. ఇదిలా ఉండగా, ఉద్యోగుల పదవి విరమణ 33 ఏళ్ల సర్వీస్‌ నిబంధన లేదా 61 ఏళ్ల వయో పరిమితిలో ఏది ముందైతే అదే అమలు చేసేలా ప్రభుత్వం నిర్ణయం తీసుకుంటున్నట్లు, ఎన్నికల కోడ్‌ ముగిసిన తర్వాత పదవీ విరమణ నిబంధనలపై నిర్ణయం తీసుకుంటామని సోషల్‌ మీడియాలో వార్తలు వచ్చాయి. ఇలాంటి రూమర్స్ ను ప్రభుత్వం కొట్టి పారేంది. ఉద్యోగుల పదవీ విరమణ నిబంధనలపై ఎలాంటి నిర్ణయం తీసుకోలేదని స్పష్టం చేసింది. ఉద్యోగుల వయోపరిమితి కొత్త విధానం పై ప్రభుత్వం ఎలాంటి ఆలోచనలు లేదని తెలిపింది. ఇదిలా ఉండగా, ప్రభుత్వ ఉద్యోగుల పదవి విరమణ వయసు 58 నుంచి 61 ఏళ్లకు పెంచిన విషయం తెలిసిందే.

success story: ఇడ్లీ, దోశ పిండి అమ్మి రూ.2000 కోట్లకు అధిపతి..

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

అతని తండ్రి రోజుకు రూ.10 సంపాదించేవాడు. కానీ అతను మాత్రం రూ. 2,000 కోట్ల విలువైన సామ్రాజ్యానికి అధిపతిగా మారాడు. అతనే ముస్తఫా పీసీ. కఠిక పేదరికం నుంచి వచ్చి వేల కోట్లు సంపాదించిన ముస్తఫా పీసీ జీవితం అందరికి ఆదర్శం. “నా తండ్రి రోజుకు 10 రూపాయలు సంపాదించాడు” అని అతను ది నియాన్ షో పాడ్‌కాస్ట్ హోస్ట్ సిద్ధార్థ అహ్లువాలియాతో చెప్పాడు. ముస్తఫా పీసీ పదేళ్ల వయసులో అతను తన తండ్రికి పొలంలో కట్టెలు సేకరించడం సహాయం చేయడంతో తన పనిని ప్రారంభించాడు.
ఆ తర్వాత చదువుపై దృష్టి పెట్టాడు. కష్టపడి చదివి నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ టెక్నాలజీ, కాలికట్ నుండి కంప్యూటర్ సైన్స్‌లో పట్టా పొందారు. తర్వాత ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువుల దిగ్గజం మోటరోలాతో కొన్నాళ్లు పనిచేశాడు. అతని డిగ్రీ తర్వాత అతను దుబాయ్‌లోని సిటీ బ్యాంక్‌లో ఉద్యోగం చేశాడు. కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత ముస్తఫా ఇండియాకు వచ్చాడు. అంతేకాదు బెంగళూరులోని ప్రతిష్టాత్మకమైన ఇండియన్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మేనేజ్‌మెంట్‌లో ఎంబీఏ పూర్తి చేశాడు.

బెంగళూరు ఐఐఎంలో చదువుతున్నప్పుడు ముస్తఫా తన బంధువులతో కలిసి దోసె, ఇడ్లీ పిండి తయారీ కంపెనీని ప్రారంభించాడు. ఐడీ ఫ్రెష్ అనే కంపెనీ 2005లో రూ. 50,000 సీడ్ క్యాపిటల్‌తో ప్రారంభించాడు. మొదట్ల వారి బిజినెస్ చాలా నెమ్మదిగా సాగింది. అయినా వారి ప్రయత్నం మాత్రం ఆపలేదు. ప్రారంభంలో వారి కంపెనీ రోజుకు కేవలం 10 ప్యాకెట్ల పిండిని విక్రయించేది. కానీ క్రమంగా వారి బిజినెస్ పెరిగింది. వారి బిజినెస్ 10 ప్యాకెట్ల నుంచి 10 వేల ప్యాకెట్లకు చేరుకుంది. నేడు కంపెనీ రూ. 479 కోట్ల వార్షిక లాభంతో హోమ్ మేడ్ ఫుడ్ ఐటమ్ దిగ్గజంగా ఎదిగింది. ముస్తఫా సరసమైన ధరకు తాజాగా ఇంట్లో తయారు చేసిన & వండడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ఆహార పదార్థాల అమ్ముతున్నారు. ఐడీ ప్రెష్ దేశంలో ప్రముఖ బ్రాండ్ గా ఎదిగింది. తన కంపెనీతో పాటు ముస్తఫా పీసీ కూడా వ్యాపారవేత్తగా ఎదిగారు.

ఫెయిలయ్యాననే మనస్తాపంతో ఇంటర్ విద్యార్థి ఆత్మహత్య.. ఇద్దరి పరిస్థితి విషమం!

