“రాత్రంతా వేడి వేడిగా ఉంది… నేను తట్టుకోలేకపోతున్నాను… నాకు నిద్ర పట్టడం లేదు… ఎంత ఖర్చయినా సరే, నేను కొత్త ఏసీ కొని నా ఇంట్లో పెడతాను!” మీరు ఇలా ఆలోచించే వ్యక్తినా?
అయితే మీరు ముందుగా దీన్ని చదవాలి!
ఒకప్పుడు ఎయిర్ కండిషనర్ అనేది ఒక విలాసవంతమైన వస్తువు. కాలానుగుణంగా, కార్యాలయాలు ఎయిర్ కండిషనింగ్కు మారాయి. ఫలితంగా, చాలా మంది AC చల్లదనానికి అలవాటు పడ్డారు. ఇంట్లో ఏసీ వాడకం కూడా పెరిగింది.
ఇక్కడే సమస్య మొదలవుతుంది. ఇటీవలి వైద్య అధ్యయనాలు ఎయిర్ కండిషన్డ్ గదులలో నిరంతరం పనిచేయడం వల్ల అనేక శారీరక సమస్యలు మరియు వ్యాధులు వస్తాయని హెచ్చరిస్తున్నాయి. AC యొక్క ప్రభావాలు మరియు దానిని ఎలా నివారించాలో సమాచారం క్రింద ఉంది.
AC ప్రభావాలు:
“నేడు, ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఒక అవసరంగా మారింది.” ఏసీ నుంచి వచ్చే గాలి సహజంగా ఉండదు. ఇది సహజ గాలి నుండి తేమను తీసుకొని చల్లని గాలిని అందించడానికి ఉపయోగిస్తుంది. మరొక వైపు గదిలోని వెచ్చని గాలిని బయటకు పంపుతుంది. దీనికి ముడి పదార్థంగా క్లోరోఫ్లోరోకార్బన్ను ఉపయోగిస్తారు. అది విడుదల చేసే వేడి గాలి గ్లోబల్ వార్మింగ్ను పెంచుతుంది మరియు ఓజోన్ రంధ్రాన్ని విస్తృతం చేస్తుంది.
ఇప్పటికే అలెర్జీలు ఉన్నవారికి AC గాలి అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. హైపర్-రియాక్టివ్గా ఉండే వ్యక్తులు దద్దుర్లు, దురద, ముక్కు కారటం, చెవులు దురద మరియు కళ్ళు మంటలను అనుభవించవచ్చు. అలెర్జీలు ఉన్నవారు AC కి దూరంగా ఉండటం మంచిది.
ఏసీలోని దుమ్ము, ధూళిని కనీసం 3 నెలలకు ఒకసారి సరిగ్గా శుభ్రం చేయాలి. లేకపోతే, వాటిపై లెజియోనెల్లా న్యుమోఫిలా అనే బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. ఇది ACలో మాత్రమే పెరిగే బ్యాక్టీరియా. ఈ రకమైన బ్యాక్టీరియా శ్వాసనాళానికి వ్యాపిస్తే, అది తీవ్రమైన న్యుమోనియాకు కారణమవుతుంది.
కొన్ని ఇళ్లలో, పావురాలు కిటికీ ఏసీల వెనుక నివసించడం ప్రారంభిస్తాయి. పావురాల రెట్టలు దానితో కలిసిపోతాయి. అందులో శిలీంధ్రాలు పెరుగుతాయి. క్రిప్టోకాకస్ అనే ఫంగస్ మానవ మెదడుపై దాడి చేయగలదు. ఈ ఫంగస్ శ్వాసకోశ మరియు మెదడుపై దాడి చేసి, క్రిప్టోకోకల్ మెనింజైటిస్ అనే ప్రమాదకరమైన వ్యాధికి కారణమవుతుంది.
తగినంత సూర్యకాంతి లేకపోవడం:
ఎప్పుడూ ఏసీలో కూర్చునే వారికి తగినంత సూర్యరశ్మి లభించదు. దీనివల్ల విటమిన్ డి లోపం ఏర్పడుతుంది. సంతానోత్పత్తి నుండి గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల సజావుగా పనిచేయడం వరకు ప్రతిదానికీ ఈ విటమిన్ అవసరం. ఇది అందుబాటులో లేకపోతే, ఎముకలు బలహీనంగా మారతాయి. కీళ్ల నొప్పులు, వెన్నునొప్పి తేలికగా వస్తాయి. అందుకే మన పూర్వీకులు తెల్లవారుజామున సూర్య నమస్కారాలు చేసేవారు. మానవ శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ డి ఉదయం 6 గంటల నుండి 7:30 గంటల మధ్య సూర్యకిరణాల నుండి లభిస్తుంది. ఈ సమయంలో, మీ శరీరంపై సూర్యకాంతి ప్రకాశిస్తూ నిలబడటం ముఖ్యం.
