విటమిన్ డి లోపానికి, గుండెపోటుకు సంబంధం ఉందా?

ప్రతి సంవత్సరం 17.9 మిలియన్ల మంది ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారని అంచనా. CVDలకు దోహదపడే అంశాలను, ముఖ్యంగా గుండెపోటులకు దోహదపడే అంశాలను పరిశోధకులు పరిశీలిస్తున్నారు. విటమిన్ D లోపంతో దాని సంబంధం ఇటీవల ప్రజాదరణ పొందుతోంది. విటమిన్ D లోపం అండ్ గుండెపోటుల మధ్య సంబంధం ఉందా?మరీ నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు.

విటమిన్ డి అంటే ఏమిటి?

సూర్యరశ్మి విటమిన్ అని కూడా పిలువబడే విటమిన్ డి, ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను నిర్వహించడానికి, రోగనిరోధక పనితీరును నిర్వహించడానికి..మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి అవసరమైన కొవ్వులో కరిగే పోషకం. సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు శరీరం దీనిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది కొన్ని ఆహారాలు.. సప్లిమెంట్లలో కూడా కనిపిస్తుంది. అభివృద్ధి చెందిన దేశాలలో, ముఖ్యంగా పరిమిత సూర్యరశ్మి లేదా ముదురు చర్మపు టోన్లు ఉన్నవారికి తగినంత స్థాయిలు ఉండకపోవచ్చు.

విటమిన్ డి లోపం- గుండెపోటు మధ్య సంబంధం

అనేక అధ్యయనాలు తక్కువ విటమిన్ డి స్థాయిలు, హృదయ సంబంధ సమస్యల మధ్య సంబంధాన్ని గుర్తించాయి. వాటిలో ఆకస్మిక గుండెపోటు కూడా ఉన్నాయి. పరిశీలనా అధ్యయనాలు విటమిన్ డి స్థాయిలు, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం మధ్య సంబంధాన్ని స్థిరంగా చూపించినప్పటికీ, యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్స్ విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లు హృదయ సంబంధ సంఘటనలను నివారిస్తాయని ఎటువంటి ఆధారాలను కనుగొనలేదు.

దీనికి లింక్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, ఆస్ట్రేలియన్ పరిశోధకులు వృద్ధులలో ఒక ట్రయల్ (2014-2020) నిర్వహించారు. 2023 అధ్యయనంలో 60-84 సంవత్సరాల వయస్సు గల 21,315 మంది పాల్గొన్నారు, వీరికి యాదృచ్ఛికంగా ఐదు సంవత్సరాల వరకు నెలకు 60,000 IU విటమిన్ డి లేదా ప్లేసిబోను ఇవ్వడానికి కేటాయించారు. గుండెపోటు, స్ట్రోకులు, కరోనరీ రివాస్కులరైజేషన్ (గుండెకు సాధారణ రక్త ప్రవాహాన్ని పునరుద్ధరించడానికి చికిత్స) వంటి ప్రధాన హృదయ సంబంధ సంఘటనలను గుర్తించడానికి పరిశోధకులు ఆసుపత్రిలో చేరడం.. మరణాలపై డేటాను కూడా సేకరించారు.

ఈ విచారణ సమయంలో, చాలా మంది పాల్గొనేవారు (80%) ఐదు సంవత్సరాల పాటు క్రమం తప్పకుండా తమ మాత్రలను తీసుకున్నారు. విటమిన్ డి పొందిన వారిలో ప్లేసిబో సమూహంతో పోలిస్తే గుండె సంబంధిత ప్రధాన సంఘటనల రేటు 9% తక్కువగా ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. విటమిన్ డి సమూహంలో గుండెపోటు రేటు 19% తక్కువగా… కరోనరీ రివాస్కులరైజేషన్ రేటు 11% తక్కువగా ఉంది.