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

ఇటీవల యువత చిన్న చిన్న కారణాలతో క్షణికావేశంలో ఆత్మహత్యకు పాల్పడుతున్నారు. పేరెంట్స్ మొబైల్ కొనివ్వలేదని, ఇంట్లో తల్లిదండ్రులు తిట్టారని, మార్కులు తక్కువ వచ్చాయని, ఫెయిల్ అయ్యామని విలువైన ప్రాణాలను తీసుకుంటున్నారు.
ఇకపోతే నేడు ఏపీలో ఇంటర్ ఫలితాలు విడుదలైన విషయం తెలిసిందే. ఫలితాల రాకతో పలువురు ఇళ్లలో విషాదాన్ని నింపాయి. నరసరావుపేట మండలం ఇక్కురు గ్రామానికి చెందిన అర్చన అనే విద్యార్థి ఎగ్జామ్‌లో ఫెయిల్ అయ్యిందని.. మనస్తాపానికి గురై ఉరి వేసుకుని ఆత్మహత్య చేసుకుంది.

అలాగే చిత్తూరు జిల్లాలోని శాంతిపురంలోని గాయత్రి అనే విద్యార్థి, రామకుప్పంలో మిత్ర అనే అమ్మాయి పురుగులమందు తాగారు. అర్చన మరణించగా.. ప్రస్తుతం మిత్ర, గాయత్రి పరిస్థితి విషమంగా ఉంది.

ఎలాంటి మందులు వాడకుండా బీపీ తగ్గించే చిట్కాలు.. డాక్టర్‌తో అవసరమే ఉండదు..!

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

జీవనశైలి, మారిన ఆహారపు అలవాట్లతో దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ముప్పు పెరుగుతోంది. ఒకప్పుడు వయసు పైబడిన వారిలో కనిపించే మధుమేహం, రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు వంటివి ప్రస్తుతం యువతకు కూడా కామన్‌గా వస్తున్నాయి.

హై బీపీ వస్తే, రక్తపోటును కంట్రోల్ చేసే మందులు వాడాలి. కానీ ఎక్కువ కాలం మెడిసిన్ వాడితే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ రావచ్చు. అయితే ఎలాంటి మెడిసిన్ వాడకుండానే అధిక రక్తపోటును అదుపులో ఉంచే చిట్కాలు కొన్ని ఉన్నాయి.

అధిక రక్తపోటును హైపర్‌టెన్షన్ అని కూడా పిలుస్తారు. అంటే రక్తపోటు సాధారణ స్థాయి కంటే ఎక్కువగా ఉండటం. హై బీపీ ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే గుండె ధమనులు దెబ్బతింటాయి. దీంతో గుండె ఆగిపోవడం, పక్షవాతం, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, కంటి చూపు, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, మెదడు పనితీరు మందగించడం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు. మాయో క్లినిక్ ప్రకారం.. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో బీపీ కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు. ఇందుకు లైఫ్‌స్టైల్‌లో ఎలాంటి మార్పులు చేసుకోవాలో తెలుసుకోండి.

* ఉప్పు వద్దు

ఉప్పు అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది. తినే ఆహారంలో ఉండే సోడియం, ఇతర లవణాలు రక్తం సరఫరా అయ్యే ట్యూబ్స్‌లో పేరుకుపోయి గుండెపై ఒత్తిడి పెంచుతాయి. దీంతో బ్లడ్ ప్రెజర్ పెరుగుతుంది. అందుకే ఉప్పు వినియోగాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించాలి.

* రెగ్యులర్‌గా వర్కౌట్స్

రోజూ వ్యాయామం చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. రెగ్యులర్‌గా ఎక్సర్‌సైజ్ లేదా శారీరక శ్రమ చేస్తే అధిక రక్తపోటు సైతం తగ్గుతుంది. ఇది దాదాపు 5 నుంచి 8 mm Hg వరకు తగ్గే వీలు ఉంటుంది. రక్తపోటు మళ్లీ పెరగకుండా ఉండాలంటే, రెగ్యులర్‌గా వ్యాయామం చేయడం కొనసాగించాలి. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు ఎక్సర్‌సైజ్‌లు చేయడం మంచిది.

* వెయిట్ మేనేజ్‌మెంట్

హెల్తీ వెయిట్ మేనేజ్‌మెంట్‌పై దృష్టి సారిస్తే రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్‌ అదుపులో ఉంటాయి. అధిక బరువుతో బాధపడేవారు కాస్త బరువు తగ్గినా రక్తపోటు తగ్గుతుంది. అందుకే మందులు వాడటానికి బదులు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నాలు చేస్తే రక్తపోటు నియంత్రణలోకి వస్తుంది.

* హెల్తీ డైట్

హై బీపీతో బాధపడేవారు తినే ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. డైట్‌లో తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లో ఫ్యాట్ డెయిరీ ప్రొడక్ట్స్, సంతృప్త కొవ్వులు ఉన్న ఆహారాలను చేర్చుకోవాలి. వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రొటీన్లు, ఫైబర్, పొటాషియం, కాల్షియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి అధిక రక్తపోటుకు చెక్ పెడతాయి.

