ఉలవలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కొత్త ధాన్యాలలో ఒకటైన ఉలవలు తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాటిలో లభించే ప్రయోజనాలు ధాన్యాలలో కూడా లేకపోవడం ఎంత మంచిదో మీకు అర్థమైందా…?
మరియు ఇప్పుడు ఈ ప్రయోజనాలను చూద్దాం. ఉలవలు తినడం ద్వారా అనేక సమస్యలను తొలగించవచ్చు. ఉలవలు లో భాస్వరం, ఫైబర్, ఇనుము మరియు కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి మంచి పోషకాహారానికి మూలం. ఉలవలు లో ప్రోటీన్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని పెరిగే పిల్లలకు ఇవ్వడం మంచిది.
ఇది వ్యాధులతో పోరాడటానికి రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. మూత్రపిండాల సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది ఉత్తమ ఆహారం అని కూడా మనం చెప్పగలం. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. దగ్గు మరియు ఉబ్బసంతో బాధపడేవారికి ఉలవలు కషాయం తీసుకోవడం మంచి పరిష్కారం.
రక్తహీనతతో బాధపడేవారు వీటిని తమ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే మంచి పరిష్కారం పొందవచ్చు. ఉలవలు ను కషాయంగా లేదా సూప్ రూపంలో తీసుకుంటే అవి తొలగిపోతాయి. ఉరద్ పప్పు మరియు కొత్త బియ్యం సమాన మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల మీకు కాల్షియం లభిస్తుంది. ఇది మీ ఎముకలు మరియు కండరాలను కూడా బలపరుస్తుంది.