కానీ రెండు సమూహాల మధ్య స్ట్రోక్ రేటులో ఎటువంటి తేడా లేదు. విటమిన్ డి సప్లిమెంటేషన్ ప్రధాన హృదయనాళ సంఘటనల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని పరిశోధనలు సూచించాయి. ‘స్టాటిన్స్ లేదా ఇతర హృదయనాళ ఔషధాలను బేస్‌లైన్‌లో తీసుకునే వారిలో ఈ రక్షణ ప్రభావం మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది’ అని పరిశోధకులు తెలిపారు.

2021లో జరిగిన మరో అధ్యయనంలో విటమిన్ డి సప్లిమెంటేషన్ వల్ల ముదురు రంగు చర్మం ఉన్నవారిలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుందని తేలింది. ముదురు రంగులో వర్ణద్రవ్యం ఉన్నవారిలో చాలా మందికి విటమిన్ డి లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ముఖ్యంగా సూర్యరశ్మి తక్కువగా ఉండే ప్రాంతాల్లో, సప్లిమెంటేషన్ రక్తనాళాల పనిచేయకపోవడం, రక్తపోటు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని బాగా తగ్గిస్తుంది.

‘విటమిన్ డి సప్లిమెంటేషన్ అనేది విటమిన్ డి సమృద్ధిని నిర్ధారించడానికి ఒక సరళమైన, సురక్షితమైన వ్యూహం. యువతలో, లేకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉన్న పెద్దలలో తగినంత విటమిన్ డి స్థితిని ప్రోత్సహించడం వల్ల నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ లభ్యత, రక్తనాళాల పనితీరు మెరుగుపడుతుందని.. తద్వారా భవిష్యత్తులో రక్తపోటు లేదా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి రోగనిరోధక శక్తిగా పనిచేస్తుందని మా పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి’ అని పరిశోధకుడు చెప్పారు.

2019 మిచిగాన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ అధ్యయనంలో విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం నిజంగా తగ్గలేదని తేలింది. విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లు గుండెపోటు, స్ట్రోక్ లేదా ఇతర ప్రధాన ప్రతికూల హృదయ సంబంధ సంఘటనల సంభవాన్ని తగ్గించలేదని పెద్ద ఎత్తున నిర్వహించిన అధ్యయనంలో తేలింది.

‘ఇది కొంత ప్రయోజనాన్ని చూపుతుందని మేము భావించాం. ఇది చిన్న ప్రయోజనాన్ని కూడా చూపించలేదు. ఇది ఆశ్చర్యకరంగా ఉంది అని పరిశోధకులు తెలిపారు. గుండెపోటు లేదా ఇతర హృదయ సంబంధ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి విటమిన్ డి తీసుకునే ముందు రెండుసార్లు ఆలోచించాలని కూడా వారు సూచించారు. ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి విటమిన్ డి తీసుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేయమని’ వారు చెప్పారు.

మీరు ఏమి చేయాలి…?

NIH 1-70 సంవత్సరాల వయస్సు గల వారికి రోజువారీ 600 IU విటమిన్ D (ఎక్కువగా ఆహారాల నుండి) మరియు 71 సంవత్సరాల, అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలకు 800 IU తీసుకోవాలని సూచించింది. సప్లిమెంట్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో అధిక కాల్షియం స్థాయిలు లేదా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు వంటి ప్రతికూల ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది.

తగినంత విటమిన్ డి పొందడానికి, యాదృచ్ఛికంగా సూర్యరశ్మిని తట్టుకోండి. అలాగే, కొవ్వు చేపలు, బలవర్థకమైన పాల ఉత్పత్తులు.. తృణధాన్యాలు, కొన్ని రకాల పుట్టగొడుగులతో సహా విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. అలాగే, ఏదైనా సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి అంటూ నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక:  మీ అవగాహన కోసం నిపుణులు అందించిన సమాచారం మాత్రమే అందిస్తున్నాం. పై వార్తలో మీకు అనుమానాలు ఉంటే కనుక నిపుణులకు సంప్రదించగలరు.