* కంటినిండా నిద్ర

మనిషి ఆరోగ్యంలో నిద్ర కీలకం. రాత్రి నిద్ర సమయాల్లో శరీర కణాల మరమ్మతు జరుగుతుంది. దీంతో ఉదయం రీఫ్రెష్‌గా, ఉల్లాసంగా ఉంటారు. సరైన నిద్ర రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. అందుకే రోజూ కనీసం ఏడు గంటలకు తగ్గకుండా నిద్రపోవాలి. ప్రతిరోజు ఒకే వేళకు నిద్రపోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. దీంతో మంచి నిద్ర పోవడానికి శరీరంలో అవసరమైన మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి.

Professor Alok Sagar: ఆర్బీఐ మాజీ గవర్నర్‌కే పాఠాలు బోధించిన వ్యక్తి..కోట్ల ఆస్తులను..వదిలి… ఇలా…

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

ప్రతిష్టాత్మక విశ్వవిద్యాలయాల్లో మాస్టర్స్‌ డిగ్రీలు చేశాడు. అతడి వద్ద చదువుకున్న ఎందరో విద్యార్థులు ఉన్నతాధికారులగా పనిచేస్తున్నారు. అతడి పేరు మీద వేల కోట్ల ఆస్తులు ఉన్నాయి.
అయినా వాటన్నింటికి కాదని కరెంటు సౌకర్యం కూడా లేనో ఓ మారుమూల ప్రాంతానికి వచ్చి గిరిజనుల సంక్షేమం కోసం జీవితాన్ని అర్పించాడు. అత్యంత సాదాసీదాగా జీవితం గడుపుతాడు. ప్రజల సేవ పరమావధిగా భావించే మహోన్నత వ్యక్తి ప్రోఫెసర్‌ అలోక్‌ సాగర్‌. అతడెవరూ? అతని నేపథ్యం ఏంటంటే..

అలోక్‌ సాగర్‌ ఐఐటీ ఢిల్లీ గ్య్రాడ్యేయేట్‌, ఎన్నో మాస్టర్స్‌ డిట్రీలు చేసిన వ్యక్తి. పైగా యూఎస్‌ఏలోని టెక్సాస్‌లో హ్యూస్టన్‌ విశ్వవిద్యాలయం నుంచి పీహెచ్‌డీ కూడా చేసిన ఉన్నత విద్యావంతుడు. ఆయన కొన్నాళ్లు ఐఐటీ ఢిల్లీలో మాజీ ప్రోఫెసర్‌గా పనిచేశారు అలోక్‌ సాగర్‌. అంతేగాదు ఐఐటీ ఢిల్లీలో ప్రోఫెసర్‌గా పాఠాలు బోధిస్తున్నప్పుడూ అలోక్ ఆర్బీఐ మాజీ గవర్నర్ రఘురామ్ రాజన్‌ వంటి ఎంతో మంది విద్యార్థులను ఉన్నతాధికారులుగా తీర్చిదిద్దాడు. ఏమయ్యిందో ఏమో సడెన్‌గా ప్రోఫెసర్‌ ఉద్యోగానికి రాజీనామా చేసి అలోక్‌ మధ్యప్రదేశ్‌లోని బేతుల్‌ జిల్లాలోని కోచాము గ్రామానికి వచ్చి నివశించడం ప్రారంభించారు.

ఆ గ్రామంలో సరైన రోడ్డు సదుపాయాలు, కరెంట్‌ సౌకర్యం వంటివి ఏమీలేవు. అయినప్పటికీ అక్కడే ఉండి స్థానిక గిరిజనుల మాండలికాన్ని నేర్చుకున్నారు. వారి జీవన విధానాన్ని స్వీకరించారు. గిరిజనులు ప్రకృతితో మంచి సంబంధం కలిగి ఉన్నవారని ప్రగాఢంగా నమ్ముతారు అలోక్‌. అందుకోసమే ఆయన గత 26 ఏళ్లుగా పేద గిరిజనుల సంక్షేమం, అభ్యున్నతి కోసం తన జీవితాన్ని అంకితమిచ్చారు. అంతేగాదు ప్రొఫెసర్‌ అలోక్‌ పేరుమీద ఢిల్లీలో కోట్ల ఆస్తులున్నా వాటన్నింటి త్యజించి గిరిజనుల కోసం పాటు పడ్డారు. ఆయన తల్లి మిరాండా హౌస్‌ డిల్లీలో ఫిజిక్స్‌ ప్రొఫెసర్‌ తండ్రి ఇండియన్‌ రెవెన్నయూ సర్వీస్‌ అధికారి, తమ్ముడు ఐఐటీలో ప్రొఫెసర్‌గా ఉన్నారు. అంతటి ఉన్నత కుటుంబ నేపథ్యం, ఉన్నత విద్యావంతుడు అయ్యి ఉండి గిరిజనుల కోసం అని ఓ పూరింటిలో జీవించడం, కేవలం మూడు కుర్తాలతో ఉండటం అంత ఈజీ కాదు.

