సోంపు గింజల నీరు | కొంతమందికి భోజనం తర్వాత సోంపు గింజలు తినడం అలవాటు. సోంపు గింజలు తినడం వల్ల ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడమే కాకుండా, నోటిని తాజాగా ఉంచుతుంది.
ఇది దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది. అయితే, సోంపు గింజలు మనకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
అందువల్ల, ఆయుర్వేద వైద్యులు ఈ విత్తనాలను ప్రతిరోజూ భోజనం తర్వాత తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ విత్తనాలను అనేక ఔషధాల తయారీలో కూడా ఉపయోగిస్తారు.
అయితే, మీరు సోంపు గింజలతో నీటిని తయారు చేసి త్రాగవచ్చు. ఒక పాత్రలో నీటిని తీసుకొని, అవసరమైన మొత్తంలో సోంపు గింజలు వేసి, నీటిని బాగా మరిగించండి.
తరువాత దానిని వడకట్టి, ఇంకా వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు త్రాగండి. దీనిని సోంపు గింజల టీ అని కూడా అంటారు. ఇది మనకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
ఈ టీని రోజుకు రెండుసార్లు, ఉదయం మరియు సాయంత్రం తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
బరువు తగ్గుతుంది..
సోంపు గింజల టీ తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియకు మంచిది. ఇది కడుపులో అసౌకర్యం తగ్గుతుంది. మనం తినే ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. సోంపు గింజలు కార్మినేటివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
అందువల్ల, ఈ టీ తాగడం వల్ల కడుపులో అసౌకర్యం పూర్తిగా తొలగిపోతుంది. ముఖ్యంగా కొంతమందికి ఎక్కువగా తిన్న తర్వాత ఈ అసౌకర్యం కలుగుతుంది.
అలాంటి వారు సోంపు గింజల టీ తాగడం వల్ల ప్రయోజనం పొందుతారు. దీని వల్ల వారు తేలికగా ఉంటారు. సోంపు గింజల టీలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి.
అందువల్ల, ఈ పానీయం తాగితే బరువు పెరుగుతారనే భయం ఉండదు. అంతేకాకుండా, మీరు ఈ పానీయం తాగితే, మీరు కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది.
మీరు ఎక్కువసేపు తాగినా, మీకు ఆకలిగా అనిపించదు. దీనివల్ల మీరు తక్కువ ఆహారం తీసుకుంటారు. ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గాలని ప్లాన్ చేసుకునే వారు తమ రోజువారీ ఆహారంలో సోంపు గింజల నీటిని తాగడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది.
సీజనల్ వ్యాధులను తనిఖీ చేయండి..
సోంపు గింజల నీటిలో సహజ మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు ఉన్నాయి. దీని కారణంగా, ఈ నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం నుండి అదనపు నీరు తొలగిపోతుంది. ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది.
ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. సోంపు గింజల నీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. ఇది సీజనల్ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. దగ్గు, జలుబు మరియు ఫ్లూ తగ్గుతాయి.
వ్యాధుల నుండి రక్షించబడటం ద్వారా మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. సోంపు గింజలలో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
ఇది వృద్ధాప్యం వల్ల వచ్చే కంటి వ్యాధులను నివారిస్తుంది. మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో సోంపు గింజలను చేర్చుకుంటే, మీరు మీ కళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
స్త్రీల సమస్యలు తగ్గుతాయి..
మధుమేహం ఉన్నవారికి సోంపు గింజల నీరు ఒక వరం అని చెప్పవచ్చు. ఈ నీటిని రోజుకు రెండుసార్లు తాగడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది. చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
ఇది మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది. ఈ నీరు మహిళల్లో రుతుక్రమ నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ నీటిలో యాంటీ-స్పాస్మోడిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.
అందువల్ల, మహిళలు అధిక రుతుక్రమ నొప్పిని కలిగి ఉంటే, వారు ఈ నీటిని తాగవచ్చు. ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఇది ఉబ్బరాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
సోంపు గింజలు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. నోటిలో దుర్వాసన కలిగించే బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తాయి. ఇది దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది మరియు నోటిని తాజాగా చేస్తుంది.
ప్రతిరోజూ సోంపు గింజల నీటిని తాగడం వల్ల నోరు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, సోంపు గింజల నీరు మనకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