మీరు AC కి ఎదురుగా కూర్చోకూడదు. మీరు అలా తింటే, మీ సైనస్లు ఉత్తేజితమవుతాయి. ఇది ముక్కు దిబ్బడ, తలనొప్పి, చెవి దిబ్బడ వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కొంతమందికి, AC నుండి వచ్చే చల్లని గాలి వారి శ్వాసనాళాన్ని చికాకుపెడుతుంది. అధిక సున్నితత్వం ఉన్నవారు వీలైనంత వరకు ఏసీకి దూరంగా ఉండాలి.
కొంతమంది (కిటికీ) ఏసీ పక్కనే తలలు పెట్టుకుని నిద్రపోతారు. చల్లటి గాలి రాత్రంతా చెవుల్లోకి ప్రవేశించి ముఖ నాడిని దెబ్బతీస్తుంది, దీని వలన బెల్ పాల్సీ అనే ముఖ పక్షవాతం వస్తుంది. ఉదయం నిద్రలేచి అద్దంలో చూసుకునేటప్పుడు మీ నోరు ఒక వైపుకు వంకరగా ఉంటుంది. మీరు ఏసీకి దగ్గరగా పడుకోకూడదు.
మీరు ఉదయం నిద్రలేచి స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోవడానికి మీ ఇంటి దగ్గర చెట్లు, మొక్కలు మరియు తీగలను పెంచండి. మీ శరీరాన్ని సూర్యకాంతికి గురిచేయడానికి మీరు కొన్ని వ్యాయామాలు చేయాలి. ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల మీ ఆయుష్షు పెరుగుతుంది. అలెర్జీ సమస్యలు ఉన్నవారు పండ్లు తినవచ్చు.
అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే AC ఉపయోగించవచ్చు:
ప్రకృతికి అనుగుణంగా జీవితాన్ని గడపడం ద్వారా AC ప్రభావాలను నియంత్రించవచ్చు. అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే ఏసీ వాడాలి. ఏసీ ప్రాంతంలో బలవంతంగా పని చేయాల్సిన వారు చెవుల్లో ఎయిర్ ప్లగ్స్ లేదా కాటన్ పెట్టుకోవడం ద్వారా తట్టుకోవచ్చు. “మీరు వీలైనంత వరకు AC కి దూరంగా కూర్చోవాలి మరియు మీ ముఖాన్ని దానికి దగ్గరగా పెట్టకూడదు.”
“ఎక్కువసేపు ఏసీలో కూర్చోవడం వల్ల చర్మం నూనె ఉత్పత్తిని ఆపివేస్తుంది.” సెబమ్ మరియు చెమట సరిగ్గా స్రవించినప్పుడు మాత్రమే చర్మం తేమగా ఉంటుంది మరియు పొడిబారకుండా ఉంటుంది. లేకపోతే, చర్మం పొడిగా మరియు పొడిగా మారుతుంది. అకాల వృద్ధాప్యం, దీనిని ‘అకాల వృద్ధాప్యం’ అని కూడా పిలుస్తారు.
ఏసీలో ఎక్కువసేపు కూర్చునే వారికి కూడా జుట్టు రాలడం ప్రారంభమవుతుంది. జుట్టు బలం కూడా తగ్గుతుంది. చర్మంపై ముడతలు కనిపిస్తాయి. ఏసీలను సరిగ్గా శుభ్రం చేయకుండా వాడేవారిలో బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చి చర్మానికి హాని కలుగుతుంది. ఆఫీసులో ఎవరికైనా ఫ్లూ, మీజిల్స్ లేదా మద్రాస్ ఐ వంటి వ్యాధి ఉంటే, అది ఇతరులకు సులభంగా వ్యాపిస్తుంది.
కొంతమంది కళ్ళు కన్నీళ్లు పెట్టకుండానే ఎండిపోతాయి. వాళ్ళ కళ్ళలో నొప్పి, చికాకు ఉన్నాయి. ‘కృత్రిమ కన్నీళ్లు’ అని కూడా పిలువబడే కృత్రిమ కన్నీళ్లు ఇప్పుడు అందుబాటులో ఉన్నాయి. పొడి కళ్ళకు చికిత్స చేయడానికి మీరు వైద్యుడి సలహాతో దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. నాణ్యమైన మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ వాడటం ద్వారా పొడి చర్మాన్ని నివారించవచ్చు. ముఖం ద్వారా స్రవించే హైలురోనిక్ ఆమ్లం అనే ద్రవం ముఖాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఆమ్లం కలిగిన మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ ఇప్పుడు అందుబాటులో ఉంది. వైద్యుడి సలహాతో దీన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు ముఖ ముడతలను నివారించవచ్చు.
సోరియాసిస్:
ఇప్పటికే సోరియాసిస్, తామర వంటి చర్మ వ్యాధులు ఉన్నవారు ఏసీలో ఎక్కువసేపు కూర్చుంటే మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. మన చర్మానికి సహజ సూర్యకాంతి మరియు స్వచ్ఛమైన, కాలుష్య రహిత గాలి అవసరమని మర్చిపోకూడదు. కాబట్టి, ఏసీని అవసరమైనంత వరకు మాత్రమే వాడాలి. ఏసీని ఎక్కువసేపు వాడటం మానుకోండి.