చాలామంది ఉన్నత విద్యావంతులు సేవ చేస్తామంటూరు గానీ ఇలా వారి జీవన విధానం స్వీకరించి మరీ సంక్షేమం కోసం పాటుపడరు. కానీ అలోక్‌ అలా కాదు గిరిజన జీవన విధానానికి దగ్గరగా ఉంటూ వారి సమస్యలను తెలుసుకుంటూ పాటుపడ్డారు. అంతేగాదు ఆ గ్రామంలో పయనించేందుకు కూడా ఓ సాదారణ సైకిల్‌నే వినియోగిస్తారు. అలాగే పర్యావరణానికి తోడ్పడేందుకు దాదాపు 50 వేలకు పైగా చెట్లను నాటారు. దీంతోపాటు గ్రామాభివృద్ధి పనుల్లో చురుగ్గా పాల్గొంటూ పొరుగు గ్రామాలకు మంచి మొక్కల విత్తనాలను పంపిణీ చేసేందుకు సుమారు 60 కిలోమీట్లరు సైకిల్‌పై ‍ప్రయాణించి మరీ ఇస్తారు.

ఆయన చాలామంది డిగ్రీలు చేసి స్టేటస్‌ చూపించుకోవడం, ఆస్తులు సంపాదించే పనిలోనే ఉన్నారు. సమాజ సేవ కోసం తమ వంతుగా ఏం చేయాలన్న దానిపై దృష్టి సారించడం లేదని ఆశోక్‌ బాధగా అన్నారు. ఇక ఆయాన దాదాపు 78 విభిన్న భాషల్లో అలవోకగా మాట్లాడగలరు. ఆయన చేస్తున్న సమాజ సేవ చూసి ఆ జిల్లా అధికారులు, గ్రామాధికారులు నాయకుడిగా ఎదగాలనుకుంటున్నాడేమోనన్న భయంతో ఈ ఊరి వదిలి వెళ్లిపోమనడంతో..ఒక్కసారిగా ఆయన పేరు వెలుగులోకి వచ్చింది. తన వివరాలు చెప్పేసరికి అందరూ ఆశ్చర్యపోయాయి. ఈ విషయం వార్తల్లో హైలెట్‌ అయ్యింది కూడా. చివరికి ఆయన చెప్పిందంతా నిజమేనని తేలింది. ఐఐటీ ప్రొఫెసర్‌ స్థాయి అయ్యి ఉండి కూడా కించెత్తు నామోషి లేకుండా ఓ మారుమూల ప్రాంతంలోని గిరిజనుల కోసం పాటుపడటం వారితో కలిసి జీవించడం నిజంగా గ్రేట్‌ కదూ. ఇలా మరెవ్వరూ చేయరేమో.!గిరిజనుల సంక్షేమం కోసం వచ్చిన ‘శ్రీమంతడు’ ‍‍ప్రొఫెసర్‌ అలోక్‌ సాగర్‌..!

One of the most inspirational man one will ever come across.
Prof Alok Sagar ji is an IIT Delhi graduate, masters & Phd from Houston & an ex IIT professor.
However, these esteemed credentials held no meaning for him, as he discovered his true calling in one of the most remote… pic.twitter.com/OiRknPcjc7

— VVS Laxman (@VVSLaxman281) April 12, 2024

బ్లడ్‌ షుగర్‌ టెస్ట్ ఏ సమయంలో చేసుకోవాలి.? నిపుణులు ఏమంటున్నారు..

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

ప్రస్తుతం డయాబటిస్‌ బారిన పడుతోన్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది. అయితే డయాబెటిస్‌ను ముందుగా గుర్తిస్తే సరైన చికిత్స, జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకుంటే వీలైనంత త్వరగా ఈ వ్యాధి నుంచి బయటపడొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అందుకే క్రమంతప్పకుండా బ్లడ్‌ షుగర్‌ టెస్ట్‌ను చేసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. అయితే బ్లడ్‌ షుగర్‌ టెస్ట్‌ ఎప్పుడు చేసుకోవాలి.? ఏ సమయంలో చేసుకుంటే సరైన ఫలితాలు వస్తాయి.? ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

* ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోక ముందు షుగర్‌ టెస్ట్‌ చేసుకోవడాన్ని ఉత్తమ సమయంగా నిపుణులు చెబుతుంటారు. ఉదయం నిద్ర మేల్కొన్న తర్వాత మొదట రక్తంలో చక్కెరను తనిఖీ చేయాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

* అలాగే భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు గంటల తర్వాత బ్లడ్ షుగర్‌ టెస్ట్‌ చేసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీనివల్ల సరైన ఫలితం తెలుస్తుంది.

* ఇక ఆహారం తీసుకునే ముందు షుగర్‌ టెస్ట్‌ చేసుకోవడం బెస్ట్‌ అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది ఇన్సులిన్‌ మోతాదు తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
* * అధిక దాహం, అలసట, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, తలనొప్పి, అస్పష్టమైన దృష్టి వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే బ్లడ్‌ టెస్ట్ చేసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

* ఇక వ్యాయామం చేసే ముందు తర్వాత బ్లడ్ షుగర్ టెస్ట్‌ చేయించుకోవాలని చెబుతున్నారు. దీనివల్ల బ్లడ్‌ షుగర్‌ లెవల్స్‌ని సరిగ్గా అంచనా వేయొచ్చు.

* ఇక తినడానికి ముందు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 80-130 mg/dL ఉండాలి అని అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ పేర్కొంది. అదే సమయంలో, ఆహారం తిన్న 1-2 గంటల తర్వాత 180 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉండాలి.

