వారానికి అరకేజీ బరువు తగ్గాలంటే.. ఒక స్పూన్ చాలు

ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడమే కాక, చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

జీలకర్ర నీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గించి, జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరం నుండి విష పదార్థాలను తొలగించడంలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

అంతేకాకుండా, జీలకర్ర నీరు శరీర జీవక్రియను పెంచుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. జీలకర్రను నీటిలో మరిగించి, ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తాగితే జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు సక్రియం అవుతాయి.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంతో పాటు, ఇది వాపు, గ్యాస్, మలబద్ధకం, చికాకు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమం కలిగిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గాలనుకునేవారు గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా జీలకర్ర కలిపి తాగడం మంచిది. రాత్రి నానబెట్టిన జీలకర్రను ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి తాగండి.

జీలకర్ర నీరు శరీరంలో జీవక్రియను పెంచి, కొవ్వు కరిగే ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ఆకలిని నియంత్రించి, అతిగా తినకుండా అడ్డుకుంటుంది. రాత్రి ఒక స్పూన్ జీలకర్రను నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి తాగితే, వారానికి కనీసం 0.5 కిలోల బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే.