పాల ప్యాకెట్ కొనేటప్పుడు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి..

రోజూ మనం ఉపయోగించే ముఖ్యమైన ఆహార పదార్థాలలో పాలు ఒకటి. కాబట్టి పాల ప్యాకెట్ కొనేటప్పుడు కొన్ని విషయాలను తప్పకుండా పరిశీలించాలి.
సరైన పాలు ఎంచుకోకపోతే ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందుకే పాల ప్యాకెట్ కొనేటప్పుడు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.

గడువు తేదీ చూడాలి..

పాల ప్యాకెట్ కొనేటప్పుడు ముందుగా గడువు తేదీని పరిశీలించాలి. గడువు తేదీ దగ్గరలో ఉన్న ప్యాకెట్ కొనకుండా, కనీసం 1-2 రోజులు గడువు మిగిలి ఉన్న ప్యాకెట్ తీసుకోవడం మంచిది. పాత పాలు ఆరోగ్యానికి హానికరం.

అవసరమైన పాల రకం ఎంచుకోండి..

మీ అవసరానికి తగ్గట్టు పాల రకం ఎంచుకోవాలి. పిల్లలు, బరువు పెరగాలనుకునే వారికి ఫుల్ క్రీమ్ పాలు మంచిది. రోజూ తాగడానికి, టీకి టోన్డ్ పాలు అనుకూలం. అలాగే బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి డబుల్ టోన్డ్ పాలు మంచిది.

FSSAI లోగో, లైసెన్స్ నంబర్ చూడండి..

పాల ప్యాకెట్‌పై FSSAI లోగో, లైసెన్స్ నంబర్ ఉండాలి. ఇది ఆ పాలు ప్రభుత్వ నాణ్యత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉన్నాయని సూచిస్తుంది.

ప్యాకెట్ సీల్, లీకేజ్ పరిశీలించండి..

పాల ప్యాకెట్ తడిగా లేదా లీక్ అవుతున్నట్లు ఉంటే కొనకండి. సీల్ దగ్గర పాల చుక్కలు కనిపిస్తే, పాలు చెడిపోయే అవకాశం ఉంటుంది.

సరైన ఉష్ణోగ్రతలో నిల్వ చేశారా లేదా చూడండి

పాలు ఎప్పుడూ చల్లని ప్రదేశంలో లేదా ఫ్రిజ్‌లో ఉంచాలి. వేడి ప్రదేశంలో ఉంచిన పాలు త్వరగా చెడిపోతాయి. కాబట్టి చల్లని ప్రదేశంలో ఉంచిన ప్యాకెట్ మాత్రమే కొనాలి.

ఉబ్బిన ప్యాకెట్ కొనకండి..

ప్యాకెట్ ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తే దాన్ని కొనకండి. ఇది పాలు చెడిపోయాయి అనేదానికి సంకేతం. అలాంటి పాలు ఆరోగ్యానికి హానికరం.

QR కోడ్ చూడండి..

కొన్ని కంపెనీలు పాల ప్యాకెట్‌పై QR కోడ్ లేదా హోలోగ్రామ్ ఇస్తాయి. వీటిని స్కాన్ చేసి పాలు అసలైనవో కాదో తెలుసుకోవచ్చు.

పాల ప్యాకెట్ కొనేటప్పుడు గడువు తేదీ, సీల్, నిల్వ విధానం వంటి విషయాలను పరిశీలించడం చాలా ముఖ్యం. ఇలా జాగ్రత్తగా చూసి కొనడం వల్ల మీరు, మీ కుటుంబం ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.