Walking Mistake: రోజూ నడిచినా షుగర్, బరువు తగ్గలేదా? ఈ 5 తప్పులు చేయకండి!

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

చెమట పట్టకుండా బరువు తగ్గడానికి మార్గం లేదు. జిమ్‌లో అయినా లేదా ఇంట్లో అయినా కనీసం కొంచెం వ్యాయామం చేయండి. కానీ చాలా మందికి వయసు పెరిగే కొద్దీ వ్యాయామం చేయడం కష్టంగా ఉంటుంది. అతనికి ఎక్కువసేపు వ్యాయామం చేసే అలవాటు లేకపోతే అదనంగా, వయస్సుతో పాటు వ్యాధి-బాధలు కూడా పెరుగుతాయి. అక్కడ వ్యాయామం ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు చెమటను వ్యాప్తి చేయడానికి ఏకైక మార్గం నడక. రోజూ క్రమం తప్పకుండా నడవడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు కరిగిపోతుంది. కానీ సరైన మార్గంలో నడవడం చాలా ముఖ్యం. లేదంటే ప్రమాదకరమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకారం.. గుండెకు ఉత్తమమైన వ్యాయామం నడక. ఇది కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. ఎనర్జీ లెవెల్స్‌ని కూడా పెంచుతుంది. అలాగే అధిక బరువును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. దాంతో ఒత్తిడిని దూరం చేస్తుంది. రోజుకు కనీసం 30-45 నిమిషాలు నడవడం వల్ల మీ జీవితాంతం ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అయితే నడక కోసం కొన్ని నియమాలు పాటించాలి. రోజురోజుకూ తప్పుడు మార్గంలో నడిచినా ప్రయోజనం లేకుంటే ప్రమాదమే. నడుము, కాలు, వెన్ను సమస్యలు కూడా పెరుగుతాయి. కాబట్టి సరైన నడక నియమాలను తెలుసుకోండి.

నడుస్తున్నప్పుడు పాదాలపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పెట్టకండి. దీని కారణంగా, ఎముకలు, కండరాలు తమ విధులను నిర్వహించడానికి తగినంత సమయం లభించవు. నెమ్మదిగా నడవండి.
సరైన నడక భంగిమను నిర్వహించండి. వెన్ను నిటారుగా, భుజాలు సడలించి వేగంగా నడవండి. రిలాక్స్డ్ మూడ్‌లో నడవండి.
నడవడానికి తగిన బూట్లు ఎంచుకోండి. సరికాని బూట్లు పాదాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. పాదాల సమస్యలను నివారించడానికి, నడవడానికి ఇబ్బంది పడటానికి, సౌకర్యవంతమైన బూట్లు కొనండి. మార్కెట్లో వివిధ రకాల వాకింగ్, రన్నింగ్ షూలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ వేడిలో నడుస్తున్నప్పుడు మీకు చెమట పడుతుంది. అయితే మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం మీ బాధ్యత. లేదంటే శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలు తగ్గి అలసట ఏర్పడవచ్చు. వాకింగ్‌కు వెళ్లేటప్పుడు వాటర్‌ బాటిల్‌ని వెంట తీసుకెళ్లండి. మీరు వీధికి వెళ్లి క్యాన్డ్ వాటర్ తాగవచ్చు.
ఒత్తిడితో నడవకండి. మీ ఆలోచనలను పక్కన పెట్టండి. నడక కోసం వెళ్ళండి.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించండి.)

అదిరిపోయే స్మార్ట్ ఫోన్.. బడ్జెట్ లోనే 108MP కెమెరాతో..

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

స్మార్ట్ ఫోన్ అనేది అవసరం నుంచి అత్యవసరంగా మారిపోయింది. ఈరోజుల్లో స్మార్ట్ ఫోన్ లేకపోతే లైఫే లేదు అనే పరిస్థితి వచ్చేసింది. కొన్ని కొన్ని జాబ్స్ కి కూడా స్మార్ట్ ఫోన్ తప్పకుండా కావాల్సిన పరిస్థితి అయిపోయింది. అందులోనూ స్మార్ట్ ఫోన్ అంటే 5జీ అనే పరిస్థతి ఉంది. అయితే 5జీ స్మార్ట్ ఫోన్ అంటే కచ్చితంగా ఎక్కువ మొత్తంలో ఖర్చు పెట్టాల్సి ఉంటుంది. ఈమధ్య కొన్ని బడ్జెట్ స్మార్ట్ ఫోన్స్ వస్తున్నా కూడా వాటిలో అన్నీ ఫీచర్స్ ఉండటం లేదు. ముఖ్యంగా కెమెరా చాలా తక్కువ ఉంటోంది. కానీ, ఇప్పుడు ఒక కంపెనీ ఏకంగా 108 మెగా పిక్సల్ కెమెరా సామర్థ్యం ఉన్న 5జీ స్మార్ట్ ఫోన్ ని బడ్జెట్ రేంజ్ లోకి తీసుకొచ్చింది.

