రోజువారీ ఆహారంలో ఎక్కువ ఆయిల్, స్పైసీ ఫుడ్ తినడం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం తినడం, వ్యాయామానికి దూరంగా ఉండటం, క్రమం తప్పకుండా మద్యం సేవించడం వంటివి చేస్తే ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య అనతి కాలంలోనే మీ శరీరంలో తిష్టవేస్తుంది.
ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య వచ్చాక శరీరంలో అనేక ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ఈ వ్యాధి బారిన పడినట్లయితే, నూనె, నెయ్యి వంటి హానికరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం పూర్తిగా మానేయాలి. క్రమం తప్పకుండా భోజనం చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే జీవనశైలిని పూర్తిగా మార్చుకోవాలి. నిజానికి ఫ్యాటీ లివర్‌కు ప్రత్యేకమైన ఔషధం అంటూ ఏమీ లేదు. జీవనశైలిని మార్చుకోవడం ద్వారా ఈ వ్యాధిని నివారించవచ్చు. ఈ వ్యాధి లక్షణాలు తెలిస్తే ముందుగానే జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోవచ్చు.
ఫ్యాటీ లివర్ వల్ల శరీరం కాలుష్య కారకాలను పూర్తిగా తొలగించలేదు. కాబట్టి మూత్రం రంగు, వాసనపై నిఘా ఉంచాలి. తగినంత నీరు తీసుకున్నప్పటికీ మూత్రం పసుపు రంగులో ఉండి దుర్వాసనతో ఉంటే వెంటనే ఫ్యాటీ లివర్ టెస్ట్ చేయించుకోవాలి. మీరు మీ చేతులను చూసినప్పటికీ ఫ్యాటీ లివర్ యొక్క లక్షణాలు గుర్తించబడతాయి. అరచేతులు ఉబ్బిపోవచ్చు. ఇది ఎటువంటి కారణం లేకుండా జరిగితే జాగ్రత్తగా ఉండండి. కొవ్వు కాలేయం ద్వారా ప్రభావితమైనప్పుడు, శరీరంలో నీరు చేరడం ప్రారంభమవుతుంది, ఫలితంగా చేతులు వాపు వస్తుంది.
మూత్రం మాత్రమే కాదు పాదాలు కూడా కొవ్వు కాలేయాన్ని సూచిస్తుంది. మీ పాదాలు ఎల్లప్పుడూ ఉబ్బినట్లు ఉంటే జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పాదాలు, చీలమండల వాపు కాలేయ వ్యాధికి దారి తీస్తుంది. వీలైనంత త్వరగా వైద్యులను సంప్రదించి అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.
అలసట కూడా కాలేయంలో అధిక కొవ్వుకు సంకేతం. మీరు తక్కువ శ్రమ చేసినా వెంటనే అలసిపోతే, అది శారీరక బలహీనత అని కొట్టిపారేయకూడదు. ఇలాగే వదిలేస్తే సమస్య క్రమంగా తీవ్రంగా మారుతుంది. కనుక సమయం ఉన్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది. కొవ్వు కాలేయం పురుషులలో గైనెకోమాస్టియాకు కారణమవుతుంది. ఈ వ్యాధి రొమ్ము కణజాల పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. కాలేయం పనితీరు తగ్గినప్పుడు శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. ఫలితంగా రొమ్ము పరిమాణం పెరుగుతుంది.
