కిడ్నీలో రాళ్లకు K iwi: కివీ పండులో విటమిన్ సి మరియు యాపిల్ కంటే ఐదు రెట్లు ఎక్కువ పోషకాలు ఉంటాయి. అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాలతో పోరాడడంలో ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
కివీ పండులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
ఇందులో ప్రోటీన్ డైజెస్టింగ్ ఎంజైములు మరియు విటమిన్ సి ఉంటాయి.
కివీ పండులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, ఫైబర్, కాల్షియం, పొటాషియం, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, కాపర్, జింక్, నియాసిన్, రైబోఫ్లావిన్, బీటా కెరోటిన్ తదితర పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరం సక్రమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి.
ఇందులో కొవ్వు, సోడియం తక్కువగా ఉన్నందున గుండె జబ్బులు, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ పండును నిర్భయంగా తినవచ్చు. కివీ పండులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు బీపీ, కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుతాయి. కివీ పండు తినడం వల్ల కంటి వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి.
కివీ పండు తినడం వల్ల వివిధ రకాల ఆహార పదార్థాల నుంచి లభించే అనేక పోషకాలు లభిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గుండె, మూత్రపిండాలు, కండరాలు మరియు నరాల సక్రమంగా పనిచేయడానికి పొటాషియం అవసరం. ఒక చెవిలో 215 mg పొటాషియం ఉంటుంది.
ఈ పండు తినడం వల్ల మీ రక్తపోటు మరియు నరాలకు మేలు జరుగుతుంది. అధిక రక్తపోటు, పక్షవాతం, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి గుండె సమస్యలను తగ్గించడంలో కివీ పండు ఉపయోగపడుతుంది. రోజూ రెండు మూడు కివీ పండ్లను తినడం వల్ల కీళ్లలో పేరుకుపోయిన యూరిక్ యాసిడ్ కరిగిపోతుంది.