ఇప్పుడు చెప్పుకుంటున్న బడ్జెట్ స్మార్ట్ ఫోన్ ని తీసుకొచ్చింది ఇన్ఫినిక్స్ కంపెనీ. వాళ్లు తాజాగా ఇన్ఫినిక్స్ నోట్ 40 ప్రో 5జీ అనే స్మార్ట్ ఫోన్ బడ్జెట్ రేంజ్ లో తీసుకొచ్చారు. ఆ ఫోన్ 108 మెగా పిక్సల్ కెమెరా సామర్థ్యం కలిగి ఉంది. ఇందులో మొత్తం రెండు వేరియంట్స్ ని తీసుకొస్తున్నారు. ఇన్ఫినిక్స్ నోట్ 40 ప్రో 5జీ, ఇన్ఫినిక్స్ నోట్ 40 ప్రో ప్లస్ 5జీ అనే రెండు వేరియంట్లు ఉన్నాయి. ఇన్ఫినిక్స్ 40 ప్రో 5జీ స్పెసిఫికేషన్స్ విషయానికి వస్తే.. 6.78 ఫుల్ హెచ్ డీ+ కర్వ్డ్ డిస్ ప్లే, 120 హెట్జ్ రిఫ్రెష్ రేట్ తో వస్తోంది. ఇందులో మీడియాటెక్ డైమెన్సిటీ 7020 ప్రాసెసర్ ఉంది.

ఈ స్మార్ట్ ఫోన్ 1300 నిట్స్ పీక్ బ్రైట్ నెస్ కలిగి ఉంది. అంటే ఎండలో ఇబ్బంది లేకుండానే ఉంటుంది. ఇందులో గొరిల్లా గ్లాస్ ప్రొటెక్షన్ కూడా ఉంది. ఈ ఫోన్ లో హైలెట్ ఫీచర్ 108 ఎంపీ మెయిన్ కెమెరా, 32 మెగా పిక్సల్ సెల్ఫీ కెమెరాలు ఉన్నాయి. బ్యాక్ సైడ్ 2 ఎంపీ మాక్రో లెన్స్, 2 ఎంపీ డెప్త్ కెమెరాలు ఉంటాయి. ఈ ఫోన్ తో 2కేలో వీడియో రికార్డింగ్ చేయచ్చు. ఇందులో 5000 ఎంఏహెచ్ బ్యాటరీ ఉంటుంది. 8 జీబీ ర్యామ్, 256 స్టోరేజ్ ఉన్న ఈ స్మార్ట్ ఫోన్ ఎమ్మార్పీ రూ.27,999 కాగా రూ.6 వేలు డిస్కౌంట్ తో రూ.21,999కే అందిస్తున్నారు.

దీనిపై అదనంగా బ్యాంక్ ఆఫర్స్, ఎక్స్ ఛేంజ్ బోనస్లు కూడా ఉన్నాయి. హెచ్ డీఎఫ్ సీ బ్యాంక్ కార్డులు కలిగి ఉంటే అదనంగా రూ.2 వేలు డిస్కౌంట్ పొందవచ్చు. అంటే ఈ ఫోన్ ని మీరు కేవలం రూ.19,999కే పొందవచ్చు. ఈ స్మార్ట్ ఫోన్ ప్రస్తుతం ఫ్లిప్ కార్ట్ లో అందుబాటులో ఉంది. ఈ స్పెసిఫికేషన్స్, ఈ ధరలో 108 ఎంపీ ఓఐఎస్ కెమెరా ఫోన్ అంటే బెస్ట్ ఆప్షన్ గా టెక్ నిపుణులు కూడా చెప్తున్నారు

TS Inter Results: తెలంగాణ ఇంటర్ ఫలితాలపై కీలక అప్డేట్..

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

TS Inter Results: తెలంగాణ ఇంటర్మీడియట్ ఫలితాలపై కీలక అప్డేట్ వచ్చింది. త్వరలోనే ఇంటర్ ఫలితాలు విడుదల కానున్నట్లు తెలుస్తోంది. ఇప్పటికే పేపర్ కరెక్షన్ పూర్తైనట్లు సమాచారం. ఇక మరోసారి జవాబుపత్రాలను పరిశీలిస్తున్నారు. ఈ తరుణంలో ఈనెల 20 తేదీ తర్వాతే ఫలితాలను వెల్లడించనున్నట్లు తెలుస్తోంది.

పరిశీలన ప్రక్రియ పూర్తైన వెంటనే ఇంటర్మీడియట్ బోర్డు ఫలితాలను వెల్లడించాలని నిర్ణయం తీసుకున్నట్లు సమాచారం. కాగా, ఫిబ్రవరి 28వ తేదీ నుంచి మార్చి 19 వరకు పరీక్షలు నిర్వహించిన విషయం తెలిసిందే. ఈ పరీక్షలకు రాష్ట్ర వ్యాప్తంగా 9 లక్షల మంది విద్యార్థులు హాజర్యయారు. ఇక మార్చి 10వ తేదీ నుంచే జవాబుపత్రాల మూల్యాంకన ప్రక్రియను ప్రారంభించారు.

