బిరియానీ ఆకు టీ (కరీపాక్కు టీ) డయాబెటిస్ నిర్వహణలో ఒక సహజమైన, ప్రభావవంతమైన పరిష్కారంగా మారుతోంది. ఈ ఆకులలోని సక్రియ భాగాలు ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరచి, గ్లూకోజ్ శోషణను నియంత్రిస్తాయి. ఈ టీ యొక్క మరికొన్ని ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు:
-
మెటాబాలిక్ బూస్టర్:
బిరియానీ ఆకులలోని ఫైటోకెమికల్స్ కార్బోహైడ్రేట్ జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తాయి, రక్తంలో గ్లూకోజ్ హఠాత్తు పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి. -
ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ:
ఆకులలోని నింబోలిడ్, క్వెర్సెటిన్ వంటి సమ్మేళనాలు ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ను తగ్గిస్తాయి. -
ఆంటీ-గ్లైకేషన్ ప్రభావం:
ఈ టీ హీమోగ్లోబిన్ A1C స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. -
లిపిడ్ ప్రొఫైల్ మెరుగుదల:
కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిసరైడ్ల స్థాయిలను తగ్గించే గుణం కలిగి ఉంది.
సవిస్తర తయారీ పద్ధతి:
-
5-6 తాజా బిరియానీ ఆకులను (లేదా 1 టీస్పూన్ ఎండిన పొడి) 1½ కప్పు నీటితో 3-4 నిమిషాలు మరిగించండి
-
1/4 టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క పొడి, 2 గ్రామ్ శుద్ధి చేసిన మేథి పొడి జోడించి 2 నిమిషాలు ఉడికించండి
-
వడకట్టి, 1/2 టీస్పూన్ నిమ్మరసం కలిపి ఉష్ణోగ్రత 60°Cకి తగ్గిన తర్వాత తాగాలి
సరైన సేవన సమయం:
ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత ఖాళీకడుపుతో (ఆహారం తీసుకోవడానికి 30 నిమిషాల ముందు) మరియు రాత్రి భోజనానికి 1 గంట తర్వాత తాగాలి.
శాస్త్రీయ ఆధారాలు:
జర్నల్ ఆఫ్ ఎత్నోఫార్మకాలజీ (2017) లో ప్రచురించిన అధ్యయనం ప్రకారం, 12 వారాలు బిరియానీ ఆకు టీ సేవించిన డయాబెటిక్ రోగులలో ఫాస్టింగ్ షుగర్ 18-22% తగ్గినట్లు నమోదైంది.
జాగ్రత్తలు:
-
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియమితంగా పర్యవేక్షించాలి
-
హైపోగ్లైసీమియా ఉన్నవారు తక్కువ మోతాదులో (రోజుకు 1/2 కప్పు) మొదలుపెట్టాలి
-
కిడ్నీ రోగులు, లివర్ సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి
ఈ సహజ ఔషధాన్ని సమతుల్య ఆహారం, నియమిత వ్యాయామంతో కలిపినప్పుడు డయాబెటిస్ నిర్వహణలో గణనీయమైన మెరుగుదల కనిపిస్తుంది.
