Ash gourd: ఈ రసం ఒక గ్లాసు తాగడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు కరిగిపోతాయి మరియు షుగర్ మీ జీవితంలోకి రాకుండా నిరోధిస్తుంది.
బూడిద గుమ్మడికాయ రాళ్లకు: బూడిద గుమ్మడికాయను సాధారణంగా పప్పులో వేసుకునే ఒక పదార్థంగా మాత్రమే భావిస్తారు. కానీ ఈ కాయలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి.
ఇది శరీరానికి అవసరమైన జలపోషణను అందిస్తుంది. ప్రత్యేకించి ఎండాకాలంలో బూడిద గుమ్మడికాయ సేవించడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది మూత్రపిండాలలో ఏర్పడే రాళ్లను కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే ఎండాకాలంలో శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది.
తెలుపు రంగులో ఉండే బూడిద గుమ్మడికాయ రసం తాగడం వల్ల శరీరంలోని విషపదార్థాలు బయటకు వస్తాయి. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరం. ఈ కాయలో కెలోరీలు తక్కువగా ఉండి, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. బరువు తగ్గుతున్న వారికి ఇది ఒక అద్భుతమైన జ్యూస్.
ఇంకా, బూడిద గుమ్మడికాయలో పొటాషియం ఉండటం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ రసాన్ని నియమితంగా తీసుకుంటే, జీర్ణవ్యవస్థ బలంగా ఉంటుంది. అలాగే అజీర్ణం, యాసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఈ కాయ రసాన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల బలహీనత నుండి వెంటనే ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది తక్షణ శక్తిని ఇచ్చే ప్రాకృతిక ఎనర్జీ డ్రింక్. ఇందులో ఉన్న కాల్షియం మరియు జింక్ నీరసాన్ని తగ్గించడంలో సహాయకారిగా ఉంటాయి.
ఇది చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కూడా పరిరక్షిస్తుంది. బూడిద గుమ్మడికాయలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని యవ్వనంగా మరియు కాంతివంతంగా ఉంచుతాయి. ముఖం మీది మచ్చలు, చర్మం మీది ముడతలు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదయం పూట పొట్టలో ఈ రసం తాగడం వల్ల మూత్రపిండాలలోని రాళ్లు కరిగిపోయి, ఉపశమనం కలుగుతుంది.
