పాలకూర దుష్ప్రభావాలు: ఆకుపచ్చ కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి ఎంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయో అందరికీ తెలుసు. వీటిలో, పాలకూర ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ, ఈ వ్యాధులు ఉన్నవారు పాలకూర తినడం వల్ల ప్రయోజనం ఉండదని.. మరియు ప్రాణాంతకం కావచ్చు అని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కాబట్టి, పాలకూరను ఎవరు నివారించాలి.. మరియు దానికి కారణాలు.
సామాన్యులకు చౌక ధరకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలను అందించే ఆహారాల జాబితాలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు అగ్రస్థానంలో ఉన్నాయి. ఆకుపచ్చ కూరగాయల ప్రయోజనాలు లెక్కలేనన్ని ఉన్నాయి. వాటిని ‘పోషకాహార శక్తి కేంద్రాలు’ అంటారు. ఆకుపచ్చ కూరగాయలలో పాలకూరకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఇది అధిక పోషక విలువలు కలిగిన ఆకుపచ్చ కూరగాయగా పిలువబడుతుంది. కానీ, పాలకూర కొంతమందికి మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుందని మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? ఇది నిజం! వైద్యులు అలాంటి వారిని పాలకూర తినకూడదని సలహా ఇస్తున్నారు. కాబట్టి, పాలకూరను ఎవరు తినకూడదు.. మరియు ఎందుకో తెలుసుకోండి.
కిడ్నీ సమస్యలు: మూత్రపిండాల సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు పాలకూరను పరిమిత పరిమాణంలో తినాలి. ఎందుకంటే పాలకూరలో అధిక స్థాయిలో కాల్షియం మరియు ఆక్సలేట్లు ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి.
జీర్ణ సమస్యలు: పాలకూరలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందుకే ఎక్కువ ఫైబర్ తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం, ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి. అందువల్ల, జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారు ఎక్కువ లెట్యూస్ తినకూడదు.
థైరాయిడ్ సమస్యలు: లెట్యూస్లో గైట్రోజెనిక్ అంశాలు ఉంటాయి. ఇది థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనితో పాటు, లెట్యూస్లో విటమిన్ కె పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కొన్ని మందుల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా, రక్తాన్ని పలుచబరిచే మందులు తీసుకునేవారు మరియు థైరాయిడ్ సమస్యలతో బాధపడేవారు వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాతే లెట్యూస్ తినాలి.
అలెర్జీ ప్రమాదం: కొంతమందికి లెట్యూస్కు అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉండవచ్చు. లెట్యూస్ తిన్న తర్వాత దురద, వాపు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలు ఎదురైతే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
కాల్షియం లోపం: లెట్యూస్లో ఉండే ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం మరియు ఫైటేట్లు అనే మూలకాలు కాల్షియం శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, లెట్యూస్ను ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో కాల్షియం లోపం ఏర్పడుతుంది. ఇది ఎముకల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీకు ఇప్పటికే ఏవైనా ఎముక సమస్యలు ఉంటే, మీరు మీ లెట్యూస్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
