కఫంతో బాధపడుతున్నారా..? ఇలా చేస్తే వెంటనే దగ్గు నుంచి ఉపశమనం..

శీతాకాలంలో జలుబు, దగ్గు – ఫ్లూ రావడం సర్వసాధారణం.. కానీ కఫం చాలా కాలంగా బయటకు వస్తుంటే, మీరు దాని కోసం కొన్ని అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవడం మంచిది. పసుపు కఫం సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు ఆయుర్వేదం పరిష్కారాలను అందిస్తోంది.. అవేంటో తెలుసుకోండి.

శీతాకాలంలో పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ ఇన్ఫెక్షన్లు, జలుబు, జ్వరం బారిన పడతారు. శీతాకాలంలో కఫం ఉత్పత్తి ఆందోళన కలిగిస్తుంది. కొన్నిసార్లు, కఫం రంగు పసుపు రంగులోకి మారుతుంది. ఇది శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్ లేదా వాపును సూచిస్తుంది. కఫం ఉత్పత్తి ప్రారంభ రోజుల్లో ఆందోళన చెందడానికి ఏమీ లేనప్పటికీ, కఫం 10 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు కొనసాగడంతోపాటు.. జ్వరం – జలుబు లక్షణాలతో ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

కఫం దేనిని సూచిస్తుంది?

ఆయుర్వేదంలో, దీనిని కఫం – పిత్త దోషాల మధ్య సమతుల్యతగా చూస్తారు. శరీరంలోని తెల్ల రక్త కణాలు (WBCలు) ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడి నాశనం చేసినప్పుడు కఫం పసుపు రంగులో ఉంటుంది. ఇది శరీరం వాపు – ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడుతుందని సూచిస్తుంది.

ఆయుర్వేదం కఫానికి అనేక గృహ నివారణలను అందిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం వల్ల కఫం పేరుకుపోవడం నెమ్మదిస్తుంది. ఉదాహరణకు ఆవిరి పీల్చడం.. ఆవిరి పీల్చడం వల్ల గట్టిదనం, కఫం రెండింటి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. పీల్చేటప్పుడు, కఫం సమస్యగా మారినప్పుడల్లా, మీ నోరు తెరిచి ఆవిరిని పీల్చాలని సూచిస్తున్నారు. ఇది కఫాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రజలు తరచుగా తమ ముక్కు ద్వారా ఆవిరిని పీల్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు.. ఇది తప్పు అని ఆయుర్వేద నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. కఫం తగ్గడానికి, గోరువెచ్చని నీరు ఎక్కువగా తాగడం, ఉప్పునీటితో పుక్కిలించడం, ఆవిరి పట్టడం వంటివి చేయడం ద్వారా వెంటనే ఉపశమనం పొందవచ్చు..

శతాబ్దాల నాటి ఉపశమన చిట్కా..

పసుపు పాలు కూడా దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. రాత్రిపూట పచ్చి పసుపు – పాలను కలిపి మరిగించి తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని వేడి చేస్తుంది.. ఇంకా కఫాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. పసుపు కఫం వల్ల కలిగే వాపును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. లైకోరైస్ అనేది దగ్గు నుండి జ్వరాలు వరకు వివిధ రకాల వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఔషధ మూలిక. లైకోరైస్ కషాయాన్ని ఉదయం – సాయంత్రం తీసుకోవచ్చు లేదా పగటిపూట నమలి తినవచ్చు.

తులసితో కూడా ఉపశమనం..

తులసి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. తులసి సారాన్ని తేనెతో కలిపి తీసుకోవచ్చు. తులసి ఆకులను రుబ్బి, తేనె – ఎండిన అల్లం వేసి, కొద్దిగా వేడి చేయండి. దీనిని రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోవచ్చు. ఈ నివారణ పిల్లలు – పెద్దలకు సమానంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.