ప్రస్తుతం దేశంలో ఎన్నికల హడావుడి నడుస్తోంది. ఈ తరుణంలో దేశ వ్యాప్తంగా అన్ని రాష్ట్రాల్లో ఎన్నికల కోడ్ అమలులోకి వచ్చిన విషయం తెలిసిందే. ఈ తరుణంలో పరీక్ష ఫలితాలను అతి త్వరగా వెల్లడించాలని బోర్డు ప్రయత్నాలు చేస్తోంది. జవాబు పత్రాల మూత్యాంకన ప్రక్రియ నాలుగు దశల్లో కొనసాగుతోంది. ఈ తరుణంలో ప్రస్తుతం ఒక దశ మూల్యాంకనం పూర్తైంది. ఇక మిగతా మూడు దశల వాల్యుయేషన్ ప్రక్రియను బోర్డు ఈనెలాఖరులోపు పూర్తి చేయనుంది. ఇది పూర్తి చేయడానికి ఈనెల 20వ తేదీ వరకు సమయం పట్టే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఇక ఇప్పటికే ఏపీ ఇంటర్ ఫలితాలు నిన్న విడుదలైన విషయం తెలిసిందే.

తెలుగు పంచాంగం ,నేడు శుభ , అశుభ ముహుర్తాలివే…నేటి రాశి ఫలాలు.. 12 రాశుల ఫలితాలు ఇలా… (13/04/24)

Mannam Web

Sat, 13 Apr, 2024

today telugu panchangam తెలుగు పంచాంగం ప్రకారం, ఛైత్ర మాసంలోని పంచమి తిథి నాడు, శనివారం ఈరోజున రాహుకాలం, దుర్ముహుర్తం, సూర్యోదయం, సూర్యాస్తమయంతో పాటు శుభ ముహుర్తాలు, అశుభ ముహుర్తాల గురించి పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం…
today telugu panchangam తెలుగు పంచాంగం ప్రకారం, ఛైత్ర మాసంలోని పంచమి తిథి నాడు, శనివారం ఈరోజున రాహుకాలం, దుర్ముహుర్తం, సూర్యోదయం, సూర్యాస్తమయంతో పాటు శుభ ముహుర్తాలు, అశుభ ముహుర్తాల గురించి పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం…

మిధునంలో చంద్రుడి సంచారం..
రాష్ట్రీయ మితి ఛైత్ర 24, శాఖ సంవత్సరం 1945, ఛైత్ర మాసం, శుక్ల పక్షం, పంచమి తిథి, విక్రమ సంవత్సరం 2080. షవ్వాల్ 03, హిజ్రీ 1445(ముస్లిం), AD ప్రకారం, ఇంగ్లీష్ తేదీ 13 ఏప్రిల్ 2024 సూర్యుడు దక్షిణయానం, రాహుకాలం ఉదయం 9 గంటల నుంచి ఉదయం 10:30 గంటల వరకు. ఈరోజు పంచమి తిథి మధ్యాహ్నం 12:05 గంటల వరకు ఉంటుంది. ఆ తర్వాత షష్టి తిథి ప్రారంభమవుతుంది. ఈరోజు మృగశిర నక్షత్రం మధ్యాహ్నం 12:49 గంటల వరకు ఉంటుంది. ఆ తర్వాత ఆర్ద్ర నక్షత్రం ప్రారంభమవుతుంది. ఈరోజు చంద్రుడు మిధున
రాశిలో సంచారం చేయనున్నాడు.

నేడు శుభ ముహుర్తాలివే..
బ్రహ్మ ముహుర్తం : ఉదయం 4:28 గంటల నుంచి ఉదయం 5:13 గంటల వరకు
విజయ ముహుర్తం : మధ్యాహ్నం 2:30 గంటల నుంచి మధ్యాహ్నం 3:21 గంటల వరకు
నిశిత కాలం : రాత్రి 11:59 గంటల నుంచి రాత్రి 12:44 గంటల వరకు
సంధ్యా సమయం : సాయంత్రం 6:45 గంటల నుంచి సాయంత్రం 7:07 గంటల వరకు
అమృత కాలం : ఉదయం 7:33 గంటల నుంచి ఉదయం 9:09 గంటల వరకు
సూర్యోదయం సమయం 13 ఏప్రిల్ 2024 : ఉదయం 5:58 గంటలకు
సూర్యాస్తమయం సమయం 13 ఏప్రిల్ 2024: సాయంత్రం 6:45 గంటలకు

నేడు అశుభ ముహుర్తాలివే..
రాహు కాలం : ఉదయం 9 గంటల నుంచి ఉదయం 10:30 గంటల వరకు
గులిక్ కాలం : ఉదయం 6 గంటల నుంచి ఉదయం 7:30 గంటల వరకు
యమ గండం : మధ్యాహ్నం 1:30 గంటల నుంచి మధ్యాహ్నం 3:30 గంటల వరకు
దుర్ముహుర్తం : ఉదయం 5:58 గంటల నుంచి ఉదయం 6:49 గంటల వరకు
నేటి పరిహారం : ఈరోజు కోతులకు నల్ల శనగలు తినిపించాలి.

Today Horoscope in Telugu: నేటి రాశి ఫలాలు.. 12 రాశుల ఫలితాలు ఇలా… (13/04/24)

మేషం

మీ మీ రంగాల్లో అనుకున్న ఫలితాలు సొంతమవుతాయి. ఒక వార్త మీ ఇంట్లో ఆనందాన్ని నింపుతుంది. బంధుమిత్రులతో కలిసి శుభకార్యక్రమాల్లో పాల్గొంటారు. ఒక వార్త మీ మనోధైర్యాన్ని పెంచుతుంది. కనకధారాస్తవం పఠించాలి.

వృషభం
జన్మరాశిలో చంద్రబలం అనుకూలంగా ఉంది. చేసే ప్రతి ప్రయత్నమూ ఫలిస్తుంది. నూతన వస్తువులను కొనుగోలు చేస్తారు. అధికారుల సహకారం ఉంటుంది. కుటుంబసభ్యుల ఆదరాభిమానాలుంటాయి. ఇష్టదైవ ప్రార్థన శుభప్రదం.

మిథునం
చేపట్టిన పనుల్లో ఆటంకాలు ఎదురైనా వాటిని అధిగమించే ప్రయత్నం చేస్తారు. ఒక వ్యవహారంలో కీలక నిర్ణయం తీసుకుంటారు. కొంత మంది వ్యక్తుల ప్రవర్తన లేదా సంఘటన బాధ కలిగిస్తుంది. ఆదిత్య హృదయం చదవడం ఉత్తమం.

కర్కాటకం
ప్రయత్నకార్యసిద్ధి ఉంది. కొన్ని విషయాల్లో ఆత్మస్థైర్యంగా ఉండాలి. కొన్ని సందర్భాల్లో అస్థిర బుద్ధితో వ్యవహరిస్తారు. అనవసర ఖర్చులు చేస్తారు. కీలక లావాదేవీల విషయంలో నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది. శ్రీవేంకటేశ్వర స్వామి దర్శనం మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.

సింహం
శుభ కార్యక్రమాల్లో పాల్గొంటారు. ఆత్మవిశ్వాసంతో చేసే పనులు మంచి ఫలితాలను ఇస్తాయి. మీ పనితీరుకు ప్రశంసలు లభిస్తాయి. అవసరానికి సహాయం చేసేవారున్నారు. విష్ణుసహస్రనామ పారాయణం మేలు చేస్తుంది.

కన్య
అనుకున్నది సాధిస్తారు. మానసికంగా దృఢంగా ఉంటారు. అభివృద్ధి కోసం చేసే ప్రయత్నాలు ఫలిస్తాయి. నూతన వస్తువులను కొనుగోలు చేస్తారు. అధికారుల సహకారం ఉంటుంది. కుటుంబసభ్యుల ఆదరాభిమానాలుంటాయి. ఇష్టదైవ ప్రార్థన శుభప్రదం.

తుల
మీ కృషి ఫలిస్తుంది. మీ పనితీరుకు అధికారుల ప్రశంసలు అందుకుంటారు. తోటివారి సహకారంతో అనుకున్న పనులను త్వరగా పూర్తి చేస్తారు. ఎవరితోనూ వాదోపవాదాలు చేయకండి. లలితాదేవి స్తుతి మేలు చేస్తుంది.

వృశ్చికం
ఉద్యోగంలో ఉన్నత ఫలితాలను అందుకుంటారు. భక్తి శ్రద్ధలతో పనులు పూర్తి చేస్తారు. మానసికంగా దృఢంగా ఉంటారు. ధర్మసిద్ధి ఉంది. సుబ్రహ్మణ్యస్వామిని ఆరాధించాలి.

ధనుస్సు
మీ పట్టుదలే మిమ్మల్ని ముందుకు నడిపిస్తుంది. ఆర్థికంగా మిశ్రమ కాలం. కాస్త అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్య పరిరక్షణ అవసరం. మనోబలం పెరగడానికి విష్ణు ధ్యానం శుభప్రదం.

మకరం
చేపట్టే పనుల్లో అలసత్యం ఉండకూడదు. ఆటంకాలు ఎదురవుతాయి. చంచల బుద్ధి ఇబ్బంది పెడుతుంది. బంధువులతో ఆచితూచి వ్యవహరించాలి. ఆరోగ్యంపై అశ్రద్ధ చేయరాదు. శ్రీహరిని ఆరాధిస్తే మంచిది.

కుంభం
ముఖ్యమైన విషయాల్లో ఆచితూచి వ్యవహరించాలి. కీలకమైన విషయాల్లో జాగ్రత్త అవసరం. అనవసర ఖర్చులు పెరిగే అవకాశాలు ఉన్నాయి. వైరాగ్యాన్ని దరిచేరనీయకండి. ఇష్టదైవనామాన్ని జపించడం మేలు చేస్తుంది.

మీనం
మానసిక సౌఖ్యం ఉంటుంది. కొన్ని కీలకమైన వ్యవహారాల్లో కుటుంబసభ్యుల సహకారం లభిస్తుంది. బంధుమిత్రులతో సంతోషంగా గడుపుతారు. ముఖ్యమైన వ్యవహారాల్లో నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు. గోసేవ చేయాలి.

Also Read

Education

Health

సినిమా

POPULAR POSTS

POPULAR CATEGORY