మునగ (డ్రమ్స్టిక్ లేదా మోరింగా) అనేది పోషకాహారంతో సమృద్ధిగా ఉండే కూరగాయ, కానీ కొన్ని ప్రత్యేక పరిస్థితుల్లో దీనిని తీసుకోవడం హానికరంగా ఉంటుంది. కింది సమూహాలకు చెందిన వారు మునగను జాగ్రత్తగా వాడాలి లేదా తప్పించుకోవాలి:
1. గర్భిణీ స్త్రీలు
- మునగలో ఉండే కొన్ని సక్రియ ఘటకాలు (ఉదా: ఆల్కలాయిడ్లు) గర్భస్రావాన్ని ప్రేరేపించవచ్చు.
- ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఇది “ఉష్ణ” స్వభావం కలిగి ఉండి, గర్భాశయ సంకోచాలకు దారితీయవచ్చు.
2. తక్కువ రక్తపోటు (హైపోటెన్షన్) ఉన్నవారు
- మునగ రక్తపోటును తగ్గించే ప్రభావం ఉంది. ఇది హైపర్టెన్షన్ ఉన్నవారికి ఉపయోగపడుతుంది, కానీ ఇప్పటికే తక్కువ BP ఉన్నవారికి అపాయకరమైనది (మూర్ఛలు, అలసట).
3. మధుమేహ (డయాబెటీస్) రోగులు
- మునగ ఆకులు బ్లడ్ షుగర్ ను తగ్గించగలవు, కానీ ఇది ఇన్సులిన్ లేదా ఇతర మధుమేహ మందుల ప్రభావాన్ని పెంచవచ్చు, హైపోగ్లైసీమియాకు దారితీయవచ్చు.
- కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, దీని మూలంగా షుగర్ స్థాయిలు అనూహ్యంగా మారవచ్చు.
4. థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారు
- మునగలో ఉండే గోయిట్రోజెనిక్ సమ్మేళనాలు థైరాయిడ్ హార్మోన్ సంశ్లేషణను అడ్డుకోవచ్చు, ముఖ్యంగా హైపోథైరాయిడిజం ఉన్నవారికి ఇది సమస్య కలిగించవచ్చు.
5. జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు
- ఆయుర్వేదం ప్రకారం, మునగ “వేడి” స్వభావం కలిగి ఉండటం వల్ల అజీర్ణం, గ్యాస్, విరేచనాలు లాంటి సమస్యలను తీవ్రతరం చేయవచ్చు.
6. రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యలు లేదా శస్త్రచికిత్సలు ఉన్నవారు
- మునగ రక్తాన్ని పలుచన చేసే ప్రభావం ఉండవచ్చు. అందువల్ల, రక్తస్రావం ఎక్కువగా ఉండేవారు లేదా శస్త్రచికిత్సకు ముందు/తర్వాత దీనిని తగ్గించాలి.
సిఫార్సు
- పైన పేర్కొన్న సమూహాలకు చెందినవారు మునగను మితంగా వాడాలి లేదా వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి.
- మునగను ఆహారంలో చేర్చే ముందు దాని సేవించే రూపం (ఆకులు, కాయలు, పొడి, సప్లిమెంట్స్) గురించి తెలుసుకోండి, ఎందుకంటే ప్రతి రూపం యొక్క ప్రభావం భిన్నంగా ఉంటుంది.
మునగ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలు వ్యక్తి నిర్దిష్టమైనవి, కాబట్టి ఏదైనా కొత్త ఆహారాన్ని ప్రయత్నించే ముందు మీ శరీర స్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకోండి.
