వంటింట్లో కచ్చితంగా ఉండే వాటిలో లవంగాలు ఒకటి. లవంగాలు లేనిది ఏ వంట అయినా పూర్తి కాదు. అయితే కూరకు రుచిని మాత్రమే కాకుండా.
ఆరోగ్యానికి కూడా లవంగాలు ఎంతో మేలు చేస్తాయని మీకు తెలుసా.? రోజు రెండు లవంగాలను అలా చప్పరిస్తే చాలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇంతకీ లవంగాలతో కలిగే ఆ ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
* లవంగాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించి, శరీరాన్ని రోగాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా, లవంగాలలో యూజినాల్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది.
* లవంగాలు కడుపు సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి గ్యాస్, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తొలగించి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.
* లవంగాలు బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్‌ను నియంత్రించడంలో ఉపయోగపడతాయి. మధుమేహం ఉన్నవారు లవంగాన్ని ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే మంచి జరుగుతుంది.
* లవంగాలలో యాంటీబాక్టీరియల్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి చర్మంపై ఉండే బ్యాక్టీరియాను తొలగించి, మొటిమల సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
* లవంగాలు కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి కాలేయం పనితీరును మెరుగుపరచి, దాని సంరక్షణలో కీలకపాత్ర వహిస్తాయి.
* లవంగాలు దంత సమస్యలకు ఉత్తమమైన సహజ వైద్య పరిష్కారం. ఇవి దంతాల నొప్పిని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి.
* లవంగాలలో ఎముకల సంరక్షణకు అవసరమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి ఎముకల దృఢతను పెంచి, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
* లవంగాలు దగ్గు, జలుబు వంటి రోగ లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ఇవి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
